盘点体重不过百的唐嫣减肥奇招：作为国内偶像剧一线女主的唐嫣，一个人收揽了钟汉良，刘恺威，李易峰，rain，罗晋等众男神，现在又收了我们的韩国欧巴李敏镐，成为男神收割机的她竟然体重不过百?
身高170的唐嫣体重只有43公斤，这看起来是多么的惊人。之前还有传言她为了保持好身材去切胃，但是糖糖一直有运动健身都是大家众所周知的。
瑜伽动作
照片中糖糖柔软的身体可以在背后双手合十并且举到头颈，一般人可做不到这点，这还多亏她长期做瑜伽的关系。
唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会有3次左右。她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。
肩倒立
之前唐嫣还在微博中晒过肩倒立的姿势，这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环。这将舒缓支气管疾病，刺激甲状腺、甲状旁腺。 习练这个体式整合你的身、心、灵。大脑感觉清明而宁静，身体感觉轻盈。
动作
1.仰卧，双手放于身体两侧掌心向上，胸骨上提高，双肩下压，背部不离开地面。
2.呼气，弯曲双膝在躯干不移动的情况下，再呼气将臀部和髋部抬离地面。将膝盖带向胸部。
3.将双手放于髋部，肘部用力下压毯子。上提躯干直至臀部与地面垂直。将双膝带向头部。
4.双手下滑至背的中间，使手掌覆盖双肾部位，向上抬躯干、髋部以及膝盖，直到胸部触下巴，均匀呼吸。(膝盖指向上方)
盘点体重不过百的唐嫣减肥奇招：作为国内偶像剧一线女主的唐嫣，一个人收揽了钟汉良，刘恺威，李易峰，rain，罗晋等众男神，现在又收了我们的韩国欧巴李敏镐，成为男神收割机的她竟然体重不过百?
身高170的唐嫣体重只有43公斤，这看起来是多么的惊人。之前还有传言她为了保持好身材去切胃，但是糖糖一直有运动健身都是大家众所周知的。
瑜伽动作
照片中糖糖柔软的身体可以在背后双手合十并且举到头颈，一般人可做不到这点，这还多亏她长期做瑜伽的关系。
唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会有3次左右。她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。
肩倒立
之前唐嫣还在微博中晒过肩倒立的姿势，这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环。这将舒缓支气管疾病，刺激甲状腺、甲状旁腺。 习练这个体式整合你的身、心、灵。大脑感觉清明而宁静，身体感觉轻盈。
动作
1.仰卧，双手放于身体两侧掌心向上，胸骨上提高，双肩下压，背部不离开地面。
2.呼气，弯曲双膝在躯干不移动的情况下，再呼气将臀部和髋部抬离地面。将膝盖带向胸部。
3.将双手放于髋部，肘部用力下压毯子。上提躯干直至臀部与地面垂直。将双膝带向头部。
4.双手下滑至背的中间，使手掌覆盖双肾部位，向上抬躯干、髋部以及膝盖，直到胸部触下巴，均匀呼吸。(膝盖指向上方)
5.双手按入背部，从腋窝到脚趾向上伸直，伸展整个身体。脊柱必须挺直保持此体式2-3分钟。
6.呼气，弯曲膝盖。将大腿带向胃部区域，再将身体放回地面。
饮食控制
唐嫣说这种方法是最痛苦的，但是确实有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不适合了，坚持不了，弄不好还反弹。
方法：
每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西，全部采用流汁。
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