素食和减肥内衣真的能减肥吗？ 159素食减肥真的有效

一、女性素食能减肥

素食的确有许多优点，可预防动脉粥样硬化。但是，单一素食和过分进荤一样，将会带来不同程度的营养问题。

长期食素食必然会造成摄入不足，引起抵抗力下降、反应迟钝和精神佳，这是中老年人最忌讳的。

长期食素引起微量元素缺乏。如锰元素，缺锰会导致人体某些酶的质量和数量下降，引起变白、牙齿脱落、骨质疏松等衰老现象以及心血管疾病的发生。植物性食物中的锰难以吸收，吃肉是摄取锰元素的重要途径。

孕龄女性吃素6周后可出现停止排卵现象，且月经周期较正常时为短，这是由于素食中蛋白质质量和数量不够导致荷尔蒙分泌失常，势必影响女性的生理机能和生殖能力。因此，女性素食应慎重。

二、穿减肥内衣减肥

减肥女性内衣，包括腹带、胸罩、紧身内裤等，商家宣称，这些减肥内衣使用了物理，机械、生物调节等方法，作用于女性胸、腰、腹、臀等部位皮下组织，能达到健美、减肥、矫姿的功效。但是实践证明，这些毫无柔软感的内衣，不但穿着不舒眼，而且根本没有减肥效果。

且不说减肥内衣不能减肥，反而还会造成局部皮肤不适，甚至过敏。不符合女性生理特点的胸罩会压迫乳腺组织，影响青春期少女发育，妨碍乳妇分泌乳汁，还可能患乳腺病，甚至，所以减肥女性切不可采取穿减肥内衣来减肥。