发胖的原因有的是由于身体内部和内分泌功能发生障碍,大多数的发胖则是由于多吃、多睡、少活动。肥胖不但影响体形美,还使人臃肿、行动不便,易气喘、心悸头晕、发热多汗、嗜睡等。更严重的是中等和重度肥胖的人,对疾病的抵抗力一般都较低,容易引起、、、和脑中风等病。
节食减肥的危害
最近,国外科研人员通过对30〜60岁的3130名成年男女的调查发现,节食者患心脏病的可能性比体重保持稳定的人(即使他们的体重常超正常标准)发病率高70%。可以说,节食者在减轻体重的同时,也缩短了自己的生命。
这是因为不断变化的体重会给身体造成一种不利影响,使血压和含量升高。男性比女性患病的危险更大,其原因大概是男人的容易堆积在腹部,而女人的脂昉大多集中于臀部和大腿。腹部的脂肪更容易进入血管,导致血管堵塞。
医学研究和个人的痛苦经验表明,通过节食来是一个漫长的噩梦。至少有23的人在减肥后的几年中,其体重又恢复到原来的体重,而且往往还有所增加。以节食使身材苗条的方法,不仅无益,而且还有碍于健康。
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