在第16天,燃烧最快。排卵后假若受孕不成功,身体就会开始为下一次的行经期做准备。
测量方法为(成年女性):
体重(公斤)=身高(厘米)一105
由于个体差异,一般实际体重上下浮动10%者均属正常。实际体重超过标准10%则为超重,超过20%的话,你就非不可啦!
教你6招以控制饭量
Pointl:尽量用细长高挑的容器进食,从学的角度上,当食物以很小的面积并且是一种不容易获取的姿态呈现在你面前时,就可以帮助你控制食量,减少热量摄入。
Point2:尽量不要存储零食,存得多吃得多,这是亘古不变的守恒定律。
Point3:尽量用透明容器盛装食物,这样你就能够看到自己吃了多少,有利于控制食量。
Point4:尽量将食物放在离日常起居和工作场所较远的地方,当你看不到它,你就想不起要吃它。Point5:吃饭前先喝汤,这样可以让你的肚子有饱胀感。
Point6:少吃多餐,这样既能避免饥饿感,又能控制饮食,一举两得。在生理周期的帮助下,再加上节食与运动的双重努力,相信脂肪大军很快会被我们顽强的信念打败,乖乖屈服在你的芊芊细腿之下了!
推荐访问:
月经推迟了16天了
-
减肥怎么减?这个问题萦绕着女人一生。天天称重,严格节食,什么有...
2019-07-03
阅读全文 >>
-
当减肥后,体重变轻了,但若是平常最在意的局部赘肉依然不变的话,...
2019-06-12
阅读全文 >>
-
茶,在亚洲国家从来都是被大家追捧的养生食物,美丽的花草茶传递着...
2019-05-29
阅读全文 >>
-
当代的白领工作,竞争激烈,饮食作息不规律,为了工作付出了自己的...
2019-05-27
阅读全文 >>
-
白领,工作忙,,想,却没有时间。可是看着你自己一天一天坐起来的...
2019-05-27
阅读全文 >>
-
虽然是一年四季随处可见的水果,但它富含丰富营养,能润肠、驱散悲...
2019-05-22
阅读全文 >>
-
也是各个年龄段女性最热门的话 题。身材漂亮当然重要,但是不要盲...
2019-04-08
阅读全文 >>
-
气血、经络是中医理论的基础,经络疏通、气血运行顺畅,身体健康就...
2019-04-07
阅读全文 >>
-
中年人是“中部崛起”的最大群体,抛弃种种借口,从你的安乐椅上站...
2019-04-07
阅读全文 >>
-
伸展运动直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指...
2019-04-07
阅读全文 >>