大屁股网一:大屁股小腿粗，你还缺这两样东西，小西装+阔腿
很多仙女们想减肥，但是发现自己由控制不住对美食的欲望，就这样吃吃吃，结果一旦穿衣就开始烦恼，自己这么胖感觉都没有衣服穿了。现在开始减肥也来不及了。其实只要穿对了，你也是一个瘦子。
格子西服+休闲阔腿裤
对于西服的第一印象，大家都会觉得很规矩的感觉，但是加入格子元素后，你会发现这个西服瞬间变得很复古，很好看。西服其实非常显瘦的，但是对于西服的搭配要选择什么裤子好，那必须是休闲阔腿裤，阔腿裤也是一个十分神奇的裤子，可以将你的肉很好的遮住，这两个一搭配，真的超级显瘦，同时也很复古。
格子西服+牛仔阔腿裤
西服和阔腿牛仔裤的搭配，想必很多人第一反应也是不搭，但是其实他们也是很搭的，他们可是时尚上的经典CP，不管怎么搭配都是很好看的，牛仔一直是百搭款，这样的搭配，不仅显瘦还很帅气。
条纹西服外套+阔腿牛仔裤
条纹的西服外套一直是很显瘦的单品，也许是条纹元素给人的视觉效果，所以很多人都喜欢条纹西装，而条纹西装搭配阔腿牛仔裤也是效果很棒的一个搭配，会给人一种时尚范，随便拍都有种街拍的既视感。
印花西服+牛仔阔腿裤
印花一直是很流行的时尚元素之一，只要碰上它，那么单调就不复存在，印花碰上西服，可以说直接让西服一改以往保守的风格，直接推上时尚的前线，搭配牛仔阔腿裤，也是满分，印花一直和牛仔就是CP，不管印花在哪里，牛仔都是可以和它搭配的。
大屁股网二:大屁股要如何提臀
每个人的臀形不同，臀部之所以让人觉得肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故，事不宜迟，立即进行臀部减肥。
如何翘臀，美化臀形
双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。
单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1。换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15到20次。
这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。尤其有效消除大腿两侧的赘肉，创造有弧度的美臀。做时要保持抬头挺胸，且背脊伸直。前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。
如何翘臀，强化腰臀
仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。
边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯。持续做15到20次。
这个简单的运动对收腰臀均有益处。每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不着地，效果会更佳。
如何翘臀，减臀赘肉
俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。
臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15到20次。
这个运动可消除臀部上方的赘肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。
如何翘臀见效与否很快见分晓，在用瘦臀最有效方法锻炼臀部肌肉的过程中，当你发现牛仔裤变得宽松了，即表示你的臀部形状正在改变。若然连内裤也感觉到变大了，更表示臀部肌肉已逐渐绷紧，大可好好享受如何翘臀成功后的美妙感觉！
大屁股网三:臀部减肥方法 屁股大的女孩快看看
女孩子都不喜欢自己的大屁股，感觉穿裤子都很影响形象，那么怎么来维护自己婀娜的臀部曲线呢？下面就让小编给大家介绍一些方法吧。多跑步
很多女孩子都不喜欢跑步的习惯，因为她们觉得跑步很累也很费时间，所以都不会去选择跑步这个运动，其实跑跑步对于瘦身还是有一定的帮助，而且在跑步过程中，会紧致臀部的肌肉，而且还可以消耗过多的脂肪，达到很好的瘦臀效果，大屁股肥臀的女孩子可以多跑跑步，这样可以减少臀部脂肪的累积，但是一定要多多坚持。多骑自行车
骑自行车是一项有氧运动，而且在踩踏的过程中，腿部与臀部的交互结合，可以使多余的脂肪燃烧起来，能够比较有效的瘦腿和瘦臀的效果，也可以很好的锻炼腿部肌肉，对于常坐电脑前，或者常穿高跟鞋的女孩子们来说，骑自行车可以很好地缓解自己的压力，当然了，锻炼一下对身体也是很有帮助的。健康饮食
为了能够好好减肥，不要吃太多油炸食品和油腻食物，应该要注意饮食习惯，多多摄取一些营养和蛋白质的吸收，虽然是吃，但是吃的好了，对于瘦身也是有一定的帮助，因为有些食物对于消化和塑身是有效果，所以只要达到健康饮食的习惯，那么自然也就瘦身了。游泳
其实很多女孩子都会去游泳，本身游泳就是一项很好的健身运动，因为在游泳过程中，需要全身的肌肉来运作，对于四肢的锻炼都能起到很好的效果，而水中锻炼的强度又比平时锻炼要高得多，所以一般来说，游泳的好处是比在平时要好得多，那么游泳可以修臀吗？当然是可以的，只要腿部运动，臀部也是要运动的，游泳是修身减臀的运动必备，但是最好是要坚持，这样保持得才长久。
