陈思思八分钟篇(一):六式健身瑜伽动作 瘦身塑形每天只需8分钟
一、踢踢腿伸伸腰体态优雅步轻盈
1扶墙下压开肩
手臂伸直与面部同高，扶墙下压，感受腋窝下后侧的伸展。随着呼吸，做8～15次动态动作。
2侧压腿
随呼吸做8～15次动态动作，当伸展达到最大限度后，停下来等待8～15次呼吸。
3正压腿
随呼吸做8～15次动态动作，腰背下压要尽量挺直。
二、翘臀又展肩性感塑型很轻松
1跪膝俯卧撑
如果力量不够，可以从高处比如桌子开始，逐步向下撑，量力而行。随呼吸做8～15次动态动作。
2弓箭步蹲
随呼吸做8～15次动态动作，体会臀部用力。
3单腿站伏身手碰地
随呼吸做8～15次动态动作。这个动作会让腿部和臀部更有力量，翘臀绝招。
陈思思八分钟篇(二):李菲儿亮相北京八分钟，努力的人终会有回报
随着种种的叫好声、骂声、叹息声和惊叹声中平昌东奥会落下了帷幕，在做完举行的平昌东奥会闭幕上，由张艺谋执导的“北京八分钟”各种炫酷的高科技和光彩效果不仅仅是惊艳了世界各国人民，也是让中国群众感到深深的骄傲和自豪。而作为当晚唯一出现“北京八分钟”的明星李菲儿也是受到了热议。
相信很多看管看到的时候都是觉得一脸懵逼，作为一个在国内名气不高也不是容貌最出众何德何能能在一众的女明星中脱颖而出呢?接下来小编就为你解答，李菲儿曾经参加过张艺谋执导的综艺《跨界冰雪王》，从一开始的在冰面上都站不稳到夺冠，可以说是实现了逆袭，也可以看出小姑娘为了这个节目在背后付出了多少的努力，出现在“北京八分钟”中也是无可厚非，努力的人终究会有回报。
对此网友们表示：“第一次看八分钟的时候我还说这姑娘挺漂亮，以为是冰上舞蹈的一个漂亮的运动员呢”没想到是一个好看又有实力的女明星，可以说是非常的惊艳了。还有的网友评论道：“我个人感觉她能参加这种场合，说明本身很有实力啊，她是个小明星小演员，但是人家不一定如你们所见只是娱乐圈的一员吧”“一个低调又努力刻苦的女孩子，记得她参加滑冰节目时摔得浑身是伤还笑呵呵的，为了托举减重还差点晕倒了，最后终于从不会变成冰雪王节目的冠军了”这样为国争光的小姐姐真的是娱乐圈的榜样啊!
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陈思思八分钟篇(三):“北京8分钟”科技与传统结合，展中国风采
在刚刚过去的平昌冬奥会的闭幕式上，“北京8分钟”为全世界观众带来了一场精彩的视听盛宴，同时宣告冬奥会进入北京时间。演员和机器人的配合演出、线条和色彩呈现出的含有浓厚中国元素的图案，使得整个表演既有传统的韵味，又与科技结合，呈现出现代的气息。
本次的表演经过了主创团队和参与人员的努力，克服了种种困难，给全世界呈现出中国现在有什么，将来还会有什么，讲述了中国近年来取得的成就和人们生活水平、自信心、自豪感的变化。也展示了中国人热情好客，是对世界的一次冬奥邀约。“北京8分钟”用精彩绝伦的表演让世界为之惊叹，网友的积极响应，各方对之好评不断。如《生活报》官方微博说：北京八分钟，大国气度，梦幻瑰丽，有没有惊艳到你?结合本届冬奥会上的种种让人不能理解的事件，我们留下了遗憾。但也萌生了希望。“北京8分钟”，让我们更期待4年的准备时间后，中国将会呈现给世界的积极和大度的表现。让世界刷新对中国，对亚洲的印象。不少网友也对这次的奥运会印象深刻，虽然发生了一些让大家愤懑不平不公平的事情，但是总体来说还是很让我们骄傲的！
“北京8分钟”展示了中国作为一个大国的风采，传递了北京冬奥会“绿色、开放、共享、廉洁”的新理念，彰显了科技改变生活的内涵。激发了我们的民族自豪感。让我们怀着这份心情，一起期待4年后北京冬奥会带给我们一次全新的感受。
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