牛油果给婴儿吃篇(一):哺乳期可以吃牛油果吗 娇气的牛油果怎么保存
1 哺乳期可以吃牛油果吗
哺乳期可以吃牛油果。
牛油果是一种营养价值很高的水果，有“森林奶油”的美誉，但其比起奶油来说，热量更低。哺乳期宝妈食用牛油果有一定的裨益，可以健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等，且其含有维生素，可以帮助哺乳期宝妈进行产后身材的恢复。
2 哺乳期可以吃牛油果吗
哺乳期吃牛油果的好处
1、预防和缓解便秘 孕妇吃一个牛油果，就可以补充每天所需的34%的纤维素，其中的不可溶性纤维素可以有效预防和缓解便秘。
2、降低胆固醇 饱和脂肪容易造成高血压、高血脂、高血压，但牛油果中的不饱和脂肪酸，却可以降低胆固醇。
3、美容护肤 牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
4、保护眼睛 牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益。
3 哺乳期可以吃牛油果吗
怎么挑选牛油果
1、如果马上食用，购买时挑选黑绿相间，表面光亮且平滑的，如果表面凹凸明显，里面已经有部分柴了，影响口感。
2、打算放置几日后食用，可挑选绿色，捏果实外壳并不太硬，表面光亮且光滑的。
3、黑色的，外壳较软的牛油果，不建议购买，可能是放置的温度导致它口感不好，或者搁置的时间已经很长。
4 哺乳期可以吃牛油果吗
怎么保存牛油果
1、切开的牛油果怎么保存 牛油果在切开之后，果肉接触到了空气，很快就会氧化变色，这种牛油果不好保存，因此，需要将这种牛油果喷洒一些柠檬酸、维生素C水等再用保鲜膜密封好，再放进冰箱中。
小贴士：这种切开后的牛油果最好在2小时内吃完，就算用柠檬汁处理过了也仅仅能延缓1~3小时，仍需要尽快食用。
2、未切的青色牛油果怎么保存 常温保存购买回来的牛油果大多仍旧是青色的，这种牛油果直接用纸盒子装好，放在干燥、避光处，让它好好后熟几天，一般3~5天就会有个别变熟，可取出吃掉，若是想尽快后熟，可用乙烯气体以及香蕉苹果等催熟，后熟后放进冰箱即可。
3、未切的青色牛油果怎么延缓后熟 密封环境下注射一些二氧化碳气体，可延缓后熟。
4、牛油果放冰箱能放多久 牛油果放冰箱能放3~5天。 已经后熟的牛油果才需要放进冰箱中保存，这种牛油果已经熟透，果肉质地柔软，很容易被损伤，也很容易被氧化变质，就算是放冰箱中也仅仅能缓解腐败的熟速度，需在3~5天内尽快的食用。
炎炎夏日，各种水果和饮料都是大家降温的首选，夏日里怎么能缺少西瓜呢?更何况，西瓜是很有营养的啊，不仅能补充维生素和水分，还可以增加乳汁的分泌哦。但吃西瓜是有讲究的，再好吃也不能乱吃啊，这不，小编还在哺乳期的时候就因为贪吃西瓜，导致小宝宝拉肚子。
然后就是婆婆的各种唠叨。“你怎么能在哺乳期吃西瓜呢?”，“西瓜太凉啦，会影响到宝宝”，“你看看吧，宝宝都拉了好几回了，看着心疼“，”记住啦，断奶前都不能吃西瓜，西瓜太败啦。”
西瓜君知道后肯定会哭晕在厕所，“关我什么事啊，我可是很有营养的，只怪某些人不注意，这个锅我不背。 ”好了，是小编不注意，贪吃惹的锅，夏天给宝宝吃西瓜，既补水，又补维生素C和钾，还能滋养皮肤、促进食欲。不关西瓜君的事哦!孕妇、哺乳期妈妈、宝宝应该怎么吃西瓜，既可以享受美食，又不会“吃出病”来呢?
第一，不要吃得太多啊，要注意掌握好量，少吃没有关系，如果吃得太多的话，就容易导致宝宝腹泻。
第二，要吃温室下的新鲜西瓜，不要吃冰西瓜。虽然说夏天吃冰西瓜很过瘾，但是因为过冷对自己影响较大，并且也会造成宝宝腹泻的状况。所以切记不要吃太冷的西瓜。
第三，不要在饭前饭后立即吃，因为西瓜的水分比较大，所以在饭前吃就会影响妈妈的食量，饭后吃也不利于食物消化，出于宝宝健康的考虑所以家长们还是要注意一下的。
吃西瓜是一门大学问，因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。所以它也有一些禁忌，科学地吃西瓜可是有很多好处的哦。
牛油果给婴儿吃篇(二):宝宝辅食添加顺序和食谱 8个基本原则你要知
宝宝四个月之后就开始添加辅食了，不同月份的宝宝都可以添加什么辅食?辅食添加的顺序是?大街小巷里有什么辅食食谱可以参考?一起来看看吧!各年龄段宝宝辅食食谱大全。
妈妈还要注意，辅食的添加需要循序渐进，根据宝宝的月龄，选择他们可以接受的食材。一般来说，妈妈可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物的顺序为宝宝制作辅食，这样无论从口味还是营养，宝宝更容易接受。
各类辅食的添加顺序
从种类讲：应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲：按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。
从时间讲：建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
宝宝添加辅食的8个基本原则
辅食添加对宝宝身体发育很重要!
育儿专家们和营养师们强调要妈妈遵循的辅食添加有八大原则：
(1)与宝宝的月龄相适应;
(2)一种到多种;
(3)辅食要鲜嫩、卫生、口味好;
(4)进食时的心情要愉快;
(5)从稀到稠;
(6)从细小到粗大;
(7)遇到不适要立刻停止添加;
(8)吃流质或泥状食品不宜过长。
辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。
蔬菜
6个月开始添加
菜类添加顺序：南瓜 胡萝卜 青萝卜 豌豆 小油菜 小白菜 白菜心 山药 紫薯 芋头 芹菜 圆白菜 西红柿 黄瓜 西兰花。
需要注意的：初期每样食物都要少量，以防过敏，最少单种连续添加3天后，再增加种类。
胡萝卜初期要做成泥状，包状菜都要吃菜心最嫩的地方，西兰花梗去掉，只留最嫩的位置。
这些都是不易过敏的蔬菜，有部分宝妈反映吃了西兰花不易消化，可以10个月左右再尝试。
容易过敏的蔬菜：茼蒿、芫荽、蘑菇、扁豆、菜豆
水果
6个月开始
水果添加顺序： 香蕉 苹果 牛油果 草莓 车厘子 柚子 蓝莓 梨 猕猴桃 哈密瓜 西瓜 葡萄
水果原则是吃应季的，都可以尝试一些的，最开始的两样 建议是香蕉和牛油果，从半勺到一勺开始尝试，几乎没有过敏的危险。有些宝宝吃了香蕉大便有黑丝，不用紧张的，是宝宝消化能力弱，纤维残留，初期都有这个过程。
容易过敏的水果：芒果 菠萝 杨桃 西柚 杨梅 (热带水果 最好3岁前不要让宝宝尝试)
肉类
肉类添加顺序：鳕鱼 三文鱼 牛肉 鸡肉 鸡心 猪肝
满宝第一次吃肉是7个多月，从鳕鱼开始的，少量尝试，宝宝容易吸收。牛肉对于补铁很有好处，满宝有轻度贫血，体检医生建议食补红肉，牛肉是最好选择。可以参考我的辅食教程，有肉泥的制作和保存方法，也可以加满妈询问。
容易过敏的肉类：一些淡水鱼 虾(满宝就曾因为一口虾，过敏半个月，非常严重，2岁前不会再给他尝试) 螃蟹 贝类海产品。建议海鲜类 等到2-3岁后添加。
主食类
添加顺序：米汤 米粉 大米粥 小米粥 全麦面包 馒头 面片 面条 米饭 饼
主食类就是一个从稀到干，从软到硬的过渡。1岁内还是不建议吃食堂或商店卖的主食，以自己制作或者儿童专用为主。
零食
添加顺序：泡芙 手指饼干 磨牙饼干 便携果泥 奶酪条。
个人并不建议时常给宝宝吃零食，只是用在一些特殊情况，比如出游时，哭闹严重时分散注意力。但是一定不要让1岁内宝宝吃糖或果冻等零食，容易出现危险。
牛油果给婴儿吃篇(三):给宝宝吃火龙果对宝宝有什么好处？
火龙果算是一种很日常的水果。几乎每一个水果摊都有火龙果的出售。而且火龙果味道鲜美，营养丰富价格实惠，所以一直得到很多人的喜欢。在火龙果中含有很丰富的维生素，矿物质元素不管是对于成人还是孩子都有非常大的益处。这边我们就来说说火龙果对于孩子有什么好处吧!
1. 保护皮肤
孩子的皮肤一般比我们成年人敏感个脆弱。在火龙果里面含有丰富的维生素C，对于孩子的皮肤有很好的保护作用。
2. 有益视力
火龙果中含有很丰富的维生素A含量。这些维生素不仅仅可以保护孩子皮肤，对于孩子的眼睛也有很好的益处。可以改善孩子的实力，促进视力的健康发育。
3. 保护心脏
火龙果对于孩子的心脏一样有很好的保护的作用。他能增强孩子心脏的活力和强度，所以如果你孩子的心脏活力不够的话，可以适当的给孩子吃一些火龙果哦!
4. 缓解便秘
便秘也是孩子经常出现的问题，这主要的原因是孩子的消化能力不强导致的。火龙果中有很丰富的膳食纤维含量。这些膳食纤维可以很好的促进孩子的消化和肠胃的蠕动。让孩子的肠胃消化和排便更规律。
5. 发育血管
火龙果的维生素C可以很好的帮助我们的孩子发育血管。使得孩子的血管更具有韧性的弹性。对孩子血管健康发育有很大的作用。
6. 增强发质
很多孩子都有头发稀少或者长得缓慢的现象。这个时候我们可以给孩子吃一些火龙果。火龙果中的铁元素不仅可以补血，还能滋养孩子的头发和头皮。促进头发的浓密和生长。
7. 放松神经
钾元素是孩子心脏和神经健康发育的重要的原料。在火龙果中有很丰富的钾元素。这些元素可以很好的补充给孩子。对孩子的神经和心脏都有很好的健康的作用。
从上面这些就可以看出来火龙果是非常的适合孩子食用的食物的。不仅如此哦!成年人也很适合食用火龙果。可以说这是一种老少皆宜的水果。不过不要一次性吃的太多，不然反而对身体是不利的。
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