由于精神与生活的压力,很多中年男性的身体精力都有所衰退,不得不承认“人到中年万事多”的感慨。
认为,中年男性因阴阳精气逐渐亏虚需要及时地强身,科学合理的营养补充是防止提前衰老的关键。
张景岳指出“中年求复,再镇根基”的原则,主张中年人应填补真精,科学补养。
中年男性的营养补给首先应注重食肉有情之品,所谓“血肉有情之品”是指动物(以脊椎动物、有血动物为主)中具有滋补强壮、添精益血的不同功效药食部分。
《韩氏医通》中指出“异类有情丸”(、龟板、虎胫骨、猪脊髄为丸)、“大造丸”(以为主)集血肉有情之物于一方,补虚扶弱。
可见,对中年男性来说食用适量的肉类食物有强身、扶正补虚的功效。其次,中年男性的餐桌上还不可缺少五谷杂粮与果蔬,因为营养全面才能确保阴阳的调和。
中年男性在食补的同时还可适当辅助药补。
由于中年男性的衰退和吸收能力的减弱,通过食补可能已经无法满足其对某些营养的需求,所以药补也一跃成为中年男性营养摄入的重要途径之一。
因此,中年男性如果需要通过药补达到强身健体和延年益寿的效果,可适量地用一些汤剂,或六味丸等中成药类。
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