暴饮暴食不利于身 两碗家常汤健胃消食 暴饮暴食的危害

因暴饮暴食或胃肠道消化功能虚弱而引起腹胀腹痛等症状就是。一般的酸性食物及富含的食物都有消食的功效，如、、等。

苦瓜西红柿汤

材料：1根，西红柿2个，1个，半根，片少许。

调料：盐适量，少许。

做法：

（1）苦瓜洗净，剖开去子，切片；西红柿洗净切块；土豆去皮，切块；胡萝卜洗净，去皮，切片，备用。

（2）油锅烧热，下洋葱片、土豆炒至半熟后，下入西红柿、胡萝卜炒软，倒入适量清水煮沸，下入苦瓜、盐、味精煮至入味即可。

二冬汤

材料：150克，冬菇100克，姜丝适量。

调料：味精、盐、、白糖、、水淀粉、香油各适量。

做法：

（1）将冬菇洗净，用温水泡好后切成两半；冬笋去皮洗净后切成两半，放在开水中汆烫，切成片，备用。

（2）油锅烧至五成热时，放入姜丝炒出香味后加入适量清水，再加入盐、味精、料酒、酱油、白糖，5分钟后将冬笋及冬菇一起入锅，小火慢炖10分钟，然后加入水淀粉，出锅前用香油调味即可。