常在电脑前需要补充的维生素有哪 女性需要补充的维生素

发布时间:2019-06-14 来源:女性健康 点击: 当前位置:71668明星网 > 健康 > 女性健康 > 常在电脑前需要补充的维生素有哪 手机阅读

长时间面对着电脑显示器,容易出现头痛、精神紧张、肩背酸痛、眼睛等症状,其实要缓解这些症状也不难,维生素在很大程度上就可以帮助缓解以上症状。

维生素C

、和被专家称为“能够消除压力的维生素”,可以帮助人体神经系统正常工作,提高肾上腺作用。维生素C和维生素E还可以舒缓和治疗头痛,保持皮肤弹性,防止皮肤细胞过早衰老。维生素B1、维生素C能缓解肩背和腰部疼痛,并能够降低黑色素的生成与,防止过早衰老。维生素C对于减轻长时间使用电脑引起的眼睛疲劳最有效,可以使人的皮肤变得细腻、眼睛明亮,而B族维生素中的维生素B1、和也有保护眼睛的作用。


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