第一篇你不知道的生活常识:日常生活小常识你知多少 这些你不知可亏大了
一.薯类
薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间!
补充： 养生的早餐
豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身体。
二.葡萄
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
三.茶
有些人吃完鸡蛋、肉食等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。
四.丹麦面包
要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味!
五.咖啡
加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤!
六.咖啡伴侣
美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因!小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往咖啡里加太多咖啡伴侣!
七.常温牛奶
牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择。
八.吃生蒜
美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明!
优质脂肪酸
想一直穿性感美丽的裙装?美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙!
九.洋葱
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧!而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低!
十.猕猴桃与牛奶
猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻!因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品!
十一.饼干
印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量!
十二.苹果
苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良!因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完!
十三.香菇
韩国《文化日报》的客座医学专家建议，女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美!
十四.红萝卜缨
加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍!因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果!
十五.鱼
把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美，而且没有腥味。
第二篇你不知道的生活常识:你不知道的电脑小常识 让你事半功倍
生活中的电脑小常识，你知道哪些呢，小编来告诉你吧~
怎么样?这么齐全的电脑小常识，还不快快get起来~
第三篇你不知道的生活常识:这些人际交往小常识你不能不知道！
很多人都说现在的社会就是看脸的世界，但是是不是颜值高的人人缘就越好呢?经过很多人的反馈都并不是这样的，其实在生活中真正受到欢迎的是那些非常懂得与人交往的人，他们在处理人际关系的时候总是非常的厉害。接下来小编就来给大家介绍这些人际交往的小常识!满满的干货你不能不知道!
一、 学会感谢别人：这可以说是非常基本的礼貌了，在生活中，经常都会拜托别人做一些小事，比如帮忙拿个快递或者是带个饭什么的。这个时候我们应该及时表现我们的感谢，不要觉得这是举手之劳就受之无愧，说声谢谢是最基本的，或者还可以给对方包个一两块的红包回报人家表示自己的感谢。
二、 送礼物：在送别人礼物的时候在预算内选择性价比最低的物品，比如你有300块的预算，如果你要是买了一个300块的水乳，可能对方并不会欣喜，但是如果你买了一个300的身体乳或者是护手霜，对方会觉得非常的珍贵。送一个价钱远超于普遍价格的物品给对方会让对方感到更加的珍贵和喜悦。
三、 办公室带一些小零食：在办公室的相处并不是容易的事情，虽然就坐在旁边，但是很多人基本都是自己各自在忙自己的工作很少进行交流，这个时候分享一点小零食非常的有助于对方的友谊，如果对方有爱吃的自己家乡的特产，还可以经常带，相信对方会感觉非常的感谢你!
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