私处黑黑的怎么变白篇1: 宝宝吃什么能补脑、变白、长高、对身体好?
每个来到世界上的宝宝都是爸爸妈妈的小天使，对妈妈而言，让小宝宝健康成长成了她们的首要任务，衣食住行，她们最关心的就是小宝宝的饮食了，吃得营养、健康才会让宝宝更加漂亮和聪明。这些食物，可以解决妈妈们的饮食难题。
【提高记忆力不可或缺的12种食物】
1、牛奶;
2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆;
3、鱼类;
4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育;
5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老;
6、小米;
7、玉米。鲜玉米具有健脑作用;
8、黄花菜;
9、辣椒;
10、菠菜;
11、橘子(柠檬或柚子);
12、菠萝。
【增高的七种食物】
1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
3.黑大豆，可用花生替代;
4.沙丁鱼，更易消化吸收;
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代;
6.橘子，利于钙吸收;
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
【可以变白的黑色食物】
1.黑豆，活血解毒润肤;
2.黑米，健脾暖肝;
3.黑芝麻：养血、润燥、乌发是极佳的美容食品;
4.黑木耳，清除血管内的垃圾和致癌物质;
5.紫菜，含丰富的钙、铁元素
6.海带，丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪~吃了黑色更白皙哦。
【五种肉类最佳搭配】
1. 猪肉+栗子补脑
2. 鸡肉+大枣护心
3. 牛肉+土豆健脾
4. 羊肉+萝卜润肺
5. 鱼肉+豆腐健乳
【适合睡前吃的六大营养食物】
1. 香蕉
2. 菊花茶
3. 土豆
4. 蜂蜜
5. 牛奶
6. 燕麦片
【清心补脑九大食物】
1、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜富含维生素A、维生素C、锌、钾和纤维素。
2、核桃。富含不饱和脂肪酸。
3、鸡蛋。富含优质蛋白质等。
4、海带。含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分。
5、香蕉。
6、牛奶。富含优质蛋白质、钾、钙、磷。
7、鱼。
8、葵花子。
9、芝麻。
私处黑黑的怎么变白篇2:女性什么年龄闭经 6种闭经类型调理偏方
闭经是许多女性到了一定的年龄就会出现的现象,到了一定的年龄绝经是属于正常现象,但是在日常生活中,存在着一些因素导致女性闭经,比如阴虚血燥,肾气不足等,那么,该怎么调理不同类型的闭经?下面是小编为大家带来的关于调理不同类型闭经的偏方,现在就让我们一起了解下吧!
女人什么年龄闭经?
正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。
女人绝经的症状是什么?
少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，焦虑，多疑，失眠，记忆力减退，工作能力下降等。皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。
女人闭经类型及调理偏方
1、肾气不足
原发性闭经，或初潮晚，月经错后量少，色淡黯质稀，渐至闭经，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频，带下少，面色晦暗，舌质淡、苔薄润，脉沉细无力、尺脉弱。
治法：补肾益精，调补冲任。
偏方：菟丝子、枸杞子、熟地、覆盆子、党参、首乌、黄精、当归、女贞子各15克，紫河车、仙灵脾、肉苁蓉各10克。
2、阴虚血燥
烦热、流汗、气喘不止。经量少，身体内燥热、盗汗，脉搏细。
治法：养阴清热。
偏方①：兰叶10克，水鱼1只，米酒少许。将活的水鱼用热水烫，使其排尿后，切开去肠脏。泽兰叶研末，纳入水鱼腹内(甲与肉同用)，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，加少许米酒服食。每隔一天1次，连服3—5次显效。
偏方②：粳米50克，生地黄汁12克，生藕30克。粳米煮粥，生藕捣烂取汁，粥熟时加入藕汁与生地黄汁，搅匀加红糖适量。
偏方③：黑芝麻、核桃肉各250克，赤砂糖500克。将赤砂糖入锅加水适量，用温水煮至浓稠时停火。将黑芝麻、核桃肉炒熟，倒入糖内拌匀，然后倒入涂有熟茶油的磁盘内，稍冷，用刀划分分成条块即可。每日2次，每次服1块。
3、气血虚弱
月经逐渐后延，经量渐减，色淡质稀，继而停闭，倦怠乏力，气短懒言，头晕眼花，心悸失眠，毛发少泽，肌肤欠润，舌质淡、苔薄白，脉细弱。
治法：益气养血调经。
偏方①：山药90克，鸡内金30克。将两味干燥，共研细末，每服12克，1天1次。用糯米酒或黄酒送服。
偏方②：黑木耳、胡桃仁各120克，红糖240克，黄酒适量。将木耳、核桃仁碾末，加入红砂糖拌和均匀，瓷罐装封，每服30克，黄酒调服，1日2次，黄酒送服。
偏方③：当归8克，益母草10克。沸水冲泡或以水煎取淡药液代茶饮用。每日2剂以上，能补血(补血食品)化瘀。
偏方④：当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。
偏方⑤：北黄芪30克，枸杞子30克，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服1次，每月连服4～5次，适用于气血不足型闭经。
偏方⑥：党参、炙黄芪、白术、茯苓、当归、白芍、熟地各15克，远志、炙甘草各10克，陈皮、桂心各6克。
4、肝肾亏损
堕胎、流产、久病或产后，经量逐渐减少，经行延后，甚至闭经，头晕目涩，腰膝酸软，心烦潮热，带下量少，阴部干涩，甚则形体消瘦，面色萎黄，肌肤不润，毛发脱落，性欲淡漠，舌质淡、苔薄白或薄黄，脉细无力。
治法：滋补肝肾，养血填精。
偏方：熟地、山药、女贞子、枸杞子、首乌、当归、茯苓各15克，山萸肉12克，杜仲、菟丝子、巴戟天各10克。
5、痰湿阳滞
经期延后，经量渐少而至停闭，神疲倦怠，形体渐胖，胸脘满闷，食少痰多，带下量多，色白质稠，舌质淡胖、苔白腻，脉滑。
治法：燥湿化痰，活血通经。
偏方：薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服十余剂方有效。
6、气滞血瘀
经行先后不定，量少，渐至闭经，或暴怒之后骤然经闭不行，情志抑郁，胸胁、乳房、少腹胀痛，舌质黯或有淤斑淤点、苔薄白或薄黄，脉弦涩。
治法：理气活血，祛淤通经。
偏方①：向日葵梗9克，猪爪250克。先将猪爪(猪蹄壳)洗净，刮去污垢，用河沙在锅中炒泡，再淘洗干净后放入砂锅内，用文火煨炖至烂熟。猪爪煨烂后，加入向日葵梗，煮几沸熬成浓汁，去渣，饮汁，每日2-3次，每次20-30毫升。
偏方②：大黄10克，山楂肉15克。水煎代茶饮，活血化瘀。
闭经是女人衰老的一个必经阶段，很多女人无法接受自己失去女人的代表性特征，不想承认自己衰老的事实，很容易患上抑郁症，家人要格外注意这个年龄段妇女的心理状况。
私处黑黑的怎么变白篇3:最有效最快的缩阴方法 最全的缩阴经验给你参考
最有效最快的缩阴方法，以前对于缩阴女性朋友应该都是闭口不谈，其实随着健康知识的普及以及两性知识的普及，人们对于缩阴有着很大的改观，不再像以前一样觉得不好意思，难以开口，其实这就是一个健康问题，和道德根本一点都不沾边的哦！健康才是最重要的呢！那么怎么缩阴才好呢？最快最有效的缩阴方法有哪些呢？想要缩阴的女性一起看看吧！
最快最有效的缩阴方法，其一，如果你的私处不是特别松弛或者说只是想改善一下紧致程度，可以尝试一下缩阴运动，也是比较好的，毕竟健康安全，都是大家尝试过的缩阴方法，不过需要花费一些时间，但是只要坚持也是可以紧致的。
卧式腿部运动：将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
收缩肛门运动：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛也可以改善。
腹式呼吸运动：平躺在床上，用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起；慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。做这些运动的同时搭配露卡菲娅使用的话效果会更好。
阴道上提运动：站立时，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
中断排尿运动：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
走路锻炼法：我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。
