乳房用力挤压

发布时间:2018-07-19 来源:抗衰老 点击: 当前位置:71668明星网 > 美容 > 抗衰老 > 乳房用力挤压 手机阅读

乳房用力挤压一:小心 这些行为在伤害自己的乳房

  丰盈的乳房,盈盈一握的纤腰,一直以来是一道靓丽的风景线。虽然目的不同,但胸前风景,一直是男人女人共同瞩目的焦点。前不久,有几位女星全裸出镜代言一系列行动,又把“关注乳房”的话题重新带进人们的视线。其实,在生活中,有不少不良习惯都会让乳房很受伤害的。
  1、选择花样内衣空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”,然而,过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏,脱落的细小线头甚至会进入乳头突起,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样,束身内衣就像给乳房“上刑”,久而久之,会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛,甚至导致乳腺增生性疾病。2、长时间挤乳沟长时间挤乳沟,会导致减少或阻止乳房内淋巴液回流,造成局部气血不畅,引起乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会对正常的呼吸造成影响。除此以外,挤乳沟会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接对今后的哺乳造成影响。3、人工流产、滥用避孕药有统计资料显示,乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示,人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程,这时,女性体内激素水平骤然下降,乳腺刚开始发育,就被急促中断,导致乳房复原不完全,容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。
  4、错误的推拿手法推拿可以大概促进胸部血液以及淋巴循环,起到丰胸的效果,但却有许多人盲目认为推拿时间越长胸部就长得越快?这也错误的,经常推拿会造成胸部肌肤松懈,严峻还会出现胸部变形的现象,要是加上推拿伎俩差,经常向下推拿的话,不但达不到丰胸目标,相反只会让胸部越来越小啊。5、性爱动作过猛女人的乳房其实很娇气,一次富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱专家艾伦·瑞浦曾指出,在性生活中,如果男性行为过激甚至粗暴,不仅会使女性感到不适,还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫,还可能影响乳房的血液循环。所以,那些陷入激情的男性,一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。6、为了胸部更挺选择钢托文胸女性为了让乳房更挺拔、更有魅力,“钢丝”和“海绵”一直在文胸中扮演着重要的角色。但是钢托有一定的重量,会压迫乳房,影响血液循环,时间长了就会使乳腺组织发生各种病变。海绵含有一些有害的物质,可能会伤害乳房健康。

  7、高热量食物北京协和医院乳腺外科主任孙强表示,巧克力、冰激凌等高热量的美食,不但让人身材发胖,还会伤害乳房,导致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等,发病年龄以30—50岁居多。8、长期穿塑身内衣塑身内衣是将求美者的乳房紧紧地束缚住,而且还要求美者将手臂、后背等脂肪用力推向乳房,然后塑型,这不仅大大地影响了乳腺的健康发育,还束缚了整个身体,甚至出现胸闷、气短的窒息现象。
  9、压力工作压力大的女性容易内分泌失调,而乳房周围遍布淋巴组织,当代谢失调时,会导致毒素堆积,导致乳腺疾病。10、滥用丰胸产品丰胸产品是不少女性会选择丰胸方法,其中,丰胸产品有国产的更有进口的,有时候根本不管它是什么身分,只是单凭浮夸的丰胸宣传,看到胸大的就以为是有用的,可却忽略了这些丰胸产品要是用到含激素类的产物,上一秒胸部敏捷变大,下一秒却会由于副作用,而留下终生的遗憾,所以千万不要对美胸产品来者不拒啊!11、吸烟、喝酒再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感,就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。12、过度节食减肥处于丰胸的女性,如果过度节食减肥,长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少,皮肤松弛,胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。13、睡姿妇科教授沈斌表示,长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房左右不对称现象,此外,肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但妇科教授沈斌指出,这种现象不必太过担忧,随着不良习惯的纠正,或经过反复有效的良性刺激,乳房会逐渐恢复对称的。
  

乳房用力挤压二:乳房保养 养生8大禁忌最伤乳



  忌受强力挤压
  这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:
  睡姿要正确,女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
  夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房,否则会成内部疾患。
  少女忌用激素类药物丰乳
  少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。
  女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。
  忌配戴乳罩不合适
  切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
  配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
  乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
  乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
  有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。

  忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
  乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
  忌过度节食
  饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。
  有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
  切忌不锻炼
  适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。
  忌乳头、乳晕部位不清洁
  女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
  忌长期使用“丰乳膏”
  健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:
  会引起月经不调,色素沉着。
  会产生皮肤萎缩变薄现象。
  使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。
  经常吃哪些食物对乳房好
  吃什么对乳房不好?
  1、喝咖啡太多
  瑞典科学家的一项最新发现引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。
  2、断食减肥法
  长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。
  胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。
  3、不吃油
  乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美,而盲目地节食、挑食,专吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜。

  吃什么食物对乳房好?
  1、豆制类食品
  增多大豆食品对乳房安康大有裨益。由于,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质可以降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假设每天吃两餐含有大豆的食品,比方豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
  2、海带
  海带是一种大型食用藻类,关于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助医治乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
  3、坚果类
  种子、坚果类食物囊括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰盛蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的成效。而且,坚果和种子食品可增多人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
  4、粗粮
  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房领有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身材降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
  结语:动方式不科学,甚至作息随便,饮食马虎等,都会对我们的乳房造成一定的伤害。保护乳房的方法有很多,平时我们可以多吃一些有利于乳房的食物,这样才能让乳房更加的健康哦!

乳房用力挤压三:瑜伽动作 打造饱满性感胸部

  性感饱满胸部一直是女人们的骄傲,但是对于胸小女人来说却如何美发拥有这种骄傲,丰胸就势在必行。瑜伽丰胸效果显著,如果你想胸部更美丽就一起来学瑜伽吧。
  第1式:外侧画圈
  Smart Tips:
  做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。
  Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。
  Step 2:以手肘向后画圈,重复10次
  第2式:手肘提胸
  Smart Tips:
  这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。
  Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。
  Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。
  第3式:左右合十
  Smart Tips:
  这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
  Step 1:挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。
  Step 2:慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。
  step 3:再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。
  第4式:伸展健胸
  Smart Tips:
  这组动作可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲。
  Step 1:挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气。
  Step 2:慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。
  第5式:手肘合十
  Smart Tips:
  这组动作可改善胸部向外扩张,令胸部更结实坚挺。
  Step 1:双手张开,手肘弯曲成90度,先吸气。
  Step 2:慢慢呼气,双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合,停留约10秒后放松,重复动作10次。
  第6式:双臂交叠
  Smart Tips:
  这组动作可把胸部往上提,能预防胸部下垂。注意,做动作时双手一定要置于胸口位置,过高或过低均会影响效果。
  Step 1:先吸气,把双手手肘屈曲,交叠放于胸前。
  Step 2:慢慢呼气,把双手手肘尽量向左右伸延,维持动作约10秒,重复10次。
  第7式:掌心画圆
  Smart Tips:
  这组动作的幅度愈大愈好,利用双手尽量向外画圈,可感到胸部上下位置的肌肉用力,收胸效果亦很理想。
  Step 1:双手伸直向前伸,手臂不要屈曲。
  Step 2:以肩膊为中心点, 手掌先向前画大圆圈。
  Step 3:然后向后再画大圆圈,前后重复动作10次。
  四个轻松丰胸瑜伽动作 胸部自然挺起来
  丰胸瑜伽动作一、站姿动作
  1、山式站姿预备。
  2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。
  3、吐气时,上半身往前弯,后腿微弯保护膝盖,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以免拉伤后腿肌腱。
  丰胸瑜伽动作二、坐姿动作
  1、坐姿,采散盘坐即可。
  2、双手在胸前合掌,用力向中间集中力量互推,重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中,变得紧实。
  丰胸瑜伽动作三、坐姿动作
  1、双腿弯曲跪地,臀坐脚跟预备。
  2、双手往后置于臀部后方的地板,吸气时身体挺胸后仰,下巴抬高,视线落在天花板;挺起胸部,维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气,尽可能保持平稳呼吸,做好动作。
  丰胸瑜伽动作四、坐姿动作
  1、采散盘坐姿预备即可。
  2、双腿弯曲往右边放下,右小腿横放脚跟靠向会阴,左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地,右手手掌朝向天花板预备。
  3、吐气,臀部抬离地面,右手伸直往后上方延伸出去,头可以顺势慢慢往后仰,视线看著右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上,结束后臀部降下来坐回地板,休息后练习反侧。
  总结:要值得注意的是丰胸瑜伽并不是随便练习的,要掌握一定的技巧,注意动作的规范和完整。那么,以上小编准备的瑜伽指南来学习下吧。

推荐访问:

上一篇乳房颜色

下一篇女人乳房丰满

推荐内容
扩展阅读文章

抗衰老推荐文章

抗衰老热门文章

抗衰老扩展文章