女孩的乳房很软

发布时间:2018-07-23 来源:抗衰老 点击: 当前位置:71668明星网 > 美容 > 抗衰老 > 女孩的乳房很软 手机阅读

一:[女孩的乳房很软]胸部又小又软咋办 产后胸部变软了怎么回事

女孩的乳房很软_胸部又小又软咋办 产后胸部变软了怎么回事



  产后胸部变软了怎么回事,知道原因再找方法
  怀孕后我们看着胸部一点点增大,幻想着终于能告别平胸的困扰了,然而现实是残酷的。断奶后胸部又小又软是怎么回事?美乳专家解释,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大,再加上妈咪的乳房积存大量乳汁,乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。“这是无法避免的影响。那么出现胸部又小又软情况应该使用什么方法让胸部恢复丰满挺拔呢?
  胸部又小又软咋办1.加强胸部营养补给
  胸部犹如一颗种子,想要让它长大就必须有给它提供足够的营养。研究发现很多女性在断奶后之所以会出现胸部变小变软的现象大多因为营养不足造成的,脂肪和胶原蛋白流失严重自然会快速缩小下垂。那么胸部又小又软怎么办?想要胸部变得丰满坚挺,就要多摄取富含蛋白质和维生素的食物,能够促进细胞发育。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄、鸡爪、蹄筋,丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更性感更迷人。
  胸部又小又软咋办2.加强胸大肌锻炼
  胸大肌位于锁骨下方胸廓的前上部,是支撑乳房的肌肉,加强对胸大肌的锻炼能够有效的防止乳房下垂。胸部又小又软怎么恢复?首先仰卧长凳上,两手持哑铃拳心相对,两手臂向上直伸与地面垂直,双腿膝盖并排立起,然后两手向两侧分开下落,两肘微屈,直到不能更低时止。静止一秒钟,让胸大肌完全伸展,再将两臂从两侧向上,回到开始位置,重复数遍。稍微流汗,肌肉有酸胀感为宜。
  胸部又小又软咋办3.早睡按一按
  胸小且不说影响身材曲线,还令人自卑。不少胸小的MM都在为自己的小平胸而苦恼,可是产后大部分女性不仅胸部会变小还会变的软绵绵的,那么产后胸部又小又软怎么办?按摩就是很好的方法之一。按摩可以促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房长大达到丰满目的。每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微 红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。按摩同时再结合国家认可丰胸美乳霜亦挺精品套装,就可以让松弛下垂的胸部快速恢复丰满坚挺。
  胸部又小又软咋办4.安全健康丰胸产品
  很多女性发现通过按摩和饮食坚持很长时间却效果并不明显,为了快速丰胸,不少人想通过手术或者丰胸产品来恢复缩水的胸部。但手术对身体危害大,身体毕竟是一切的基础,也是女人最大的资本,通过牺牲身体健康来获得的任何成果都应该是失败的,断奶后胸部又小又软怎么办?小编建议产后妈妈选择安全有效的丰胸产品。有专家做过一个简单的概述,说的是选择丰胸产品有几个原则:外用好过内服、内服好过开刀、有权威机构安全认证的好过无名无姓的、有长久销售历史的好过新出的。于是综合之下就有一款产品非常符合这几点,这就是亦挺精品套装美乳霜。亦挺精品套装是国家药监局批准的纯名贵植物萃取美乳霜,还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装是纯天然植物提炼而成,含有多种纯植物精华及营养成份,完全剔除了激素成分,化学有害成分,所以就算是对健康要求很高的女性使用,也照样能够确保安全性。

  据调查:如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象,并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验,证明亦挺的确是产后妈妈丰胸的最佳选择。亦挺精品套装销售14年来一直坚持“源自于天然, 还之以天然”的理念,讲究标本兼治,从根本上解决乳房问题,它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合,特含从人参,泰国野葛根,野生菌菇中提取的天然活性酵素成分,通过简单的涂抹和按摩,将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织,直接渗透、快速吸收,深度改善乳房血液循环,全面营养乳房细胞活性,聚合乳房内的脂肪,促使乳房进入二次发育阶段,在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构,加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
  很多产后妈妈找到一个丰胸方法,尝试了一两个星期之后,感觉没效果就放弃。然后另外一个,这样下来你不仅会感觉所有丰胸方法都没有效果,而且胸部也因为你的胡乱尝试而变得更加难丰满!所以,产后丰胸辣妈们一定要找到合适的丰胸方案和国家认证丰胸产品,然后从一而终,相信坚持几个月你会真实感受到“大”变化!

二:[女孩的乳房很软]网上流传的丰胸的最快方法

女孩的乳房很软_网上流传的丰胸的最快方法




  人们一直把女性的乳房,作为女人美丽、健康、把胸围作为评价女性美丽的重要标准。
  一、挺起来自然美
  美丽的乳房应符合如下标准:(1)丰满、挺拔、匀称、柔软富有弹性;(2)位于第二至第六肋间,胸骨旁线各胸前线之间;(3)乳房基底直径10厘米~12厘米,高度3厘米~6厘米;(4)腋前皱襞与乳房相称,富有量感;(5)乳头位于第四肋间,略偏外乳房正中线,距前正中线10厘米~10.5厘米,稍稍指向外上方。未婚女性的乳头直径为0.6厘米~0.8厘米,高于乳晕0.3厘米~0.5厘米,乳晕多呈圆形,直径为2.6厘米~3.5厘米;(6)随身体的姿势改变和上臂运动,乳房相应颤动,给人无限遐想。
  二、胸部护理
  (一)保持乳房清洁
  清洗乳房时要选用30度~40度的温水,过热或过冷的水都会有损乳房健康,更不可以让乳房在过热或过冷的水中长时间浸泡,以免造成乳房软组织松弛,皮肤干燥,清洁乳房要用温和的洁肤露或霜,不能用肥皂,碱性肥皂易损坏皮肤,洗去乳头上油性保护层,使乳房皮肤变得干操或出现皲裂。
  (二)不要束胸
  如果穿紧身内衣或戴过紧的文胸束胸,长期压迫乳房,会导致乳房血液循环不畅,造成乳房下部血液瘀滞而引发疼痛、乳房肿胀、乳头内陷和乳房发育不良。并会影响全身的氧气供应和血液循环,对人体心、肺功能带来伤害。
  (三)正常作息,规律生活
  熬夜、生活不规律等会影响人体新陈代谢和血液循环,甚至导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
  (四)养成良好的站、坐姿势
  无论站立和坐下时,都要尽可能地保持挺胸抬头的端正姿势.不要在伏案工作时挤压胸部;不要抱臂;不要趴着睡觉,以保证乳房生长发育的宽松环境。
  (五)运动时佩戴文胸
  在跑步、跳绳、摇呼啦圈等剧烈运动时,一定要佩戴文胸,以免因乳房的大幅度颤动而导致胸部曲线变形,松弛下垂。
  (六)避免紫外线照射
  在阳光剧烈的夏季,白天外出时不穿低胸衣衫,或涂上防晒霜。
  (七)常做健胸运动
  站立,两腿叉开与肩同宽,双手合十,缓慢上举,举到极限后保持10秒,再缓缓下落到胸前,如此反复5次~10次,每天1次,长期坚持,可使乳房肌肉上提,使乳房线条变得更挺。
  (八)常做乳房按摩
  双手手掌互拖住乳房下方,轻轻上提,提到极限后缓缓恢复。然后再拖着乳房外侧向内推,推至极限后慢慢复原。如此,反复做6遍,每天一次,可避免肌肤松弛,使乳房更加丰满。
  (九)涂抹健胸霜
  将正规厂家生产的健胸霜先挤于掌心,双手匀开后涂抹于乳房和颈肩部,乳头及乳头周围不要涂抹,涂抹后再轻轻按揉,一周做2次,可防止乳房下垂,使乳房更紧实,更光滑柔嫩。
  三、胸部健美
  (一)沐浴健美法
  选择有冷、热水喷头的浴室,洗浴前先喝一杯温水,水温控制在30度~40度。
  1、向浴盆内放入所需温度的温水;
  2、用棉纱手套搓热全身;
  3、进入浴缸,先用双手按摩乳房;
  4、用软毛巾自乳房内侧沿着乳房下方线条,划弧形向外侧擦洗乳房;
  5、开大水龙头,用喷头由乳房内侧沿着乳房下方线条,划弧形向外侧冲洗乳房;
  6、如果乳房过小,可用毛巾交替进行冷敷和热敷,5分钟轮换一次;
  7、如果乳房过大,可有意用冷小冲浴;
  8、如果乳房下垂,用沐浴喷头从乳房下部向上冲洗,并对乳房周围做环形按摩。
  浴后抹上按摩乳,并用手指按顺时针和逆时针方向反复做环形按摩10分钟。
  (二)自我按摩健美法
  1、摩擦法:四指并拢,拇指分开,用手指和手掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下摩擦,再由胸下向外,向上推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋窝淋巴结处,由轻至重,再转轻,共摩擦3遍。
  2、揉捏法:四指并拢,拇指分开成钳形,手指和手掌贴近皮肤,开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻,然后以捏为主,对胸部各肌群沿淋巴走向进行揉捏,提捏,抓捏,最后到腋窝淋巴结处。如此反复做3分钟~5分钟,揉捏时使用掌指肌肉之力,力达深层肌肉,以韧带感觉酸痛为宜。
  3、点压法:用拇指和食指、中指,也可用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩,然后点压有关穴位,如缺盆穴、膻中穴、乳根穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,反复2次~3次,最后再以揉捏法按摩一遍,点压法对乳房进行点压时用力要轻。
  4、抖动法:一是取立式,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,拇指分开,以手掌拖住乳房和胸肌做抖动。用两种抖动法施术各1分钟~2分钟。
  乳房按摩,最好在睡前、醒后和洗澡时进行,按摩时不要用按摩乳和其他刺激性药物,宜使用沐浴露,按摩前要洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头及皮肤。
  (三)运动健胸法
  在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代,你想显露那迷人的乳沟,使你看起来更性感吗?以下的两项运动保证你可以做到这一点。
  1、向下俯卧撑:两手放宽,双脚撑在一个长凳上,脚尖并拢勾住长凳边缘,使身体向下垂直移动,移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止,感到胸部肌肉的伸张,然后缓缓向反方向返回至原位,为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时,不要完全挺直肘关节。先慢慢做8个~12个重复动作,如体力上感到有困难,可把脚放在低一点的长凳或地板上。
  2、仰臣举哑铃:平躺在长凳上,小腿自然下垂使脚触地,两手各拿一个5磅~8磅重的哑铃,向身体两侧伸展手臂,在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。开始时抓紧哑铃,上臂与凳面平行,慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧线,双手好像去拥抱一棵大树,两哑铃在身体上方碰触一起后,稍停,再沿原抬起路线缓缓回到开始的位置,在两手臂抬起和放下的过程中背部要保持挺直,不弯曲,连续做15个重复.
  (四)游泳健去
  游泳不仅可以保持女性美好的身体线条,减肥,使胸部更加坚挺而富有弹性,而且可以舒缓烦躁的心情.
  既可以每周到浴场或游泳池里练习自由泳、仰泳,也可以在每天睡觉前,自然站立,双脚与肩同宽,头部卜弯,双臂像自由泳那样做划水动作,两臂各划动36次。长期坚持,也可以收到与池中游泳同样的健胸效果。
  (五)瑜伽健美法
  1、以莲花坐姿坐于垫子上,挺直腰背,双手呈莲花指样放在膝盖上。
  2、双手十指在胸前交叉,吸气,双臂向上伸展,高举过头顶。翻转掌心向上,尽量将双臂后扩,上伸,呼气,低头,下巴尽量贴近锁骨。
  3、吸气,头部回到原位,呼气,慢慢松开双手,自然放松。 每天做一次,每次重复5遍~10遍上述动作,长期坚持可扩展胸部,美化胸部曲线,
  增强双肩的灵活性。
  (六)饮食健美法
  对丰满坚挺胸部有益的食物包括:
  (1)富含胶原蛋白的食物,海参、猪蹄、鸡爪、鱼皮等;
  (2)豆类、坚果类食物,扁豆、黄豆、花生、玉米等;
  (3)富含维生素A的食物,甘蓝、花椰菜、葵花籽、南瓜子等;
  (4)富含B族维生素的食物,薯类、南瓜、牛肉、牛奶、木瓜等;
  (5)丰胸药材,当归、淮山药、枸杞、蒲公英等。

三:[女孩的乳房很软]吃什么对女性乳房好 应该多吃12种食物

女孩的乳房很软_吃什么对女性乳房好 应该多吃12种食物


女性吃什么食物对乳房好
柑橘
柑橘类水果有橘子、柚子、橙子、金橘等,富含维生素C,能预防亚硝胺生成,适合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者可以食用。
山楂
能开胃消食、降低血脂,活血化瘀、消化积食,抑制癌细胞生长,还富含维生素C,适合消化道及生殖系统癌症,比如乳腺癌症患者吃。
花生
花生是优质减肥食品,还是丰胸的食物,因为花生富含维生素E和脂肪,能促进卵巢发育完善,让成熟的卵细胞增加,刺激雌激素分泌,促进乳腺管增长,而起到丰胸的作用。
酪梨
酪梨中含有不饱和脂肪酸能增强胸部弹性,含有高含量的VA能促进雌激素的分泌,而VC能预防胸部变形,对胸部发育有很好的作用。
食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然生物反应调节剂,增强人体免疫能力,有比较强的防癌作用,多吃菌类食物能加强乳房健康。

红枣能补脾益气血的功能,因为它富含B胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。大枣富含一组三萜类化合物为抗癌有效成分,吃大枣粥等食物能增加体质,预防乳腺癌。
芒果
女性多吃芒果能预防乳腺癌,有研究人员对芒果中的多酚进行分析,能预防癌症和抑制癌细胞的出现。这种多酚带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分,所以多吃芒果对女性益处多多。
莴笋
莴笋是很传统的丰胸食物,莴笋中的钾是钠的27倍多,对调节体内水电解质平衡有很好的作用,可以促进排尿消除水肿,还能刺激胸部发育。常吃能调养血气,让乳房丰满不下垂。
木瓜
木瓜是很常见的美白丰胸水果,不管是生吃还是炖汤都有很好的丰胸效果。这是因为木瓜酵素能快速蛋白质、糖类的分解吸收,让脂肪快速燃烧而消除肚子上的赘肉。
酒酿
酒酿对丰胸有很好的效果,酒酿经过人体食用能产生丰富的酶类、活性物质和维生素等,这些物质能提供人体需要,对女性乳腺发育有明显效果。
大豆
大豆食品对乳房健康有很大的裨益,因为大豆和大豆制作的食品含有异黄酮,这些物质能降低体内雌激素水平,减少乳房的不适感。每天喝一杯豆浆,能保持乳房健康。
海带
海带是大型食用藻类,对女性朋友来说能美容、美发、瘦身的作用,还能辅助治疗乳腺增生。因为海带能缓解乳腺增生作用,其中含量大量的碘,能让卵巢滤泡黄体化,让内分泌得到调整。女性吃什么食物对乳房。

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