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发布时间:2018-07-23 来源:抗衰老 点击: 当前位置:71668明星网 > 美容 > 抗衰老 > 女人晚上美容 手机阅读

女人晚上美容篇(1):女性养生美容 女人越活越年轻的13条法则

女人晚上美容_女性养生美容 女人越活越年轻的13条法则

  任何一个女人都会怕“老”,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。今天教大家13个养生法则,帮你延缓衰老,越活越年轻。
  1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
  2、饮食多元化我们的身体需要很多养分,如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成,只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养,可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食,那样很难达到健康机体的要求。
  3、按时睡觉不做夜猫子人在睡觉时,机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢,也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前,而且要睡足八小时哦!
  4、关注体型一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线,这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯,关注自己的体型变化,不单单是关注苗条与否,更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样,到了30岁地时候,仍然可以有傲人的身材。到了晚年,也不会突然发福,“晚节不保”了!

  5、小心辐射现在,由于工作的原因,很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害,这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯,可以减少辐射的伤害,而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛,工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机,那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
  6、早餐吃得好你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃?早餐对我们的影响很多,早餐吃得好,可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐,不好好吃早餐,会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候,胃酸的浓度很大,经过一夜的消化,胃里空空如也,如果不吃早餐,就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡,要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
  7、注意保暖熟话说,女人要热养,男人要冷养。女人要保暖得够,千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是下半身,不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友,晚上睡觉的时候也可以泡一下脚,对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。
  8、久坐无益不爱动不好,长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息,这样子不仅不助于消化,更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者,平时在办公室也不要一直坐着,由于女性特殊的身体结构,长久坐着不利于下半身通风透气,还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候,别玩了站起来走一走。

  9、笑口常开,敞开胸怀不要一直愁眉苦脸,女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度,更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解,不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦!这样可不是人见人爱的面容啊!
  10、爱上做运动很多女性都不爱运动,这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说,还会流汗,第二天又会肌肉酸痛,再加上工作忙没有时间,所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的,缺少适量的运动,会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说,少了一个大量排行,排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动,有时间要出去走走,多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!
  11、睡觉的健康秘笈睡觉对女性有好处上面已经讲过了,但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如,有人喜欢戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命,也会使血液循环不畅。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉,那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡,那样对呼吸有影响,还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。
  12、乳房保健要及时女性要关注乳房的健康,不要只是单单注意其形态。要勤做乳房按摩,要养成自检的习惯。而且,要养成不戴胸罩睡觉的好习惯。据调查显示,戴乳罩睡觉易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使正常乳腺细胞癌变。除此之外,女性要定期到医院进行乳房的检查。
  13、注意选择适合自己的护肤品现在来清点一下,你的梳妆台上有多少护肤品,多少化妆品?小编希望你知道,护肤永远要比化妆重要,而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品,那就抽空去做一下皮肤测试,然后对症下药吧!

女人晚上美容篇(2):女生应该知道的睡前护肤大法

女人晚上美容_女生应该知道的睡前护肤大法


  晚上睡觉的时候,是皮肤自我修复的最好时机,而女生在睡前的时候就要做好护肤的准备,那么接下来小编就给大家介绍一些睡前需要如何护肤,想要了解的朋友,就和小编一起来看看吧。
  大法之一:补水面膜
  女生在睡前护肤的最重要的方式,就是敷用补水面膜的方法,这样不仅可以在人体进入睡眠之前,为肌肤做好美白的作用,而且还能够及时补充肌肤的水分,同时可以让肌肤水嫩一整晚,就不会出现干燥甚至是引起脱皮的情况,所以睡前面膜是值得做的哦。
  大法之二:认真卸妆
  女生在睡觉的时候,一定要卸完妆之后才能睡觉,因为睡觉的时候是肌肤修复的时候,要不断进行新陈代谢和呼吸作用,而妆点的残留会堵塞毛孔,这样就会形成肌肤出现更多的问题,所以在睡觉之前卸妆就是最好的护肤,睡觉的时候清爽的肌肤才最舒服。
  大法之三:涂抹眼霜
  由于眼部肌肤是属于娇嫩的类型,所以晚上睡觉的时候,容易导致眼部肌肤出现干燥缺水的情况,所以女生一般在睡前要及时涂抹眼霜,这样可以有效帮助肌肤补水的作用,而且还能够防止夜间水分流失的可能,而且要注意的是,在涂抹的眼霜的时候,要避免揉捏肌肤,以防出现皱纹的可能。
  大法之四:按摩肌肤
  女生为了护肤一定要增加肌肤的弹性,而且按摩肌肤可以让肌肤的血液流动变得更加快,而且还会促进新陈代谢的的速度,这样是可以帮助紧致肌肤的效果,避免短时间内出现皱纹的情况,而且按摩的时候也要注意力度,以免导致肌肤松弛的情况。
  大法之五:喝杯蜂蜜牛奶
  蜂蜜可以帮助肌肤美容的效果,而且牛奶也是可以助肌肤美白的功效,而且还可以帮助入睡,两者的混合,是可以当做是女生睡前护肤的好妙招,所以睡前能够喝上一杯热的蜂蜜牛奶,对于女生的肌肤只有好处,而没有任何的坏处,不信的话,你可以试试哦。
  大法之六:早点睡美容觉
  其实我们把女生早睡称为美容觉,因为早睡是可以让肌肤变得更加紧致,而且睡觉之后可以让肌肤的水分和营养成分避免流失的可能,睡觉的时候是肌肤自我修复的时候,所以早点睡,肌肤修复的时间会更多,这样呈现出来的肌肤效果也就会更好,所以想要护肤,就要选择早睡。
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女人晚上美容篇(3):女人美容养颜汤以及美容养颜的方法有哪些?

女人晚上美容_女人美容养颜汤以及美容养颜的方法有哪些?


女人美容养颜汤
  女人美容养颜汤
  银耳木瓜汤
  说起木瓜,很多人都会想到丰胸的功效,木瓜含有丰富的营养物质和多种维生素,具有抗氧化抗衰老的功效。银耳具有补气和血,美容嫩肤等功效。银耳木瓜联合炖汤,美容养颜功效更是明显。
  燕窝蜜枣汤
  红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
  美容羹
  新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶对入煮沸,即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
  银耳红枣汤
  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
  当归红枣排骨
  换季时节,皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
  霸王花排骨汤
  霸王花是菜市场非常常见的,营养价值很高。很多人喜欢用霸王花炖排骨,既可以滋补养颜,又可以清热润肺。霸王花排骨汤味道清香滑甜,是极佳的美容养颜汤。
  山楂赤豆汤
  山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

女人美容养颜汤
  美容养颜的方法
  1、捻压“虎口”排便顺畅
  “虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。
  2、饮水冲洗肠道
  保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。
  3、大笑增强免疫力
  常看笑话书,或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时,体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降,增强排毒免疫力。
  4、充足睡眠排毒
  有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。
  5、常喝温柠檬水
  每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。
  想拥有美丽的脸容,靓丽的姿色,是每个女人的天性,女人想要美丽健康,首先要懂得排毒,身体毒素如果能及时排除,防止毒素堆积,脸色自然就红润有光泽,看起来就会比较年轻,以上就是女人美容养颜汤以及美容养颜的方法介绍了。

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