电影演员石坚的养生之道 电影演员秦怡养生

石坚这个人对于我们来说并不算特别熟悉，他是一名香港著名电影演员，因为经常饰演反派角色，所以有“奸人坚”这个称号。我们最熟悉的由他饰演的形象，可以说是他1983年在《射雕英雄传》中所扮演的裘千仞和裘千丈了。

石坚是我国电影界的一名受人尊敬的老前辈，1913年出生在广东番禺，2009年以96岁高龄辞世。幼年父母双亡，后来在学生时期开始与朋友一起编演抗日话剧，大陆和香港两地来回演出。随后随着他年岁的增加，在演艺圈的名望也渐渐提高。

今天我们主要讨论的是他的养生之道，因此对他的电影事业不多提及。

石坚的养生之道

习武强身

石坚少年时期身体不好，体弱多病，所以他走上了习武的道路，努力练习过少林拳、螳螂拳、鹰爪功、摔跤等武术，并一直保持着练武的习惯，1973年参演李小龙的电影《龙争虎斗》时甚至与李小龙切磋过，还因为李小龙有意相让将李小龙的牙齿打出血过，可见他功夫底子的扎实。这种习武的习惯改善了他的身体状况，为他的长寿打下了很好的基础。

敬业博学

石坚在娱乐圈发展了很多年，老年时仍旧拍了一些电影，多是与武打有关，在拍戏时他常常第一个到，最后一个走，而在演戏的时候的每个动作每个表情也尽可能做到完美，这样的敬业精神使他的生活很充实，也是他摆脱了很多精神上的困扰。人只要投入到工作当中，生活中的不快也能比较容易被淡忘。

同时，他还是一个博览群书的人，长时间阅读的积累使他对人生有深刻的认识，能够在遭遇不快时保持良好的心态。所以演戏和读书，都是他长寿的重要原因。

谦虚朴实，面恶心善

石坚因为常演反派角色，所以很容易给人留下一个“面恶”的印象，但实际上他是一位心地善良习惯为他人考虑的人，同时在生活中他也非常谦虚朴实，虽然自身有很高的名望，却从不摆架子。也因此他在娱乐圈中的人际关系非常好，包括梁朝伟、周润发等许多明星，都对他非常尊敬。而且虽然他经常因为电影中“邪不胜正”的原因总是“打输”，他却并不为此闷闷不乐，可见他也是一位性格十分开朗的老人，正如老子所言“水善利万物而不争”，他这样的心态也是他得享高寿的原因。

和谐美满的家庭

石坚1936年与李洁莹结婚，他们在一起共同生活了62年，直到1998年李洁莹因病去世，在这期间他们相濡以沫，少有争执，并育有四子二女，家庭一直很美满。这让石坚不止片场得意，生活中也自在安适。从养生学的角度来看，一个人若想长寿，则必须常常保持良好的心情，可见这种美好幸福的家庭氛围，也是石老养生之道的重要组成部分。