旋转健身功运动养生法 健身气功养生功十二法

发布时间:2018-11-21 来源:控油 点击: 当前位置:71668明星网 > 美容 > 控油 > 旋转健身功运动养生法 手机阅读

养生功是指经过几千年实践,流传下来的一些具体的养生功法。如汉代名运华佗创制的五禽戏,以及后来一些家传的太极拳,还有易筋经、八段锦等。

其中虽然有在功法并非中医所创,但是这些功法符合中医的运动养生原理,且被中医所运用。这些中医养生功可以说是男性强身的首选。

旋转健身功

旋转健身功

它是一种具有民族传统文化特色,集治疗、、康复与锻炼为一体的运动养生法。

根据太极图可以判断出宇宙万物的变化均由运动、阴阳和旋转构成,而这三个因素均蕴含着这样一个内容,那便是“平衡”。旋转健身功就是以此为基础,在“天人合一”观点的知道下产生的。

男性坚持练习旋转健身功可以使人体阴阳保持平衡,并可使男性脏腑与大脑得到调和。脑为髄海,只要大脑得到锻炼,就可以促进人体各大系统的平衡;而脏腑的和谐亦可保证人体各种功能的健全,从而实现男性的保健。

旋转健身功也是一种通经、强化骨胳的运动养生方法,坚持可以有效促进骨骼的健康、的健壮和人体血脉的通畅,是男性身体功能健全,益寿延年的保障。

旋转要点

旋转健身功要点

很多人都认为旋转会让人产生眩晕反应,并伴随站立不稳、恶心、甚至出现呕吐等症状,所以旋转健身功遭到部分人的排斥。而实际上,勤加练习会使这些症状逐渐得到缓解,并最终消失,继续坚持练习还会使人体各种机能得到提高。

在练习过程中,两脚会分别作前后运动,如果顺时针旋转,则退右脚,迈左脚;若逆时针旋转则迈右脚,退左脚,在这一过程中人体既有向前的动作,又有向后的动作,一前一后的动作可以使心肺功能和肾功能分别得到提高。

前后的运动相结合则会出现人体场的运动,如果人体形体运动和能运运动出现了速度差就可能引起眩晕,但持久练习会使二者趋于一致,实现人体的平衡与健康。

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