人生过了六旬,往往会有悲观情绪,回想起往事如烟,却又历历在目,总觉得光阴太快了,到了逢年过节,,哀叹又大了一岁。于是产生了“大事不好”的预感。对于这种一天天计算自己寿数的思想方法,是非常不利健康的,反而会加速衰老和死亡的进程,并且最终把自己 “想入坟墓”。所以是千万要不得的。
人要长寿,良好的心态是很重要的。世界卫生组织指出健康的四大基石,其中就有“良好心态”一条。美国俄亥俄大学的研究表明,长时间的巨大精神压力可导致心血管疾病或内分泌疾病,缩短人的寿命3-4年;而保持乐观随和的心态,看淡荣辱成败,不苛求自己,可增寿6年以上。据调査,80岁以上的长寿老人,有96%是乐观的、富有人生乐趣的老人。
现代免疫学认为:积极的心理状态能增强机体的抗病能力,由于神经系统通过5羟色胺等神经介质对免疫器官有支配作用,而积极快乐的生活心态,恰恰能增强这种支配作用,从而使免疫细胞的活力增加。据报道,免疫细胞活力的强弱,有时竟相差100倍。
老年人要忘却年龄,抓住今天,过好今天,不去想明天。
小细节:
战乱、恶劣环境、丧失亲人等都会对人的心理产生负面影响,需要以正确的、枳极的、乐现的心态去面对。如果对负面情绪不加克服,时间长了,就会出现循环系统、消化系统、神经系统、兔疫系统等族病。
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