啸父市上补履
【练法】
坐舒(坐着伸展)两腿,手攀(抓住)左脚心;施功运气,左3口,右4口。故为散而不走(指精气流行体内而不外泄)。
【功效】
治精脉不存()。
(啸父,先秦时冀州人,少年时就在曲周市上补鞋,数十年仍不见老。人们深觉奇怪,求他传授养生术而不可得,只有梁母学到了他的导引法)
啸父市上补履
【练法】
坐舒(坐着伸展)两腿,手攀(抓住)左脚心;施功运气,左3口,右4口。故为散而不走(指精气流行体内而不外泄)。
【功效】
治精脉不存()。
(啸父,先秦时冀州人,少年时就在曲周市上补鞋,数十年仍不见老。人们深觉奇怪,求他传授养生术而不可得,只有梁母学到了他的导引法)
上一篇:古养生家导引气功术—基础知识
下一篇:古养生家导引气功术—子英捕鱼
有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来,那就是粥。粥是以...
2019-05-28 阅读全文 >>与激素分泌有关的雀斑。首先,按摩足太阳膀胱经,从足跟外上行,从...
2019-03-30 阅读全文 >>姜醋方〔功效〕可活络。适用于中风后 肢体麻木患者。【材料】60克...
2019-03-25 阅读全文 >>所需材料50克,25克,葛笋片25克,水发木耳25克片50克,片25克,肉...
2019-02-04 阅读全文 >>失眠健忘已成为常见的病症之一,中国有近3亿人受到失眠的困扰,其中...
2019-01-30 阅读全文 >>眉毛不仅可以彰显一个人的个性、魅力,还可作为身体健康状态的标杆...
2019-01-30 阅读全文 >>大家经常会听到“一日三餐”这一说法,那么为什么不是“一日两餐”...
2019-01-30 阅读全文 >>原料50克,15克,100克。调料2大匙。做法详解将芡实发涨,花生冲洗...
2019-01-30 阅读全文 >>原料鸡脯肉150克,150克。调料鲜花椒1 2小匙,葱1根,姜1小块,2小...
2019-01-30 阅读全文 >>原料、米各50克,50〜100克。调料1小匙,鲜汤1000克,精盐1 3小匙...
2019-01-30 阅读全文 >>