拥有白皙润泽的皮肤,是每个女人都梦寐以求的愿望。对于黄皮肤的中国女性来说,这是一项长期的课题,食物时美白的良方。只要找对食物,吃对食物,美白嫩肤是完全有可能的。
饮食调养原则
1、食物分为酸、碱两种属性,碱性食物会使皮肤变白,酸性食物吃多了会使皮肤变黑,苹果、豆腐、白菜等就是碱性食物,可经常食用。
2、尽量多吃萝卜、草莓等食物,他们含有的有效成分可以帮助皮肤抵御紫外线的伤害。
推荐美白食谱
鸡汁萝卜片
材料
白萝卜500克,红尖椒半个,香葱1根,鸡汤1碗
做法
1、红尖椒洗净、切丝,香葱洗净、切葱花
2、白萝卜洗干净后切厚片,放开水里焯一下,捞出沥水。
3、将白萝卜片依次摆入盘中,浇上鸡汤,上锅蒸8分钟左右。
4、出锅后撒上一点红椒和葱花,即可。
功效
白萝卜可以促进新陈代谢,同时还可以改善肤质,爱美的女性可以多吃此菜美白皮肤。
推荐访问:
鸡汁萝卜
-
有些人常常抱怨产品没有效果,说尝试了很多美白产品都没有变白。事...
2019-03-25
阅读全文 >>
-
蛋黄蜜膜〔功效〕增强皮肤的弹性,防止皮肤出现干裂老化现象,有助...
2019-03-23
阅读全文 >>
-
材料100克、各50克、20克、适量。制法糯米和绿豆淘洗干净,用清水浸...
2019-02-28
阅读全文 >>
-
原料:木瓜1 2个,1个,100毫升。做法: 将木瓜去皮、切碎、去子...
2019-02-10
阅读全文 >>
-
原料:、各1个,100毫升,冰块适量。做法:将猕猴桃、香蕉去皮然后...
2019-02-10
阅读全文 >>
-
材料200g,大鸡腿2个,盐,葱花,姜片,蒜末个少许。制作将黑豆洗净...
2019-02-05
阅读全文 >>
-
材料鲜山茶花100克、3枚、30克、500克步骤将山茶花洗净,用水煮熟,...
2019-02-03
阅读全文 >>
-
杏仁酒咖啡原料:1杯,酒、鲜各适量,碎冰、砂糖各适量。做法:咖啡...
2019-01-05
阅读全文 >>
-
爱美之心人皆有之,虽然“美”的定义在每个人心中都不同,但是如果...
2018-12-31
阅读全文 >>
-
导致色斑产生的原因较多,如内脏机能失调、内分议失调、遗传因素、...
2018-12-22
阅读全文 >>