女性乳房按摩

女性乳房按摩篇1:怎么按摩可以丰胸最快

　　当代女性追求的不过是如何让自己的胸部变得更大，更加具有吸引力，而很多时候女性的胸部都达不到自己想要的一个效果，现在通过按摩的方法可以丰胸，重塑性感的你，一起来看看吧。
　　拿捏按摩法
　　这个方法相对比较简单，这个做法可以令胸部变得更加圆挺和集中，主要做法是将精油涂抹于胸部，然后用双手托住胸部，在乳房的底部开始顺时针的方式按摩，动作不宜过快，应缓慢进行，然后根据这样的方式再换逆时针的顺序进行按摩，这样的时间大概要花个十分钟左右，而且需要长期坚持，不久就会傲人一等。
　　穴位按摩法
　　估计很多人都不知道胸部的穴位在哪?怎么来按摩穴位会比较好，其实只要找准穴位，这样对穴位按摩促进乳房的增长是很有帮助，一般来说按摩中府穴的效果显著，它是位于胸前壁外上方，第一根肋间隙处，只要找准了穴位，那么胸部变大的时候也就更近了。
　　叩击按摩法
　　顾名思义就是对胸部进行叩击的按摩方式，一般是用双手的中指和食指的关节处，在胸部上按顺序的叩击，一般从乳根的地方开始，然后以画圆圈的方式来进行叩击，这样可以刺激胸部的第二次发育，而且最好是能在睡觉之前做，这样效果会更好的一点。
　　提拉按摩
　　这个手法也是比较简单，利用的是自己手指的力量，对于乳房整体一个的提拉动作，但是动作不宜过大，不然会弄疼自己，提拉的过程中应该尽量将力量拉到锁骨处，然后在进行下一次的提拉，这样重复多次，每天坚持的话，胸部定会更加丰满。

女性乳房按摩篇2:怎么丰胸最有效掌握这些乳房轻松变挺拔

　　怎么丰胸最有效
　　1、健康的饮食习惯
　　1-1、遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。
　　1-2、饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。
　　1-3、众所周知，葛根粉是纯天然的丰胸圣品，通过调节身体，促进胸部的二次发育，让胸部再短时间内增大几个罩杯，是丰胸食品的首选，很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。此外，长期坚持还有助于改善皮肤暗沉粗糙，减少黄褐斑。
　　1-4、想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。

　　2、按摩乳房和做丰胸运动
　　2-1、轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将摩度精油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　2-2、胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再一次受到压迫，消除胸部的不适感。细心的女性朋友会发现，慢跑运动员总是穿戴稳固的胸罩，就是为了防止乳房在运动过程中受伤，受到压迫。
　　2-3、每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。
　　2-4、适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。
　　2-5、最简单的健胸运动是—双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。

　　二、如何利用哺乳期丰胸
　　1、第一件事就是要选择大小合适的胸罩，且坚持每天佩戴，生产对于女性来说就是第二次重生，胸部重新开始发育当然需要一个好的支撑，过松或过紧都会影响胸腺发育。
　　2、涂些胸部按摩霜，胸部按摩能够起到缓解胸部，促进发育的功效，按摩霜更是能保护胸部肌肤，减小摩擦。
　　3、度过哺乳期后切记不要马上投入减肥计划，尤其是强效的减肥方法更是会造成胸部缩水。
　　4、每日坚持捏胸按摩，双手绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次，再将五指张开，轻揉乳头15下以上。
　　5、端正姿势，肩部向后，胸部自然挺起。弯腰驼背的姿势对胸部发育也会造成影响。