血型告诉我们怎么吃 什么血型吃什么食物

发布时间:2018-10-30 来源:美食 点击: 当前位置:71668明星网 > 美食 > 血型告诉我们怎么吃 手机阅读

现在人面对着多种多样的食物,常会变着花样吃或者选几种爱吃的食物经常吃,难免因为对于美食的偏好而造成身体的负担,再加上并不完全正确的饮食理论在生活中的应用,常常会出现没能减肥还损害了健康的情形。

其实我们平时在考虑吃什么,吃多少的时候,常常会忽略一个要点,那就是我们的血型——事实上,我们的血型与饮食也是有一定关系的。

女性健康饮食

血型告诉我们该怎么吃

第1步各种血型的人适合吃的食物

从血型变化的历史来看,最早出现的是O型血,当时以食肉为主,所以O型血的人对于肉类的吸收能力会比较好,更适合吃肉。紧接着的是A型血,A型血以农耕民族的人为主,肠胃更习惯的食物是谷物和蔬菜。而B型血则以游牧民族为主,对于肉类,乳类的食物比较适应,却不适合吃坚果、等食物。AB型血的人综合了A型和B型人的饮食长处,很多食物都适合AB血型的人食用,但AB型血的人因为消化系统非常敏感,所以适宜少吃多餐。

第2步各血型的人吃什么能减肥

以血型决定饮食的观点来看,减肥时不能仅仅考虑吃素吃水果,因为血液中抗原的不同,要吃一些适合自己血型的食物,这样才有助于保持正常而健康的身形,吃不适合自己血型的食物,很可能不但不能减肥,还会导致发胖。所以减肥时最适合O型血的人吃的食物是含有许多动物蛋白的肉类食物,最适合A型血的人减肥的食物则是含有大量植物蛋白的一些素食,最适合B型血的人减肥的食物的包括肉、蔬菜和奶制品,最适合AB型血的人的减肥食品则包括了鱼、、蔬菜和奶制品。

第3步按血型选择食物并不能绝对

虽然按血型选择保持身体健康和身材体型的食物有一定道理,但却并不一定适合于每个人。从减肥的角度来说,还是要注意减少热量的摄入并提升运动量。同时还要注意自己的,比如高血脂的人即使是O型血,但也还是要注意减少肉类的摄入,而贫血的A型血的人则要适量多吃一些肉类食品。

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