清肺美食大餐 大餐美食图片

发布时间:2018-12-17 来源:美食 点击: 当前位置:71668明星网 > 美食 > 清肺美食大餐 手机阅读

肺部是呼吸系统的重要部位,我们经常行走于各种地方,有的地方空气污染严重,有的地方风沙大,也许你平时有不大好的生活习惯而自己没有在意,也会给肺带来负担。肺叶在人体的脏腑位罝最高处,被称为“五脏之滑盖”,且又因为肺叶不耐寒热,极为娇嫩,是以又被称为“娇脏”。

所以你的肺需要的是经常清洗,才不会日积月累而造成疾患。对肺有帮助的食物有很多种,下面便介绍几种的,让你把肺打理得干净健康。

鸭肉黑米粥

鸭肉黑米粥.jpg

材料:鸭肉150g,黑米250g,山药50g。

制作:

第1步将鸭肉洗净煮熟后,切成丁备用。

第2步将黑米洗净后和鸭肉及山药一同倒入锅中,加入清水适量,熬煮成粥即可食用。

功效:鸭肉性寒,可滋阴养肺,并清虚劳之热。而黑米更能与鸭肉的风味相匹配,美味无比,亦有润肺养胃之功。再加上山药的营养价值极高,亦能益肺止咳,是煮粥的佳品。

南杏猪肺汤

南杏猪肺汤

材料:猪肺250g,南杏15g,姜汁,盐各适量。

制作:

第1步将猪肺反复冲洗干净,并挤去猪肺气管中的泡沫,切成片。

第2步将南杏仁放入锅中加适量清水,与猪肺片一起煲煮。

第3步汤煲好后加入姜汁和盐调味后即可食用。

功效:以肺补肺,猪肺味甘,性平,具有补肺沏燥的良好功效,亦能补虚,止咳,更适于患有肺结核病人食用,疗效上佳。再加之南杏富含丰富的蛋白质及植物脂肪等,也有良好的补肺润燥之作用,也可改善虚劳咳嗽,此外也有滋养皮肤的功效。

冰糖雪蛤膏

冰糖雪蛤膏.jpg

材料:雪蛤膏25g,冰糖10g,干银耳30g,蜂蜜5g,枸杞5g,淀粉5g。

制作:

第1步将雪蛤膏洗净,浸泡备用。

第2步将适量清水倒入锅中,加入冰糖和蜂蜜熬化后,加入雪蛤膏和银耳用小火熬煮好。

第3步用淀粉勾芡后,加入枸杞即可食用。

功效:雪蛤膏富含多种维生素和对人体有益的元素,对润肺养阴,补肾益精都有良好的功效。而冰糖所具有的润肺、化痰、清咳功效也是无比显着的,加之银耳,蜂蜜对肺部的调理,冰糖雪蛤膏不仅口味上佳,也是理肺之佳肴。

蟹肉炒洋葱

蟹肉炒洋葱.jpg

材料:蟹肉250g,洋葱1个,酱油适量。

制作:

第1步将蟹肉洗净后沥干,洋葱洗净去皮后切丝。

第2步将油倒入锅中加热后,倒入蟹肉翻炒至八分熟。

第3步放入洋葱翻炒片刻后,倒入适量酱油和清水与蟹肉炒匀后即可食用。

功效:洋葱营养丰富,具有散发风寒的作用,能预防流感病毒与杀菌,清热利肺。而蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,能很好地滋补身体,亦能改善关于结核的疾患。与洋葱搭配不仅清肺理气,也有强身健体的作用。

推荐访问:大餐美食图片
推荐内容
扩展阅读文章

美食推荐文章

美食热门文章

美食扩展文章