牙齿的健康,对人们的日常生活十分重要。他不仅涉及到饮食中的五味品尝、营养吸收,还关系到对食物的消化。没有牙齿的人与同龄人比较,显得苍老多了。所以老年人要特别注意口腔。
要养成多饮水的习惯,每日至少饮水2000毫升左右,以加强活动,防止口腔粘膜及,增强胃肠道的蠕动功能。同时,多饮茶水,能机械地冲洗口腔粘膜和牙齿,保持口腔卫生。
平衡饮食,加强咀嚼功能的锻炼。做到粗、细粮平衡,蔬菜和肉食类平衡,多食用新鲜蔬菜和水果。养成清淡口味,以少量多餐、少盐、少糖为宜。控制烟、酒量。吃饭时,细嚼快咽,对牙齿、粘膜有很好的“按摩作用”,起到助消化和防病抗癌的消毒作用。
要警惕口腔异常表现:
口腔粘膜溃疡糜烂,经久不愈,时痛时好,伴有出血、麻木感等。
口腔粘膜粗糙感。有不明原因的隆起而没有疼痛的感觉,粘膜改变了颜色,与周围的粘膜色泽不一样。
拔牙后伤口不愈合,一月后创面粗糙呈菜花状。
齿槽骨或部分颜面颌骨,逐渐有不规则生长倾向,两侧颜面颌骨不对称较明显。
不明原因的牙龈出血、渗血,经一般治疗无效。
口腔内产生以上异常的症状,应到医院诊治,并进行详细的体查,明确诊断,早期发现,早期治疗。
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