小朵经过几个月的摸索,在天时地利人和的多重因素下,终于如愿以偿地有了小宝宝。
第一次怀孕,心里既高兴又紧张。高兴的是努力了这么久,户□本上终于要迎来第三个成员了,紧张的是自己这方面完全没有任何经验,不知道该如何应对接下来的事情。为了安抚小朵,细心的老公特地带小朵去了医院,跟妙妙小护士进行OnebyOne的交流。
妙妙小护士建议
•为自己选择一位产科医生
良好的产前、产中检查和细心的呵护对妈妈和胎儿都是十分重要的。
•监控饮食
间尽可能地多吃富含矿物质的食品,同时要注意维生素及微量元素的补充。
•服用维生素
适当服用些、、、维生素等以满足身体所需。
•规律的锻炼
适当锻炼可以增强孕妇对疾病的抵抗能力,并且可以帮助产后的恢复。
•远离酒精
孕期喝酒会对宝宝造成极大的影响,甚至危害宝宝的终生健康。
•减少咖啡因的摄入
摄入过多的因可能会造成低重儿的产生。所以不宜喝咖啡。
•停止吸烟
不需要解释,吸烟对妈妈和宝宝都有害,请停止吧。
•适当休息
不要让自己太过劳累,不管在任何情况下,保持每天半小时的午睡对妈妈和宝宝都是非常有益的。
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