秋天为什么也应多饮水? 秋天应多吃的水果

秋季有不少人感到口干舌燥，有的还息了秋燥病，主要表现为：鼻腔干燥，一碰就出血等。有关专家认为，之所以出现秋燥病，主要是因为干燥的天气加速了人体水分流失，而引起鼻腔黏膜糜烂、出血。此外，秋天干燥的气候，还会引起唇炎、、等秋燥病。

因此，医学专家建议，在干旱少雨的秋季，为确保体内正常需要的水分，每日应尽量多喝白开水、少喝糖分多的饮料，多吃、、等润肠水果；其次，秋季要减少洗浴的次数和时间，而且洗澡的水温不宜过高，以防止身体水分流失。

外出时尽量使用含油脂类的面霜，才能让外露的皮肤有充足水分，减少各类秋燥病的发生。