繁忙的生活、快节奏的生活，常常让我们处于一种高度的紧张状态，于是各种各样的精神问题也随之出现，损害我们的健康。医学专家已经证实，精神与身体健康存在着密切的关系，比如悲伤会释放压力荷尔蒙；而快乐则能增强机体活力，让人保持良好的情绪。因此，在日益浮躁的现代快节奏生活里，我们需要走出，重视我们的心理健康。
身边误区：
一些家长都认为，孩子每天有吃有喝，有玩具玩，有学可上，所以他们不会有心理问题，自然也更谈不上发泄了。但事实上，孩子也需要适当的发泄。
专家分析：
孩子在学校和家庭生活中，难免会遇到一些不顺心或不舒心的事，这时往往就会失去心理平衡，从而发生一些冲动过激的行为。
如果家长不理解孩子发脾气的心理特点，将孩子的宣泄看作是有意搞破坏，严加训斥与制止，迫使孩子强行克制自己的情绪。表面上孩子可能不做声了，但却憋在心里，加重了紧张焦虑。
长期下去，对孩子的心理健康很不利，而且还会影响神经功能与身体的健康成长。
专家支招：
只要是在不妨碍他人与适度的原则下，家长适当给孩子一些发脾气、使性子的机会，让他们将心中的焦躁和不快宣泄出来。当然，家长对孩子宣泄行为也要正确地引导和教育，恰当地宣泄，减少破坏性行为。
专家解难：
问：什么是心理断乳期？
答：进入青春期前后的青少年，生理和心理都逐渐趋于发育成熟。此时，他们开始变得，经常和家长、老师作对。这个时期在心理学上就称为“心理断乳期”。
处于心理断乳期的孩子，独立活动的愿望会变得越来越强烈，强烈要求别人把他们看作成人。此时家长若还将他们当孩子看待，他们会感到厌烦，并产生反抗心理，萌发对立的情绪。
对待这个时期的孩子，家长要尊重他们的自尊心，尽可能支持他们。但也不能过于迁就他们的不合理要求和不良行为，对于较严重的反抗行为，要可采取奖赏训练等方法，强化孩子的顺从行为。
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