顺气的食物 健脾顺气的食物

发布时间:2018-08-12 来源:流行趋势 点击: 当前位置:71668明星网 > 时尚 > 流行趋势 > 顺气的食物 手机阅读

顺气的食物篇(1):如何顺气活络 常按揉膻中穴可顺气活络

  人体的气,是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络,无处不有,时刻推动和激发着人体的各种生理活动。若由于某种原因,影响到气的流通,形成局部或全身的气机不畅或阻滞,从而导致某些脏腑、经络的功能障碍,称作“气滞”。气滞于某一局部,可以引起胀满、疼痛,甚至血淤、水停,形成淤血、痰饮等病理产物。
  凡具有疏通气机、消除气滞、通经活络功效的穴位,称为理气穴。临床上常用的理气穴有膻(dàn)中穴和云门穴。
  膻中穴:膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处;又为足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸,降气通络之功。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。此穴位于胸骨中线上、两乳头间,平第四肋间隙。操作方法:以擦法治疗,即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际,进行直线来回摩擦,感觉局部发热即可。
  云门穴:此穴为手太阴肺经脉气所发,内应上焦肺气,为肺气出入之门户,故名云门,是宣通肺气要穴,有开肺宽胸理气之功。主要用于治疗肺气郁滞、邪气阻塞、肺气不宣等疾病,如胸满、咳嗽、哮喘等。云门穴位于胸骨中线旁开6寸,锁骨外端下方的凹陷处。操作方法:按揉云门穴,以有酸胀感为宜,时间约10分钟。

顺气的食物篇(2):女性冬天吃阿胶滋补 与6种食物一起吃会降低功效


阿胶不能和什么一起吃
白萝卜:白萝卜有顺气和促进消化的作用,而阿胶是滋补品,可以补气,补血,如果阿胶和白萝卜一起吃的话,会降低阿胶的滋补功效。
大蒜:大蒜也是顺气的食物,与阿胶一起吃会影响阿胶的功效,失去原有的价值。
绿豆:绿豆是一种寒凉食物,有解毒排毒的功效,与阿胶一起吃,会令阿胶失去原有的营养。
茶:茶水中含有茶多酚等物质,若与阿胶一起食用,会影响阿胶中营养的吸收,影响阿胶功效。
牛奶:牛奶的蛋白质容易和阿胶中的有机物发生反应,降低滋补效果。
大黄:大黄有泻下攻积,清热泻火,凉血解毒,活血祛瘀的功效,与阿胶一起服用,会让阿胶失去阿胶的营养作用。
吃阿胶的注意事项
不能吃太多:阿胶是滋补品,用量太多容易引起上火,一般3-10克就可以了。
适合的体质:阿胶性质比较平和,且药食两用,如果在食用后,没有明显的不适感觉,可以常年服用。
不宜吃的人:感冒,发烧的人不宜吃阿胶,会加重病情;女性在经期,孕期都不能食用阿胶,以免造成不良后果;另外,湿邪重的人、体内有淤血的人、热性体质的人不宜食用。
阿胶怎么吃补血好
红枣阿胶粥
红枣20颗,阿胶粉10克,粳米100克。将红枣和粳米一起煮成粥,煮熟时,再放阿胶粉,边放边搅伴,再煮至熟软,可以加一点点红糖调味。
作用:益气固摄、养血止血。可用于产后气虚,恶露不尽,以及月经不调的女性。
阿胶鸡蛋汤
阿胶适量,鸡蛋1个,冰糖适量。砂锅里放入冷水,煮沸,再转成小火,把阿胶放入水里,不停地用筷子搅拌至阿胶溶化,最放冰糖,打入鸡蛋煮熟,或是筷子搅散成蛋花再煮沸。
作用:补血、滋阴、还能养心安神。
猪皮阿胶红枣汤
鲜猪皮100克,阿胶15克,红枣10克,红糖20克。猪皮刮去碎油脂和猪毛,洗净,阿胶打碎,红枣洗净,锅里加水煮沸,下猪皮大火煮沸,再放红枣煮沸,转成小火炖至猪皮熟烂,下阿胶和红糖,用小火慢慢熬煮至完全融化,分几次吃完。
作用:滋阴、清热、养心、益气、补血、止血,可用于吐衄便血、体虚疲乏无力、面色无华、心悸失眠、阴虚血热等症者食用。

顺气的食物篇(3):女人,要想皮肤好应该少生气


  生气的人,往往让人觉得面目可憎,这并不是个人主观的臆想,而确实是有其事,尤其对女性来说,经常生气不仅对身体的有所损伤,更容易导致皮肤发黄发黑,长斑,长痘。这是因为,情绪易怒,会影响排毒功能,排毒不畅,皮肤自然就差了。

  科学研究表明,生气容易损伤大脑,伤神伤肝,引起胃部溃疡、脑中风等等危害。人生在世,不如意事十之八九,总会让有引起情绪巨大波动,让人气愤的时候。这时候需要我们进行自我调节。一方面减少生气必要,修身养性外。另一方身体方面也要将功补过,补足生气带来的损伤。
  从中医角度来说,下列食物具有平心顺气功效,对情绪易怒的朋友很有帮助,还能治疗其他小毛病。易怒顺气,无怒防治,效果多多。
  橘皮,具有提神通气功效。一般泡茶喝,功效良好。也能作为菜品的配料,能够开胃解腻。
  山楂,生气导致心律不齐、心动过快。可以适当的吃山楂进行调理。它具有化食消积、顺气止痛的功效。生吃、熟吃、泡茶等等各种吃法都适宜。
  白萝卜,止咳化痰,顺气健胃。对于气闷上火生痰的人来说,能够清热解痰。
  当然还有许多顺气解闷的食物,小编就不一一介绍了。对于易怒爱生气的女性,小编还有个调理方法。
  冬瓜子18克,生薏苡仁16克,桃花16克。磨成粉末,混合在一起,每天早晚或者中晚用开水冲服一次,每次大约5克左右。
  对于因为生气导致排毒不畅有非常好的效果,坚持服用能感觉自己的皮肤有明显改善哦
  当然,生气造成损伤再来调理确实是治标不治本,最重要的是要减少生气的必要,学会控制自己的情绪。
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