心神不安的时候容易出现悸易惊,口舌生疮,大便燥结等病症,是指通过安定神志、蓄养精神治疗神志不安的方法,平时可以通过食用酸零仁、、、、等缓解症状。
银耳杏仁苹果汤
【材料】2个,20克,银耳50克。
【调料】酱1大匙,1小匙。
【做法】
(1)银耳泡发至软,洗净后撕成小朵;杏仁洗净待用。
(2)苹果洗净,削皮去核,苹果肉切块。
(3)将银耳、杏仁、苹果块、冰糖放入锅内,加适量清水炖约30分钟,然后放草莓酱即可。
银耳绿豆汤
【材料】100克,银耳50克,子少许。
【调料】冰糖适量。
【做法】
(1)将绿豆洗净泡水2〜3小时;银耳泡发,去蒂洗净;枸杞子泡发。
(2)将绿豆、枸杞子、银耳一起放入煲内,加入适量清水,用中火煮开,改用小火继续煮30〜40分钟后加入冰糖,继续煮至冰糖融化即可。
名医指南:绿豆消署解毐,银耳,所以这款汤品很适合夏季饮用。另外,常感焦虑、燥热的人常饮此汤,可养心安神。
川贝百合安神汤
【材料】20克,百合30克,猪250克,、各100克,蜜、姜片各适量。
【调料】盐、各适量。
【做法】
(1)川贝、百合洗净;鸡爪洗净,去甲;胡萝卜、瘦肉洗净,切块;蜜枣洗净。
(2)用锅烧开水,放入瘦肉、鸡爪,再捞出洗净。
(3)将全部材料一起放入煲内,加入清水适量,大火煲滚再转至小火煲1小时,放入盐、鸡精调味即可。
推荐访问:能清热解暑的蔬菜