红枣银耳粥具有养血安神的功效 红枣枸杞银耳粥功效

发布时间:2019-05-22 来源:名流风范 点击: 当前位置:71668明星网 > 时尚 > 名流风范 > 红枣银耳粥具有养血安神的功效 手机阅读

红枣银耳粥

材料:

 60克、20克、白糖适量

做法:

 先将红枣洗净去核,将银耳和温水泡发、洗净、撕成小片;在锅中放入红枣加水煮沸,文火煮10分钟加入银耳,再煮3分钟,调入白糖即可食用。

功效:

 银耳含有、、碳水化合物、粗纤维、、、、、、烟酸以及16种氨基酸,能够提高肝脏能力,起到保肝的作用。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,富含等微量元素,可以增加机体抗肿瘤的免疫力,银耳中的有效成分酸性多糖物质,能够增强机体免疫力。


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