六合菜帮助准妈妈补充维生素 什么菜维生素最多

材料：

　、、、熏豆干、肉各50克、2个、葱段、姜片、盐、各适量

做法：

　将择洗干净的韭菜切成2厘米的段，粉丝泡发，熏豆干和肉切丝，鸡蛋用油炒熟备用;油锅烧热，放入葱、姜炝锅，先后放入肉丝、熏豆干、韭菜、粉丝、黄豆芽和鸡蛋炒熟，加盐、酱油调味即可。

功效：

　这几种蔬菜都能够提供丰富的维生素，满足准妈妈和胎宝宝对维生素的需求，是准妈妈高效补充维生素不可多得一道美食。