春季与肝相应,肝属木,春季也是肝旺之时,按照五行学说,木克土,肝火偏亢就会损伤脾胃。所以很多脾虚的人会在春天容易生病,还会不振,四肢倦怠等病症出现。因此脾胃虚寒之人在春季要注意少吃生冷之物,以顾护脾胃阳气。
养肝护脾食物推荐
、、、、、、、、红枣
补脾食谱推荐
薏米山药鲤鱼汤
材料
鲤鱼1条,山药150克,薏米50克,油、盐、葱、姜各适量
步骤
1、姜蒜、山药切片,山药泡入水中备用
2、薏米事先泡好,鲤鱼洗净备用
3、平底锅放油把鲤鱼煎至两面金黄盛出备用
4、换汤锅,下姜蒜、鲤鱼用去腥,放入足够多的开水大火烧开,烧开后放入薏米,大火煮10分钟后改中火,等鱼汤发白时放入山药,放盐调味。
5、至鱼汤发白即可
功效
鲤鱼是春季肉类食物的最佳之选,从药用角度说,鲤鱼性平、味甘,最善于健脾。只喝汤不吃肉,每周2到3次,相信一定能把脾胃补好的。
推荐访问:
鲤鱼怎么做好吃又简单
-
人工呼吸就是人为地帮助伤宝宝进行被动呼吸,以达到气体交换、促使...
2019-07-03
阅读全文 >>
-
当宝宝发生意外而出血时,家人应立即采取科学的止血方法,以免宝宝...
2019-07-03
阅读全文 >>
-
研究发现,膳食中脂肪的摄入量对长期血糖控制至关重要。也就是说,...
2019-06-18
阅读全文 >>
-
有、精神疲劳、病态疲劳,还有一种是找不出任何明确原因却有好几天...
2019-06-14
阅读全文 >>
-
医生常说糖尿病人不能喝粥,其实那是说不能喝白米粥。以豆类和粗粮...
2019-06-14
阅读全文 >>
-
对于上班族来说,晚餐是跟很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙,午餐又...
2019-06-12
阅读全文 >>
-
妊娠纹呈紫色,也有的呈白色或粉红色,分布往往由身体中央向外呈平...
2019-06-12
阅读全文 >>
-
近日天气忽冷忽热,让感冒也成了一种流行,感冒俗称伤风,是由病毒...
2019-05-29
阅读全文 >>
-
一般来说,治疗肩周炎最重要的方法是运动疗法。下面就介绍几个适宜...
2019-05-29
阅读全文 >>
-
鼻炎是鼻腔黏膜由病毒、细菌的感染而引起的炎性改变。鼻炎分为急性...
2019-05-28
阅读全文 >>