第一篇鸭是如何舔富婆的图片:顾又铭抓男星手摸自己肌肉 被说是京城四大男鸭子
他是一个倡导健康、环保、热爱运动，积极向上生活态度的明星教练。在获得《Men’s Health男士健康》首届MH COOL GUY大赛冠军后，凭借时尚俊朗的外形、六块腹肌、44寸胸肌的完美身材和酷似黄晓明的长相，成功转战娱乐圈。
他身材这么好，想知道他是从什么时候开始健身的吗?
顾又铭从大学时候就开始了。以前在学校经常练习田径、打篮球、打橄榄球，所以说有很好的运动基础，所以也很自然喜欢上了健身。
想要保持他现在的身材，每天需要花多少时间来健身呢?
顾又铭是一个有“运动强迫症”的人，他说：如果我不去运动，就觉得身体特别没劲。所以每天上午起床，我会负重做2000个跳绳来热身，然后再去健身房锻炼。
顾又铭作为职业健身教练，他的饮食是否会向一些杂志上说的那么严格苛刻?
我现在的饮食和过去不太一样，以前我会去参加健美比赛，因为为了让自己的肌肉看起来非常饱满硕大，我会补充很多蛋白质和碳水化合物，但是现在我不需要让我的肌肉那么的硕大，所以我不需要去吃很多高热量的东西。比赛的时候，我一天要吃八顿，三斤牛肉，一百个鸡蛋。现在的饮食很正常，吃好三餐就可以了，最多加上一些牛肉的摄入，午餐我会自己煎一些牛排，都是很简单的饮食。
顾又铭的第一本书《28天打造天王身材》即将出版发行，28天真的能打造出像t他这样的好身材么?
我想还是有点困难。他的意思是用28天来培养起你良好的健身习惯。竖立健康的饮食习惯，掌握有效的健身方法，可以让你更好的享受健美，开始一种全新的生活。因为我觉得健身是一种积极乐观的生活态度。这本书预计在6月初上市，到时候在北京、上海、新加坡都会有签售会。
顾又铭抓男星手摸自己肌肉
顾又铭日前受邀到同志酒吧举办“阿基里斯MV首映会”，600名男粉丝挤爆现场，还有人为了换取他的“原味内裤”，花2万元包下50张单曲《男神阿基里斯》，他也大方到后台脱下内裤送出，High翻全场。
30岁的顾又铭，在大学毕业后到北京工作时才知道什么是同志。曾有香港男粉丝包下500本《阿基里斯》写真集，要求和顾又铭共度一晚，但后来只是一起吃晚餐。顾又铭说：“因为我眼神和讲话声音温柔，所以被同志喜欢。”5年前出道后，顾又铭的性向曾遭质疑，近来干脆积极打入同志市场。
顾又铭将与超级天团团员李冠星在电影《起飞吧!丑小鸭》演出同志情，日前先合拍性感日历义卖，他把这当作“预习”。顾又铭和李冠星是常一起打篮球的哥儿们，要全裸上阵可谓是尴尬“破表”，导演为了让两人入戏，要两人互摸彼此1小时，再拥抱滚床，并隔着苹果想像是对方的嘴唇。看李冠星放不开，顾又铭主动抓他的手抚摸自己的肌肉，反而让李紧张到频频笑场。
被小S验证下体尺寸
康熙来了顾又铭的参加更是为现场带来了不少热辣香艳的镜头，主持人小s更是与他亲密贴身互动，而蔡康永则是全场都显羞涩。
节目中，身穿超短紧身裙的小S先是坐在顾又铭的大腿上，随后又以里面的白衬衫太碍眼为由主动帮他解开上衣钮扣，用手指猛戳顾又铭的胸肌。在后台休息时，小S还扒开顾又铭的裤子，亲子验证他的下体尺寸。小s这样大胆的行为让顾又铭不好意思但又无法拒绝。
虽然顾又铭力战群雄获得《男士健康》首届COOL GUY大赛冠军，受关注的程度也可见一斑，但是负面新闻也随之而来，先前嫩模师祖周秀娜先发声坦言“钟情”顾又铭，还第一时间追问他有没有女朋友。但是据网友爆料，顾又铭作为京城知名健身教练，又是首届MH COOL GUY大赛冠军，但是其实顾又铭是有名的“京城四大名鸭”之一。先前有传他被某香港富婆包养，现在又被内地某大款包养。其他三名则是亚洲先生朱晓辉，私人教练赵天辉，内地男模付利智。
顾又铭个人资料
中文名：顾又铭
国籍：中国
民族：汉族
出生地：安徽合肥
身高：185CM
出生日期：1983年8月13日
职业：模特
毕业院校：安徽大学
代表作品：《裸爱》、《剿匪英雄》、《远古大帝》、《猛龙特囧》
主要成就：首届COOL GUY 冠军
顾又铭1983年8月13日出生于安徽省合肥市，中国内地男演员、模特，毕业于安徽大学。2009年荣获Men’s Health男士健康首届MH COOL GUY大赛冠军后进入娱乐圈。2011年参演个人首部电影《男得有爱》，饰演劳伦斯而正式出道。2012年参演喜剧爱情电影《擒爱记》，饰演雇用男。2013年参演青春励志剧《裸爱》，饰演吕风。2014年7月由其主演的电影《远古大帝》上映，并在该片中饰演伯益。
第二篇鸭是如何舔富婆的图片:如何保养唇部 唇部护理应这样做
唇部护理的方法
第一步：卸妆
即使是最不擅长化妆的人，也会使用口红。一项数据表明，唇部是平均化妆时间最长的一个部位，没有好好地卸妆，长期积累在嘴唇缝隙中的口红会渐渐地阻碍唇部肌肤正常代谢，让唇色加深变黑，甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妆卸除不干净，污垢不会经由肌肤分泌的油脂自动掉落，久而久之，嘴唇便会呈现老态，因此，完整的唇部卸妆，是打造美唇的关键。
第二步：唇部按摩淡化唇纹
定期对唇部进行按摩，用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。然后相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。可以消除或减少嘴唇横向皱纹。
第三步：维生素和水让唇部更柔润
日常要多喝水，食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，还可适量服用含有维生素A、维生素B、维生素C的药片，这些都可改善唇色沉暗，让双唇变得健康润泽呢!
第四步：药物会让嘴唇变干
一些会让你的皮肤及其他组织变得干燥的药物通常也会对嘴唇产生一定的副作用。所以，如果你正服用治疗粉刺或是缓解充血、抗组织胺以及治感冒咳嗽的药物时，请留意它们，因为此类药品会使嘴唇上的粘液薄膜变得干燥;还有，使用利尿剂也会刺激唇部组织。
第五步：樱花霜唇让双唇更柔软
为了使你的嘴唇显得更湿润、光滑，最可信的产品是不添加任何香料、药物的植物配方樱花霜唇膏，这也是东南亚新近热卖效果神奇的纯天然护唇新宠。每天，记得在你的唇上轻轻涂抹4次，就可以轻松地保持你的嘴唇平滑柔软了。
第六步：改掉不良小动作
不知你是否有无意间总舔嘴唇?其实这是一种极为自然的反应，不过给你的嘴唇却会带来伤害。因为残留在嘴唇上的唾液在蒸发时会带走唇部原本就缺乏的水分，以至于嘴唇变得更加干燥。克服这种习惯的最好方法就是选择一种你不喜欢的味道的护唇膏，例如，你不喜欢茴香味，就可以在唇上涂甘草糖了!虽然这个办法有点“损”，但是真的很管用哦，爱美的美眉们不妨试一试哦。
第七步：睡前给双唇涂点“晚霜”
我们知道，夜间是皮肤最容易吸收水分及养料的时候，而嘴唇在夜晚也比较容易干燥。特别是当你睡觉用嘴巴呼吸、或是房间里开着空调时。临睡前涂沫润唇膏是保护双唇的好办法，如果你的嘴唇干燥，可以先涂上护唇膏，然后覆上一层嘴唇大小的保鲜膜，用热毛巾盖在上面，并配合适当的按摩，如此能让双唇自然湿润而美丽，达到更好的效果。
日常生活中怎么预防唇部问题?
1.多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。这其中，非常适合对付嘴唇问题的主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。
2.及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。当然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，唇部护理步骤
那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。
3.唇皮要用剪
处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。唇部护理步骤
千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。
4.改变不良习惯
有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。
5.戴口罩
尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
6.涂抹护唇膏
有些人总认为护唇膏是女人爱美的产品，自己涂上会显得很别扭。其实，这个理解是有偏颇的，女士用护唇膏为了突出女性的美有的时候确实会添加一些亮闪闪的东西在里面，但是大部分的护唇膏还是有其实用价值的。而且现在在市面上，也出现了许多男士用、小孩用等护唇膏，大家可以适当的进行选择。还有一点要注意的是：护唇膏应尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
7.睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
怎么润唇正确呢?
1.挑选具有滋润作用的唇膏，能有效对双唇进行内在护养。
2.秋冬嘴唇也需要防晒，因此无论什么季节都要使用具有防晒功效的唇膏。
3.经常涂深色唇膏会让唇色过深。使用浅色唇膏，能减轻色素沉淀，让唇色呈现自然本色。
4.嘴唇有皮屑时，不要用手硬撕，应当用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂唇膏，才会令双唇更加润泽。
5.饭后先用餐巾纸擦净唇上的油分，再涂润唇膏，能有效护理唇部肌肤。
6.涂唇膏前先涂润唇膏，可滋润保护，还可避免色素渗入唇纹，还能使唇膏的颜色更明亮。
7.双唇干裂缺水，唇纹深的人，不适合使用不脱色唇膏，容易造成双唇过敏。
8.蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏有很好的滋润作用。
日常饮食唇部保养得方法
(1)鸭肉汤：鸭1只。鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。日2次。随量佐餐。具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。
(2)蜜酿白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。
(3)山药炖鹅肉：白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。
(4)桑椹膏：鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之功效。
(5)银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。
唇部护理的禁忌
一是大胆撕皮。
口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之美眉，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。其实，如果起皮现象真的特别严重，完全可以对着镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。
二是随意舔唇。
以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状，其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂越痛。另外，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥的更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。
三是胡乱使用护肤品。
冬季时节，有人用甘油擦唇，以为这样就可以滋润唇部，其实是错误的做法，因为擦甘油反而使唇部更干。
第三篇鸭是如何舔富婆的图片:鸭血的制作方法，有很多人都还不知道这些
鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。海带营养十分丰富，主含对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。现代抗癌药理研究表明，海带具有抗癌抑癌作用。海带配伍鸭血烹饪制成的食疗汤肴，不仅对白血病患者有很好的滋补养血作用，而且对急性白血病并发贫血症者有显著的辅助治疗效果，同时兼有抗癌抑癌的防治作用。因此，本食疗方可作为急性白血病并发贫血症患者的餐饮妙品，宜经常服食。
鸭血
制作方法
1、将鸭血切成条块，入沸水氽煮后捞出;黄豆芽切去须根，火腿肠切成大片，猪肉(肥瘦各半)切成片，莴笋头切成条，黄花抽去雌蕊，干辣椒切节。
2、火锅底料用水化开，放入锅内烧沸熬味，下精盐、味精，放入血旺、鳝片、火腿肠、肉片、黄豆芽、水发木耳、大葱及各种蔬菜共煮。等黄豆芽断生后起锅转入盆内。
鸭血
3、炒锅置旺火上，倒混合油烧至六成热，放入辣椒节炸呈棕红色，下花椒炸香，淋在盆内上桌。
鸭血，相信认真看完以后的朋友都已经清楚了，生活中总是有这样或那样的问题，当你遇到困难的时候就登陆我们网站吧!
