验血需要空腹吗一:练瑜伽时一定要空腹吗 空腹练瑜伽的好处
练瑜伽的好处：
瑜伽是印度的养生方式,类似于中国的太极,不同的是在印度人人都会练习瑜伽,经过几千年的传承,瑜伽一直都在改进,后来传到欧美,经过一翻改革创新以后又流传到了中国.正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处
练瑜伽的坏处：
不正确的练习会导致头晕恶心,呼吸不畅,四肢酸痛,磨损关节.如果您进行正确的练习练习瑜伽,对身体只有好处,没有坏处.所以初学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆练习,当你掌握了呼吸怎样配合体式,又可以正确的做体式时就可以自己在家进行练习了.
注意以下几点就没什么坏处了：
1、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，可以提高精神注意力，使心情平和。
2、了解体能：练习瑜珈姿势之前，要了解你自己的体能有多大，这是非常重要的。千万不要勉强自己做一些自身体能所不及的姿势或者过度的运动量。因为，瑜珈不是竞技。
3、循序渐进为取得瑜珈练习的成功，还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系，虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势，但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中要配合呼吸，动作要尽量舒缓，要保持整体动作的平衡。
4、练习时间清晨，早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习，练习后1小时进食比较科学;在练习瑜珈后至少过15分钟再沐浴。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。争取每天都在同一个时间练习。
5、练习时的着装练习瑜珈时宜穿舒适宽松的服装，一般最好是赤脚，如果觉得太冷，可以穿棉质的短袜。
6、辅助设施练习瑜珈不需要什么特殊的设施，你可以买条垫子，如果有地毯，铺条大毛巾就可以了;垫子要有支撑性，太软或太硬都不好，千万不能让脚下打滑。在室内练习，需要的是一个开阔的空间，没有家具防碍。室内要有舒适的温度，没有外来干扰。
7、注意事项练习瑜珈之前，除去你的首饰，手表，眼睛，隐形眼睛等物，使身体更舒适自然。女性在经期和怀孕四个月后，不宜做瑜珈联系，再这种情况下，许多瑜珈方法应该停止，有选择的从事其他的轻度健身项目，如步行。瑜珈练习对治疗各种妇科疾病极为有效，对女性的健康也很有帮助。例如，月经失调可通过瑜珈练习治愈，孕妇适当的练习瑜珈可增进胎儿的体质，甚至可以有助于无痛分娩。
为什么练瑜伽要空腹
瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就不能平衡流动到身体的每一个部分，大多数的能量都会流向消化系统，用于消化食物，习练也就得不到益处。因此瑜伽习练最好的时间就是在早上空腹练习。
饭后多久可称为空腹
练瑜伽前如果你吃素，最好2个半小时至3小时后再练，如果吃荤，最好在3个半小时至4小时后再练，不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。
不必过于苛求时间
流行的瑜伽体式练习，都要求空腹练习，一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食，有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食，练习瑜伽一个小时，在这样的要求下，练习者只能在饭前第三个小时，和饭后第三个小时进行瑜伽练习。按照人们一般的三餐进食时间，和现代人的作息习惯，人们很难找到合适的时间去瑜伽馆和健身房上瑜伽课。
在这种情况下想要达到练习瑜伽的饮食要求，又能够有时间在瑜伽馆和健身房进行练习，只有不需要工作的人才可以做得到。需要工作养家糊口的人就不得不打乱正常的饮食时间和习惯来配合，许多瑜伽练习者因此饿得晕头转向。混乱、不正常、无规律的饮食，经常性的饥饿，必然会对人体的消化系统的机能造成损害。
如何控制和把握呢?
饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好。至于练习瑜伽前要多久不进饮食，也不必两个小时、三个小时生硬地划下一个界限。同样是一餐，吃下大鱼大肉和吃几片菜叶，百八十粒米饭，一小口汤的所谓瘦身饮食，不可相提并论。前者要消化很久，后者一会就没了。
练习后1小时内不要进食大量食物
练习之后，我们的肠胃都处于放松休息的状态，立即饮食则会造成肠胃负担过重。此外、练习结束后，身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃食物会使血液大量流向胃部，而使心脏的血流量大大减少。导致心脏负担增加。
练瑜伽的好处与坏处分别是什么?通过上面的介绍，你明白了吗?
瑜伽
验血需要空腹吗二:领结婚证需要婚检吗 婚检的6大注意事项
婚检有哪些项目
婚检即婚前检查，是指男女双方在结婚前进行常规的体格检查和生殖器检查，通过检查能及时了解和发现疾病，并能提供针对性的治疗建议，保证婚后的婚姻幸福。现行《婚姻登记条例》明确规定婚前医学检查由强制改为自愿，婚检不再具有强制性。
婚前检查有哪些项目?婚检项目包括内科检查，主要查心肺有否异常，肝脾淋巴结有否增大，正常神经反射是否存在;妇科检查要查女性生殖器，应做腹部肛门双合诊。若肛查发现内生殖器有可疑病变而必须做阴道检查时，必须向受检查者本人和家属说明理由，在征得同意后方可进行。婚检时要注意有无处女膜闭锁，阴道缺如或闭锁，子宫缺如或发育不良或畸形，子宫肌瘤，子宫内膜异位症等。还应注意外阴皮肤和粘膜有无炎症，破损或溃疡，以免将性病漏诊。检查男性生殖器，应注意有无包茎，阴茎硬结，阴茎短小，尿道下裂，隐睾，睾丸过小，精索静脉曲张和鞘膜积液等。
婚检都检查什么?婚前检查一般分为必查项目和自选项目。
一、必查项目：
1、法定传染病。包括艾滋病、淋病、梅毒、乙肝等，这些疾病可以通过抽血或涂片排查。
2、较重的精神病。如严重的躁狂症、精神分裂症等，这些疾病可能危害他人生命安全和身体健康，患者的心理问题还会引起很多严重后果。此类疾病需要精神科医生诊断。
3、生殖系统畸形。此类疾病直接影响生育，其中一些疾病男科和妇科医生可通过肉眼诊断，有些需要用B超检查。
4、先天性遗传疾病。如白化病、原发性癫痫、软骨发育不良、强直性肌营养不良、遗传性视网膜色素变性等。遗传性疾病的排查需要检测染色体。
5、血常规及尿常规。
二、自选项目：
1、肺功能。一般拍X光胸片即可。
2、心功能。一般的心脏病做心电图即可筛查，先天性心脏病可做心脏彩超。
3、血糖。验血查是否有糖尿病。
4、血压。验血查血压是否过高或过低。
5、内脏。做B超可查肝、胆、胰、脾、肾是否异常。
6、血液。抽血查肝功能、肾功能是否正常。
男性婚检都检查什么
男性婚检除了进行常规的体格检查外，生殖器官检查以及针对男性的实验室检查，如精液检查，这些都是婚检项目内容。男性检查生殖器官，主要是对有无包茎、阴茎硬结、阴茎短小、尿道下裂、隐睾、睾丸过小、精索静脉曲张和鞘膜积液等进行检查，这是为了能够发现影响婚育的生殖器疾病，并能及时进行治疗。
女性婚检都检查什么
女性婚检要了解女性以往健康状况，如曾患何种疾病，有无遗传病，配偶双方间有无近亲血缘关系，还要进行全身一般检查，包括发育情况，有无畸形，重要脏器心、肝、肾、肺的功能状况等。针对女性婚检，女性需要进行腹部肛门双合诊，注意有无处女膜闭锁、阴道缺如或闭锁、子宫缺如或发育不良、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，另外进行实验室检查，女性作阴道分泌物找滴虫、霉菌，必要时作淋菌涂片检查。
婚检能检查不孕吗
婚检能检查不孕吗?婚检不能检查出不孕。目前我国婚检主要检查的是性传播疾病和遗传疾病，体格检查中对生殖器的检查也仅限于外观，并不包括对生殖能力的检测。所以，婚检正常不代表生育能力就正常。
婚检项目设定基本合乎婚检需要。但是，若有家族遗传病或既往病史者，应做相关检查。当然，如果对优生方面要求更高的人，可增加一些更利于孕育的项目，如致畸病毒筛查和女性宫颈分泌物、男性精液常规检查，以及接受严重宫颈炎、阴道炎的治疗和营养建议。
另外，免费婚检的项目是初筛，当这些结果发生异常时，应针对异常项应增加细致检查。如地中海贫血筛查时发现MCV值较低，建议做地中海贫血基因筛查，确定疾病分型，推定对下一代的影响有多大。
婚检注意事项
专家提醒：接受婚检前需做哪些准备?如婚前已有性生活，接受婚检前最好停止几天，这样便于检查精液常规、精子活力、体内分泌物等;如女性要做B超，就需要憋尿。此外，女性月经期内不宜做检查。婚检注意事项主要有：
1、婚检时带上双方户口本、身份证和一口寸免冠照片三张，单位介绍信。
2、婚检要尽量与婚期拉开时间距离，一旦检出问题，能争取时间治疗。婚检证明的有效期是三个月。
3、婚检前一天要休息好，不能太劳累，别喝酒，因为这些都有可能影响肝功的化验结果。
4、婚检时女性要避开月经期，月经干净三天后再婚检，否则女性的尿液中含有大量红细胞，医生会怀疑其有肾炎、结石等问题。
5、婚检当天早晨一定不能进食，必须空腹检查。
6、婚检前一天尽量吃清淡饮食，否则在婚检医院抽血化验时会出现乳糜血(血液混浊)，影响检查结果。
领结婚证需要婚检吗?
一般来说，领结婚证是不需要婚检的。按《婚姻法》条例，在你们双方任何一方的户口所在地办理均可。以现在的婚姻登记办法，在一方户口所在的那个区民政局婚姻登记处即可。
验血需要空腹吗三:早上空腹喝牛奶好吗，不好！
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早上空腹喝牛奶好吗5、早晨喝杯牛奶是最好不过的，但是不要空腹，最好是和饼干或者面包搭配，睡觉之前喝一杯温牛奶加饼干也很好，有助于睡眠质量。
早上空腹喝牛奶好吗？怎样喝牛奶好？当然是饱腹，睡前喝是最好的，空腹对胃不好，睡前对睡眠有好处，所以我们应该选取最佳的喝法来喝奶，这样能把它的功效发挥到最大哦！
