全身精油按摩篇(一):按摩精油 精油怎样按摩全身
精油怎样按摩身
一. 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并 能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
按摩精油
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
一.脸部与眼部。精油脸部按摩使用方法具体步骤如下：
第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹;
第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩;
第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压;
第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部;
第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具体步骤如下：
第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围;
第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右;
第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效;
第四步：最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。
二.颈部。手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
三.肩部。使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
四.背部。使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
五.腹部。用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。
六.手臂:四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。
按摩精油
七.腿部:手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。
八.足部:用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。
如果自己按摩的话，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最后用热毛巾敷需按摩的部位5分钟左右，可以帮助精油更好的吸收。
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全身精油按摩篇(二):精油按摩介绍以及精油按摩的禁忌
精油按摩能够更好地发挥精油的功效，精油按摩的疗效不仅可以使我们全身放松，而且还能达到养生的功效。那么你知道什么是精油按摩吗?你知道精油按摩的方法有哪些吗?精油按摩的技巧又是什么呢?今天小编就和你一起来了解一下精油按摩的相关知识，一起来看看吧。
精油按摩介绍
精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。
精油按摩
操作程序
第一步：清洁顾客背部肌肤，并用干毛巾擦干背部。
第二步：消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顾客背部，并均匀涂抹干。
第三步：A.沿大椎穴向下刮拭，刮至腰阳关处。
B.沿肩大肌向下刮拭，刮至肩胛骨处，先左边后右边。
C.沿肩胛骨内侧缘刮拭，刮至腋下，先刮左边后刮右边。
精油按摩的禁忌
通常情况下，精油按摩的禁忌与按摩的禁忌基本相同，有以下几种情况。
1.恶性肿瘤的部位，一般不应使用按摩，以防止肿瘤细胞的扩散与转移，使病情加重。
2.骨折部位不能贸然使用按摩，以免引起骨折部位的错位，造成神经、血管以及周围软组织的损伤，或成为开放性骨折。
3.正在出血或内出血的部位，不宜使用按摩。即使四肢关节扭伤，局部肿胀疼痛，也先做冷敷、止血，待内出血停止后，方可使用按摩，以免加重局部出血，带来不良后果。
4.皮肤疾病患处，一般也不做按摩(湿疹、癣、疱疹、脓肿等)。
5.皮肤破损、水火烫伤，患处暂不行按摩，以免引起局部感染。即使局部扭伤，同时伴有皮肤破损处，也应在创伤愈合后，再进行按摩操作。
6.结核杆菌引起的运动器官的病症，不宜使用按摩，以免造成进一步损伤。
7.化脓性病菌引起的关节疾患也不宜用按摩治疗，以免加重病情。
8.妇女怀孕期、月经期，在其腰骶部和腹部不宜做按摩，其他部位需要使用按摩，也应以轻柔舒适按摩为宜，避免出现流产和出血过多现象。
9.剧烈运动后，饥饿状态时，极度劳累或极度虚弱的患者，亦不宜立即做按摩，以免发生晕厥现象。
10.酒醉后不宜立即做手法。
另外，精油按摩本身也有一些特殊的禁忌。
1.皮肤容易过敏的人，不宜采用精油按摩，由于精油中含有多种化学成分，皮肤易过敏的人会对香料产生过敏反应，如施以精油按摩，皮肤会产生红肿、灼热、瘙痒等症状。
2.有静脉曲张或静脉曲张性溃疡现象均不宜采用精油按摩。在出现静脉曲张部位，或者静脉呈黑色球茎状并突出于腿上的地方按摩，不但会产生疼痛而且会加重静脉曲张的症状。
精油按摩
3.皮肤被晒伤的人，某些部位出现紧绷、疼痛的现象时，不宜采用精油按摩。
4.因病而导致体温升高或发热的人，不宜采用精油按摩。
通过小编上文的介绍，你知道什么精油按摩了吗?精油按摩的方法你都了解了吗?一些精油按摩的技巧你掌握了吗?精油按摩好处多多，不仅可以减肥，而且各种疗效都很好，大家不妨试试精油按摩吧，更多精彩内容请关注本站。
全身精油按摩篇(三):精油的使用方法
熏蒸、按摩、喷洒、按敷、泡浴.......精油已进入到我们的日常生活中，精油的使用方法主要有一下几种。
精油的使用方法1、熏香法 熏香法又称蒸熏法，是最常用的精油使用方法，使香薰精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香的疗效。在香薰器具中滴入不同的调配精油，便可得到不同的效果，有助于营造不同的氛围。精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘附在室内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。常用的熏香用精油有：柠檬、薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、薄荷等。
熏香法有多种，可在香薰炉或香薰灯的盛水器中加入5滴精油，加热水温后使水中精油分子缓缓释放出来;可在加湿器的中箱中直接加入5~8滴精油，使精油分子随加湿器的水雾散发到空气中;也可将棉球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油分子随暖气散发到空气中。
精油的使用方法2、直接吸入法 直接吸入法是精油最简易的使用方法，也是保健效果显著的精油使用方式，对保健身心、安抚焦虑、提神醒脑、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
最常用的可吸入精油有：玫瑰、薰衣草、橙花、尤加利等。
简单的吸入法就是将2~3滴精油在面巾纸或手帕上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸入。居家吸入法是指在瓷质的脸盆中装入近沸腾的热水，滴入1~3种精油，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口、鼻交替深呼吸，持续5~10分钟。
精油的使用方法3.、含漱法 含漱法可保持口腔清新，预防口腔疾病，对口腔问题。将2~3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天漱喉，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。也可将1~2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。
常用的漱口精油有：茶树、薰衣草、薄荷等。预防口臭，可用佛手钳;想洁白牙齿，可用柠檬;想治疗口腔溃疡、牙龈病，可用没药、茶树;调理呼吸系统，可用尤加利;缓解牙痛，可用肉桂1滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位。
精油的使用方法4、冷、热敷法 将3~6滴精油加入冷水或热水中，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起精油在水面所形成的薄膜，宁去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5~10次。用于面部时，在200毫升的冷水或热水中滴入1滴精油;用于身体部位时，在200毫升的冷水或热水滴入5滴精油。
用精油热敷有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透，主要用于脸部，按摩后使用效果更好。用于护理皮肤时可调节PH值，可缓解关节、肌肉疼痛，可塑身、柔肤、调节生理期不适等。
用精油冷敷具有镇定，安抚的作用，可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。
用于冷、热敷的常用精油有：茉莉、玫瑰、薰衣草、紫罗兰、迷迭香、洋甘菊、丝柏、生姜、马郁兰等。
精油的使用方法5、按摩法 按摩法是有效地将精油成分带入人体内的方式之一，使用时将复方按摩精油直接倒出使用，涂在身上，进行简单的全身全部位的按摩。
精油按摩可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排出体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，放松并调节整个身体功能，以达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健等功效。
精油的使用方法6、泡澡法 可以依需要护理的问题和部位，选择任何一种泡澡方法和使用的精油。可以将精油加入媒介油调制成复方沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。如果使用纯精油，一定记住不要过量。泡浴时，先将浴盆内装满半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅合水，使精油完全散开。泡浴的时间以20~30分钟效果最好。
精油的使用方法7、喷雾法 将30毫升蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3~6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
常见的喷雾精油有：甜橙、薄荷、迷迭香、柠檬、尤加利等。
