吃什么水果去火篇(一):生活中上火吃什么水果最好？降火的水果有哪些？
上火是我们人经常要面临的一种文问题，而且上火一般都伴随着长痘痘，喉咙干燥发炎等症状。有时候很影响颜值也影响生活。而且有的人很容易上火，有很不容易降火。长期的处于上火的话对我们的健康还有很大的损害。所以上火的时候降火就变得很重要了。那么日常的生活中有哪一些水果有很好的降火的效果呢?水果一直都是非常受欢迎的一种食物种类。如果吃水果就能降火那还是很有吸引力的。所以这边小编就给大家整理了一下那些能让你降火的水果都有哪些吧!
A. 火龙果
火龙果的营养成分很丰富。而且味道甜美价格又很实惠，是很多人都喜欢的一种水果。在火龙果中含有很不错的植物性蛋白和花青素，还有很高含量的膳食纤维和维生素。这些物质对我们身体的帮助都是很大的。再来就是火龙果性凉，所以在正常情况下吃火龙果是有很好的止渴降火的功效的。
B. 山竹
山竹也是很好的降火的良药。在泰国吃榴莲会上火的话，配上山竹就可以很好的抑制人体的上火。而且山竹中含有很丰富的柠檬酸，维生素，矿物质等等。这些都是人体非常的需要的营养物质。而且山竹确实性凉，所以上火吃一些山竹也确实有很不错的降火的功效。
C. 莲雾
莲雾是一种水分含量非常的丰富的水果。也是我们经常见到的一种水果。在炎热的夏天很多人因为不注意饮水都很容易上火，而莲雾刚好的那个季节最适合降火的神器。所以当你在夏天消暑降火的时候可以吃一些莲雾，有很好的效果哦!
D. 梨
梨也是非常有名的降火的神器。很多人冬至到冰糖雪梨吧!这就是用梨和冰糖做成的一种很降火的饮品。其实梨就算是直接吃也能达到很好的降火的功效的。而且梨水分多，很止咳，营养成分也很高是一个很健康有可口的水果。
其实降火的水谷远不止这些，还有西瓜，柚子等等都是很降火的。不过不管怎么样，多喝水注意饮食才是不上火最好的神器!
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吃什么水果去火篇(二):吃什么食物降火最快 这些食物是降火神器
肺火：咳喘、痰黄
川贝母冰糖梨盅
准备食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：
1、将雪梨洗干净，川贝母捣碎，越碎越好。
2、将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
3、将川贝母和冰糖分成两份分别放入，再往梨盅内加入少许水。然后用牙签固定，放入蒸锅中。
4、大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。
吃什么水果去火篇(三):清热去火的食物有哪些 上火有什么表现
清热去火的食物有哪些
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
上火有什么表现
1、心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。
分析上火虚实，有针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
