苍井空（苍老师）出生于1983年11月11日日本东京一个漆黑的夜晚，父母都是普普通通的工人，在家里排行老四，有两个哥哥、一个姐姐一个妹妹。父母在苍井空小时候就对她宠爱有加，从小街坊邻居对她的印象也是一个听话的小女孩。
1990年高中毕业后她选择了保育员的专业顺利地考上大专，并取得了相关资格证书。在刚满18岁得时候苍井空在东京街头逛街时被星探发现，再三考虑之后进入了演艺圈。
2001年11月，加入AV界的苍井空正式开始了她的演艺生涯。
2002年，苍井空通过试镜成为了写真女星，同年7月以“苍井空”的艺名为AV《Happy Go Lucky!》试镜，进入Alice Japan公司开始其AV生涯。
2003年起，苍井空开始参加一般电视戏剧及综艺节目中演出；同年7月，挟夹着其在AV界的高人气，苍井空转而往电视及电台发展，首次在朝日电视台拍摄的电视剧《特命系长?只野仁》中客串演出[8]；2003年至2004年蝉连日本《VideoBoy》杂志年度AV女优第一名。
2004年11月移籍到S1，之后一直是S1的人气女优，她在S1保持著大约每个月出一部影片的速度直到2005年7月。
2005年10月，参演了电视剧《娘王》；同年成为2005年日本互联网搜寻排名的女性搜寻对象的第2名；
2005年末，在MOODYZ年末大感谢祭开拍时，赢得了S1的“最优秀女优赏”。
2007年11月，苍井空再度出演电视剧，在《神探伽利略》客串演出。直到2009年，苍井空除了以艺人及演员的身份亮相外，仍然保留其在AV的活动，不过外间一直都有她要退出AV界的传言。
2010年6月17日，苍井空抵达上海并出席久游勇士发布会，与中国网路红人凤姐一同为线上游戏站台。
2011年9月1日，苍井空加盟由奇艺网自制的首部网络剧《在线爱》在北京举办开播仪式，苍井空在此剧中扮相清新靓丽；11月3日，阳光红岩集团旗下七星环球娱乐集团与K-1搏击联盟品牌创始人石井和义在京签约宣布建立合营公司，苍井空受邀与杨澜、宋祖英同台亮相；11月5日，苍井空亮相梅兰芳大剧院，拜访了京剧泰斗梅葆玖及其弟子胡文阁。
2012年1月15日，某网络公司年会在北京国家会议中心隆重举行，代言人韩寒、王珞丹、黄晓明、李宇春出席，苍井空受邀出现在年会现场；3月28日，苍井空在北京参加由自己担任主角的微电影《第二梦》新闻发布会。饰演旧上海名媛，并献唱同名主题曲；同年，在因钓鱼岛争端而引发的中国反日示威活动期间，苍井空在微博上呼吁“中日人民友好”引发热议。
2013年4月2日，第九城市宣布，与艺人苍井空达成合作协议，苍井空将担任网页游戏《热血无双》品牌代言人。
每每谈起苍井空老师，总有些2B爱国者跳出来声嘶力竭的声讨，原因有二，一，她不是中国人，二，她从事的是AV行业，其实这些声讨者都是忘本的种类，他们的祖宗不AV，他们的父母从哪里来？他们的父母不AV，他们又从哪里来？娶过了老婆骂媒人，用完了人民踹百姓这也正是这个朝代最亮眼的一道时代标志！说起爱国，人不该把简单的事情复杂化，为什么爱国？我们之所以爱国，那是因为我们只有这地方的身份证，只有这个到处都在拆的地方可以供我们容身苟活，木有别的地方可以让我们去！神马眼中饱含着滚烫的热泪....深深眷恋着这块土地....母亲，我深情的呼唤.....，这些空话大话，不是脑白金吃多了就是新闻联播看多了！说出来你自己相信么！？人可以不要脸，但爱国若爱到如此不要脸，就不厚道了！虽然现今不是爱国情绪高涨的战争年代，但苍井空老师在和平年代穿越口水东渡而来解救憋屈青年和白求恩医生在战争年代穿越炮火西行而来救死扶伤并没有什么区别，都是国际的人道主义精神，都是国际援助的白求恩精神！
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