28寸等于多少厘米篇一:腰围怎么量 正确量腰围以肚脐为准
有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。至于腰间那一圈游泳圈怎么来的?其实是包覆着内脏周围的厚厚脂肪所堆积出来的!
可是，腰围的测量，怎样才精准呢?过去有一说，是以腰带的位置为準，但这种量法误差值极大，特别是肚腩偏大的男士，有人会把裤腰系在下腹边缘，避免勒紧肚子不舒服，有人习惯干脆拉高裤腰在上腹边缘，这一上一下之间有可能差好几吋。
因此，现今最新的标准，是以肚脐为水平量测点，至于量测出来的数字到底多高算超标?多低算正常?则还需搭配个人的身高、体重等数值来综合计算。这对一般民众来说，可能会麻烦些。但减肥最怕的就是「麻烦」，只要步骤略显複杂，就很容易让人放弃，导致减肥失败。
因此，倘若只是自行在家进行健康管理，需要监控自己的体型与体脂肪，建议不用算得那样精细，仅需留心腰围的变化即可，自己和自己比较，只要数字变小了，就是甩油成功;数字变大了，就应小心内脏脂肪的囤积，加强各种减脂计画，无论是运动或者饮食调整。
在生理结构上，内脏脂肪对男性来说相当重要，毕竟男性的生活大多比较需要爆发力或速度感，故内脏器官格外需要柔软的脂肪来保护，做为防撞层;可是，过于肥厚的脂肪层对健康也会形成负担，真的是过与不及都不行。所以男性朋友更应时时监控自己的腰围，成功的男士可以当副总，可别当腹肿唷!
腰围尺码表：
按“码”计算的腰围尺码对照表：
按“号”计算的腰围尺码表：
腰围尺码表便是腰围换算的最终依据，腰围换算的公式也简单明了，即1尺=10寸=0.33米=33.33厘米。通过腰围换算，你便可以清楚的了解自己最适合的牛仔裤子了。比如有很多朋友疑问的，腰围2尺1是多少厘米呢?那么根据上面的数据很简单的看出腰围2尺1是多少厘米。希望尺码通提供的腰围尺码表，能够为您在以后的腰围换算中提供帮助。
首先，怎么计算腰围呢?将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。经脐点(om)的腰部水平围长.
下面是腰围尺码表：
1尺=10寸=0.33米=33.33厘米
26号----- 腰围1尺9寸
27号------腰围2尺0寸(也有1尺9的)臀围2尺7
28号------腰围2尺1寸臀围2尺8
29号------腰围2尺2寸臀围2尺9
30号------腰围2尺3寸臀围3尺
31号------腰围2尺4寸臀围3尺1
32号------腰围2尺5寸臀围3尺2
33号------腰围2尺6寸臀围3尺3
34号------腰围2尺7寸臀围3尺4
36号------腰围2尺8寸臀围3尺5-6
注意：以上腰围尺码表，只是一个相对的数据。实际中，不同裤型的号码，对应的腰围和臀围都不一样，为准确起见，大家最好还是量一下自己穿过裤子的腰围和臀围来购买对应的裤子。我们在每款裤子的产品介绍中，都有标明臀围和腰围尺寸(该数据以厘米计算，平放测量)
腰围尺码表身高-腰围厘米法：
比如165/68A，这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺啦。一般棉布裤子,正装裤子这样编。
A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。
A正常体
B偏胖体
C肥胖体
Y偏瘦体
臀围法：
比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。
字母法：
就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66A。
一般腰围尺码表算法：
165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的38
170/70A相当于29 30号裤子以及L和欧码的40
以此类推
常见的腰围尺码表换算：
英寸换厘米——1英寸=2.54厘米(26英寸X2.54厘米=66厘米)
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米(2 市寸X3.3 厘米=66厘米)
28寸等于多少厘米篇二:计算预产期的方法 两大步骤可计算宝宝性别
预产期计算，意思是指由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天、即40周)。
1.预产期计算法是：
最后那次月经月数上加9或减3，日子加7。如果用农历计算，月的计算方法相同，日子上改为加15。 举例：最后一次月经是1985年2月1日。日期 1 7,月份 2 9,预产期为： 11月8日(85年)
末次月经是1985年4月15日,日期 15 7,月份 4 - 3,预产期为： 1月22日(86年)
子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米);妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米)。
预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前后二周内出生都属正常范围。
2.胎动
初产妇胎动约于第18孕周到20周出现，经产妇因为有了经验，比初产妇提前2周，即在16周末到18周末已能感觉胎动。
故计算公式为：
初产妇预产期=胎动出现日期 20周。
经产妇预产期=胎动出现日期 22周。
通过以上方法，孕妇可以自行推算获知宝宝出生的日期，另外如果孕妇既记不清末次月经时间，又无早孕反应，且还未感知胎动时，可由医生通过B超及子宫底高度协助推测预产期。
3.体温曲线
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。
4.B超检查
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。
5.孕吐时间
反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
故计算公式为：
预产期=早孕反应出现日期 34周。
预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%%u5DE6右的妇女在预产期那一天分娩。
预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。
方法一：计算预产期
预产期是指孕妇预计生产的日期，为了让其更加精准，医学上规定是以末次月经的第一天开始计算，往后推280天左右即预产期，也就是说，孕妇的整个孕期一共为280天，按照10个妊娠月，也就是说每个妊娠月为28天，用最后一次月经的日期加上9在减去3，也就是孕妇孕产期的月份，而将数字加上7则就是具体出生的日子，也就知晓了预产期。
举例说明：比如末次月经为2014年9月1日，那么预产期的月份就是3+9=12，日期是1+7=8，具体的预产期就是12月8日。
步骤二：计算生男生女
一般来说，预产期的尾数为单数的话，生男孩子的机率较高，而预产期日子是双数的生女孩子的机率则高些，还有就是男孩大多在预产期前出生，女孩则大多超过预产期后才出生。
举例说明：比如说一孕妇是1990年出生，那么她的年龄就是24岁，按照计算她的预产期就是11月份，用年龄数字加上预产期的数字就是单数(24+11=35)，那说明此孕妇会生男孩。
28寸等于多少厘米篇三:抹茶红豆漩涡蛋糕 造型美到没朋友-
小伙伴们仔细阅读，文末有福利等你~~
!!!文末已公布上期“樱花芝士蛋糕”留言的两名获奖者~~小伙伴们请注意查看~~
不要心急，有视频对照可以一点点来制作哦~~
准备材料
[蛋糕坯材料]低筋面粉 70 克， 抹茶粉 7 克，鸡蛋 4 个，细砂糖 85 克，牛奶 18 克，无盐黄油 20 克
[酒糖液材料]矿泉水 20 克，细砂糖 5 克，朗姆酒 5 克
[红豆夹心材料]淡奶油 200 克，红豆 30 克，细砂糖 5 克
[表面材料]淡奶油 250 克，细砂糖 25 克，抹茶粉适量
特殊工具准备：28 厘米×28 厘米不粘烤盘
操作准备：1 低筋面粉和抹茶粉混合过筛备用。2 鸡蛋放至室温备用。3 无盐黄油加入牛奶，隔 35℃温水融化备用。
烘焙温度：165℃，上下火，中层
烘焙时间：20 分钟
成品数量：9 寸(约 23 厘米)蛋糕 1 个
开始制作
1 打发全蛋
1-1. 鸡蛋打碎，加入细砂糖，用电动打蛋器隔 45℃热水完全打发。
小贴士：鸡蛋要放至室温，打发时要坐45℃左右的热水，此状态有助于打发及稳定。
2 加入面粉
2-1. 过好筛的低筋面粉和抹茶粉分两次加入蛋糊，用刮刀从盆底向上翻拌，拌到手感变重时即可。
3 加入黄油，搅拌蛋糕糊
3-1. 黄油和牛奶隔 35℃热水加热至黄油融化。
小贴士：黄油和牛奶一定要保持35℃左右恒温， 这样才容易和面糊混合乳化。
3-2. 用刮刀取一些面糊加入黄油牛奶中，拌匀，搅拌好的黄油糊倒入面糊里，搅拌均匀。
4 入模烘烤
4-1. 烤盘垫油纸后再垫上硅胶垫，蛋糕糊倒入烤盘，放入预热好的烤箱烘烤。
小贴士：165℃，上下火，烤箱中层，烤20分钟。
4-2. 出炉后撕开硅胶垫，放晾网降温。
5 制作酒糖液
5-1. 细砂糖中加入矿泉水，隔温水溶化后再加入朗姆酒，用手动打蛋器搅拌均匀。
5-2. 用羊毛蘸酒糖液均匀刷在蛋糕表面。
小贴士：糖酒液一定要全部刷在蛋糕上，蛋糕的口感会更加湿润。
6 制作夹心
6-1. 淡奶油加红豆和细砂糖，用电动打蛋器打至全发。
7 制作蛋糕坯及外部装饰
7-1. 用蛋糕锯刀把蛋糕片平分成 5 厘米宽的数条。
7-2. 把蛋糕条铺平放好，用抹刀将奶油全部均匀抹在蛋糕上。
7-3. 将其中一条卷起，放在蛋糕底托中间。
7-4. 将剩下的蛋糕条接着上一条绕着外侧卷上， 成漩涡蛋糕。
小贴士：蛋糕片切成 5 厘米宽的条，做出的漩涡蛋糕成品约为 9 寸(约 23 厘米);切 7 厘米宽的条，做出的漩涡蛋糕的成品约为6寸(约 15
厘米)。可根据个人喜欢的大小制作。
8 表面装饰
8-1. 淡奶油加细砂糖(装饰材料部分)用电动打蛋器打至全发。用直抹刀将奶油均匀涂抹在漩涡蛋糕的表面。
8-2. 用抹刀在蛋糕侧面压出造型，用勺子背在蛋糕表面压出造型。
8-3. 均匀筛上抹茶粉装饰。
爱完成图
选自《简单烘焙》一书，版权所有。
在微信猛戳左下阅读原文，当当试读。
小伙伴们福利来啦~~
福利内容：
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(硅胶刮刀)
(硅胶垫)
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小伙伴们开奖啦，继上期“樱花芝士蛋糕”留言的小伙伴，我们随机选出的两位幸运者他们分别是：
恭喜这两位获奖者!请将你们的地址、电话留言给我们哦~我们会尽快将小礼品送到你们手中~~我们的活动依旧进行中，快快参与吧，说不定你就是下一个获奖者~本期“抹茶红豆漩涡蛋糕”留言的获奖名单，将于7月25号周二公布。小伙伴们，快来给我们留言吧~~
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