第一篇这才是真正的齐b小短裤:小姨子的骚b诱惑 我很大干到她腿软喷水
我这个小姨子真的很骚，其实一开始我也没看出她到底是什么样的人，以为她只是打扮的时尚一点罢了。可是相处得久了我就发现了小姨子的骚b对我充满着无尽的诱惑，本来我爱的只是她的姐姐，可是后来我却沉迷于她的身体无法自拔了。在我一次次干到她腿软喷水后，她内心的激情也被我点燃，成为了我胯下的温暖肉穴。
她和她的姐姐真的是截然不同的性格，我和她姐姐的性事那叫做做爱，她姐姐都是红着脸轻声低吟着在我怀里软成一汪春水，但是和她的性事是我狂野地干她。甚至是我把她完全抱起来用力操弄，似乎我们两个全身就靠交合的部位依靠着，感受着来自身体最深处的颤栗。
第一次和她偷情，是我结婚的那天。和她姐姐长跑了很久的我终于和她走进了婚姻的殿堂，谁知道在第一次见到小姨子的时候就爱上了她。我真的很恨她没提过这个妹妹，小姨子眼睛大大的像葡萄一样，穿着简单的T恤但是胸部却异常的大，整个人浑身上下都是少女的活力，还有女人的诱惑力。结婚给她发红包的时候，她的手拂过我的手腕，然后对我抛了一个媚眼，我就知道我完了，将来我的下场一定是死在这个女人的身上。我想要一次有一次挺近她的身体，然后干到她尖叫潮喷。这种男人的征服欲望，可能只有男人才会懂得。
新婚夜，妻子百般柔情，甚至一直嫌弃我下面脏克服不了心理的她主动帮我口交。我按捺不住的按着她的头，试图让自己更深入她的口腔，被温暖包裹的巨物更加的胀大。我看见她红着脸自己坐了上来，头一次被妻子的主动而挑起热烈的情欲。但是敏感的妻子动了几下就到了，浑身瘫软的趴在我身上，求我放过她，我胡乱抽动了几下射进去了但是火却没有消。妻子沉沉睡去后，我出了酒店鬼使神差地跟小姨子打了电话。她毫不犹豫地出来了，然后我们开了房，延续着新婚之夜的激情。
一到酒店我们就彼此疯狂地脱掉了彼此的衣服，她眼神惊喜地看着我的下体，然后趴在我身上，手不自觉地抚摸起来。
我说：“你挑的火，你要自己灭。”
她笑着俯下身把它含进了口中，她的嘴唇很湿润，舌头也很灵活，她略带侵略性地轻轻用舌尖挑拨了一下某个出口，我惊得抖了一下。看着她的坏笑我一个翻身把她压在了身下，手往她下体一探，一片湿滑。
我说，小骚b这么想要了吗?她脸红红的让我干她，她说忍不住了。我收了下腰对准她的湿淋淋的小穴一下子挺了进去，听见她发出了一声淫荡的呻吟。我也受不了了，下体的胀痛让我开始狠狠地抽动起来。她要到的时候紧紧抱住我，下面吸得很紧，然后一股灼热的水流慢慢流了出来打湿了一片床单。我也在她的战栗中到了，身体急剧地抖了两下将慢慢地精液灌入了她的小穴。
从那以后我就个小姨子常常偷情，她温暖紧致的骚b更是让我欲罢不能，这样的小姨子试问哪个男人肯放过?
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第二篇这才是真正的齐b小短裤:营养知识 日常吃的米居然有这么多神奇的功效
1、最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
2、最助消化的是糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
3、最补肾的是黑米
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
4、最排毒的是糯米
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。
5、最养颜的是薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
6、最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
说完了我们常吃的米，下面小编要说说不同的烹调方法所产生的营养价值。
1、煮：对糖类和蛋白质起部分水解作用，对脂肪影响不大，但会使水溶性维生素和矿物质溶于水中。
2、蒸：对营养成分的影响和煮相似，但矿物质不会损失。
3、炖：可使水溶性维生素和矿物质溶于汤内，只有极小部分维生素会受到破坏。
4、煎：对维生素及其他成分无严重影响，但煎的过程，注意控制油量，避免吸入过多的热量。
5、熘：因食材裹了一层淀粉糊，减少了营养成分的损失。
6、焖：焖的时间长短同营养成分的损失大小成正比，时间越长，维生素C和维生素B的损失就越大。
7、爆：因为食材外面裹了一层淀粉糊或蛋清，形成保护膜，所以营养成分的损失也不大。
8、炸：由于油温高，对各种营养成份都有不同程度的破坏。
9、烤：不但使维生素A、维生素B、维生素C受到相当大的破坏，同时也损失了部分脂肪。
10、熏：会使维生素受到破坏，特别是维生素C。
膳食搭配原则：
(一)、膳食搭配的原则：
(1)“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求35种以上)
(2)食物的搭配能起到营养互补的作用或弥补某些缺陷或弥补某些损害。
(3)食物搭配一定要避免“相克”的“不宜的”即是安全无毒的。
(4)力求搭配的食物具有共同性能增强营养保健作用。
(5)将现代营养学理论与中医养生理论相结合，指导食物的合理搭配和完成搭配的技巧。
(二)、主食搭配的技巧
(1)粗细搭配，粮豆混食。如二米面发糕(标粉、玉米面各二分之一)、绿豆小米粥、芝麻酱花卷、红薯粥
(2)粮蔬、粮果搭配。最常见的是南瓜饭、胡萝卜饭，如果再配上些果类，如红枣、莲子、栗子或果仁，不仅会增加主食中的维生素、不饱和脂肪酸的含量，又会使主食别有风味。
(3)主食与麦的搭配。燕麦、荞麦、莜麦等中的蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、锌等营养素含量均高于小麦粉，某些成份又有降脂等保健作用。如荞麦、玉米粥;大麦、高梁米粥;荞麦、标准粉的家常饼等。
(4)粮菜搭配。米饭配以素菜好，如油菜饭。
(5)米面混吃。日常膳食采用米、面混吃的方法是比较科学的。
(6)宴席上的主食搭配
传统宴席的组成缺陷是主食的比例太小，不能体现主食在膳食中的地位。要改革传统宴席热比关系的不合理性。要做到主食的多样性，花样多、品种齐，营养互补，美味可口。如可增加以下品种，包子、饺子、馅饼、春饼、春卷等主副食搭配的风味小吃均属粮菜搭配、主副搭配、菜豆搭配的主食品种。
(三)、副食搭配的技巧
(1)荤素搭配。荤素搭配不只是口味的互补，在荤素结构上的互补性则具有更重要的意义。如青菜炒肉丝、鲜笋冬瓜球、土豆炖鸡块等。荤素搭配是重要的原则，也是搭配的关键。
(2)蔬菜的搭配。如烧三菇、炒合菜、蘑菇烧腐竹等。
(3)质地搭配。主料和配料的质地有软、脆、韧配韧，如蒜苗炒鱿鱼;嫩配嫩如菜心炒鸡片。
(4)色泽搭配。主料与配料的色泽搭配主要有顺色搭配和异色搭配两种。顺色搭配多采用白色，如醋溜三白、茭白炒肉片等。异色搭配差异大，如木耳炒肉片。色泽协调会引人食欲，反之，如搭配不协调，反而会影响人的胃口。
第三篇这才是真正的齐b小短裤:这样才是真正的美白
一白遮百丑是国人自古就有的观念，化妆品界主推产品中会强力曝光美白产品比率。如今，这个“白”上升到了更高的标准，“健康、通透、水润”成为美白的关键词。
法则一：轻柔美白
读者李妍问，哪些美白产品能在短时间内产生效果，迅速美白。对此，LAMER 海蓝之谜 助理教育培训经理Raye Wang认为，最新美白法则是使用温和性质美白产品，给东方女性带来“密致型肌肤”的美白光感，它们通常轻松温和，如含有美白、清透、镇静、舒缓功能的美白护肤品，会令皮肤焕发坚实、细嫩、光泽感的美白效果。他建议多考虑植物萃取成分，美白不刺激，白得更温和。
法则二：通透 白皙
读者朱莹说：“我的皮肤比较白，但没有光泽，怎样能让皮肤透亮呢？”HR 赫莲娜 美容专家陈莉青表示：“白一定要通透，有一种从内里透出光亮的质感。”她认为白皙通透的健康肤质才能真正代表美白标准。“那是皮肤纯净无瑕的最好证明，美白要内外兼顾，除使用专业美白产品外，多喝富含天然维生素的新鲜蔬果，能协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑产生。维生素家族也要足量补充，如维生素C、维生素A、维生素E和维生素B6。”
法则三：水润光感
美白一定要将水润考虑其中。Jurlique培训师李灵灵认为，肌肤最基础的部分要保持充沛水分才能实现美白效果，也才能实现带有光泽水润感的白皙状态。建议两天做一次水膜，让皮肤滋润充满弹性。保证充足睡眠，最晚23时就要休息；清晨空腹一杯温柠檬水；日常要使用防晒隔离产品，为皮肤创造一个充满水润感的环境，方能实现白皙的健康水感肌肤。
