健康饮食首选和少用或慎用的食品 食品安全与健康饮食

首选的食品

粮食类：、。

蔬菜类：、、、。

水果类：、、橘子。

乳类：、。

海产品：海鱼、、。

少用或慎用的食品

水果类：橄榄、、盐津水果；

蔬菜类：罐头、萝卜干、；

粮食类：油饼、油条等油炸食品；

油脂类：、、牛油、；

肉类：蹄、猪脚、香肠、动物内脏；

鱼类：、乌贼鱼、；

豆类：乳；

蛋类：蛋黄、咸蛋、、蛋；

奶类：全脂奶粉、奶酪、冰淇淋点心，甜点蛋糕、油炸点心。