身边误区:
老年人一般都喜欢安静,一有声音就感到心烦不安,总认为安静最好。其实,长时间在过于安静的环境中生活,并不利于健康。
专家分析:
经常生活在过于安静环境中的老年人,会与外界隔绝,难以保持适当的沟通,慢慢就会变得冷漠、孤僻、精神不振,容易患疾病。而且人在静音室内还容易产生恐惧感,老人尤甚。
专家支招:
不用说美妙的音乐能使人延年益寿,就是自然界中的许多声响对人类的健康也是有益的,流水声、鸟鸣声、松涛声……对人的感官都能产生良好刺激,调节人体内的环境。至于说儿孙们围绕在老人周围的笑语,和老人聊天谈心,或说些趣闻,使老人尽享天伦之乐,对老人心身健康更为有益。
专家解难:
问:老年人经常在阴凉处久卧有哪些弊端?
答:一些老年人会选在屋檐下、楼道里、草坪上或林荫下乘凉,但这些地方难免潮湿或阴凉过甚,久坐湿地和睡阴凉处,容易招致脑卒中、偏瘫、口眼歪斜、鼻塞咽痛及、风湿、虫咬伤等疾患。如果一定要在这些场所休息时,应铺上塑料布或油布、软垫等,不要直接坐在地上,且不可坐卧过久。
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