身边误区:
对于老年人来说,“不虑”的情况几乎不存在,许多老年人甚至认为自己的“多虑”是正常而合理的。其实这对延年益寿很不利。
专家分析:
老年人多虑不单纯指对某一件事情所作的决定,它的范围很广,而且会反复考虑,想得很多却又不愿开口,常常盘绕在心头,如此就变成了忧虑。认为:悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇。也就是说,情感变化会导致肌体发生紊乱,诱发疾病。
专家支招:
其实多虑的问题不难解决,只要能保持乐观愉快的心境,豁达开朗的胸怀,对自己和子女都有信心,有话直接跟他们说,有事多与他们商量,和家人保持融洽的亲情关系,晚年肯定会幸福的。
专家解难:
问:乐观的老人更长寿吗?
答:有一项新的研究表明,感觉自己非常乐观的老人,在近10年来与悲观的老人相比,其心脏病或其他死因的危险都较低。这是因为,与悲观的人相比,乐观的老人更能很好地面对不同的压力和烦恼,且处理得也更有效;而且乐观的老人一般都心胸宽阔,遇事很看得开,所以健康状况也就会比悲观的人更好,也更容易长寿。
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