第一篇吃什么能让头发变黑:吃什么能让白发变黑？小编分享六种白发变黑的
中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。那么吃什么能让白发变黑？今天时尚女人网小编给大家分享六种白头发变黑的食谱。
吃什么能让白发变黑食谱一，枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
吃什么能让白发变黑食谱二，红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
吃什么能让白发变黑食谱三，猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
吃什么能让白发变黑食谱四，黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
吃什么能让白发变黑食谱五，核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
吃什么能让白发变黑食谱六，桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
第二篇吃什么能让头发变黑:吃什么能把白发变黑发 可以常喝3种粥
吃什么能把白发变黑发
芝麻红枣粥
黑芝麻20克，红枣50克，粳米适量，白糖少许，黑芝麻入锅，不要放油，用小火炒香，再用搅伴机研成粉末，粳米和红枣洗干净，红枣撕开与粳米一起煮沸，改小火，下黑芝麻粉，伴匀，煮沸放糖。
作用：此粥益肝，补肾，养血，润燥，既能改善白发，脱发，又能治疗肠燥便秘，并令能减少皱纹。
山药核桃养生粥
100克大米，30克核桃仁，10克大枣，50克山药。山药洗净，去皮，红枣、核桃仁和大米洗干净，材料一起放到锅里，加水大火煮开，再用小火煮至食材熟软，粥至浓稠。
作用：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、补气益血，可治肾虚脱发，脾虚食少，肺虚喘咳等症。
黑豆枸杞粥
黑豆100克，枸杞子5克，红枣8颗，大米适量。黑豆用水泡一个晚上，与洗干净的大米，红枣一起煮沸，再放枸杞子，继续用小火煮至熟软。
作用：益肝补肾，滋阴养血，可用于治疗发白枯落，腰酸腿软等症状。
怎么让白发变黑发
吃富含B族维生素的食物
机体缺少维生素B1、维生素B2、维生素B6等是造成白发的一大原因，白头发多的人平时要常吃些富含B族维生素的食物，如动物肝肾、豆类、谷类、鸡蛋等等。
吃高蛋白的食物
蛋白质是构成头发的基本成分，缺少蛋白质会造成脱发严重，白发大量生长，多摄入高蛋白的食物，如奶类，蛋类，虾，鱼等等，为头发补充需要的营养。
吃富含铁的食物
缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白，治疗白发，日常饮食一定要注意营养均衡，切忌挑食，营养单一，适量吃些补铁的食物，增强对头发的供血与供氧，可以令毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，有利于分泌黑色素和使头发变黑。
按摩头皮
治疗白发可以坚持在每天早上床后，或是晚上睡觉之前，用手指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮，每次按摩5分钟左右，或是经常用木梳梳理头皮，促进血液循环，增强对头发的营养供应，改善白发。
第三篇吃什么能让头发变黑:黑发偏方！让你不用再担心头发变白
白头发的现象在当代这个社会是越来越频繁出现了，而且有时候更多的不是因为人体的正常老化，所以头发变白;而是由于工作、生活压力导致的，“少白头”，女性也会出现白头发现象;而这对于爱美的你是极为难以容忍的，你想尽了很多办法，可是好像都很难让你的头发变回原来的黑色，而如果通过染发的话，其实治标不治本，染完之后又会变白，而且经常染发的话，也可能会伤害发质;
那么应该怎么办?不用担心，小编这边有两个黑发偏方，可以帮助你的秀发重新变黑。
偏方一：通过食用黑枣
可能很多人都不知道什么是黑枣，平时也比较少见过黑枣这种东西。或许是红枣的变异品种吧?其实黑枣并不是红枣，可能市面上有一些出售的黑枣是通过将红枣进行加工而形成的，但这种黑枣它的功效并不是帮助你去除白头发生长的;这里所指的黑枣是指另外一种柿树科类植物，别称叫做君迁子的一种果实，这种果实带有丰富的营养元素，尤其拥有较多的黑色素，它可以帮助改善你的白头发问题，让你的头发变黑;
偏方二：通过饮用七叶胆茶
七叶胆，也有人叫它为绞股蓝，这也是一种可以帮助你改善白头发症状的植物。你可以通过采摘此类植物，晒干之后用开水冲泡，当做茶水来饮用，它不仅可以帮助减少白头发，还能够提神醒脑，对于经常需要使用电脑的工作人群，更是一种绝佳的抗辐射茶饮。
上述的这两个偏方，都可以有效的帮助你减少白头发，改善白头发症状，而且也可以通过药店里能够买得到，有白头发问题的爱美女性们可以去购买尝试效果。
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