好身材的女人篇一:女人好身材需要塑造的地方有哪些？（一）
这个社会上对女人的要求是越来越高了，需要有身材，有脸蛋，会挣钱，要顾家，还要上得厅堂，下得厨房，而男人们呢?只要挣钱!但是人都是一种自我的提升，我们都希望自己能够越来越好，希望自己的是个完美的人，即便我们也知道人无完人，但是我们依旧在追求。
那么我们来谈谈身材!就拿出一个身材，能被称为好身材的女人可不是瘦就可以的，她还需要把身体细分为几个部分，然后每个部分去雕刻，让自己的身材从细节上得到一个真正的完美。那么女人的身材究竟需要塑造哪几个方面才能够算得上好身材呢?
去年的上半年出了一个A4纸的腰，大家都掀起了一股热风，纷纷的参加网络上的A4腰的微博，我也积极的参与了，毕竟我们这种有A4腰的也是很藏不住了，哈哈。所以由此可见腰的细是非常的重要的，有一个细细的好腰，一定有很强的腰力，因为我们都知道马甲线的A4腰是需要腹肌撕裂去雕刻的，所以自然而然腰腹力量会非常的强。
说完腰，当然要有臀，因为一个女人最性感迷人的就是臀部了，有一个蜜桃臀是多少女人的梦寐以求，而且大多数的调查发现，比起胸部，臀部是更加有吸引力的，是更加的让宅男浮想联翩的。深蹲就是塑造蜜桃臀的绝招，俗话说无深蹲不翘臀，所以为了我们的蜜桃臀，再重的杠铃我们都能扛起来啊。
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好身材的女人篇二:韩国娱乐圈身材最性感的女星排行TOP5
我们都知道，在娱乐圈兴盛的韩国艺人，一个比一个更注重身材管理。男生有六块肌和俐落下巴线条是基本配备，女生也随时可以秀出修长美腿和令人喷血的前突后翘好身材。那么，在对外表要求超高的韩国演艺圈中，谁是大家心中第一名的火辣女神呢?
tvN节目《名单公开2015》昨日播出内容中，评选了身材最性感女艺人排行。来看看那些女星在竞争激烈的候选人中脱颖而出吧!
朴秀真 / 29岁
将在秋天与眼镜男神裴勇俊完婚的她，是国民初恋始祖，还有水晶娃娃的称号。不过近年也从清纯可爱转型为性感诱人的成熟形象，女人味十足。
雪炫 / 20岁
女团AOA成员，15岁时就以制服模特冠军出道，比例很好的身材让她一直备受瞩目。她曾表示每天早晚都会确认体重，而且一天只会吃一顿，有电视剧拍摄的期间甚至只喝流质食物。(太令人心疼了吧!青少年最需要吃东西啊!)
Jessi / 26岁
嘻哈团体「lucky j」中唯一的女生，也是饶舌高手。除了有丰厚演艺实力，健美身材也让人无法移开视线。
文彩元 / 28岁
曾演出如《善良医生》等韩剧的优秀女演员，以亲和的邻家姐姐笑容为观众所喜爱，不过深藏不露的好身材可是和她的演技一样令人惊叹!
冠军：金思朗 / 37岁
第一名就是有前韩国小姐头衔的演员金思朗，年近40的她依然保有严格规律的健身及饮食习惯。173公分却只有49公斤的体重，她的魔鬼瘦身菜单如下：
☆每天都做有氧训练
☆晚餐提早吃且只吃沙拉，绝不碰消夜
☆饮料绝对是排毒果汁
☆每天7瓶以上500ML的水
☆每周3次瑜珈和皮拉提斯
透过对自我的严格锻鍊，金思朗现在的身材可是比韩国小姐时期更凹凸有致呢!
女星为了维持身材真的付出好多努力!且金思朗一点都没有被新陈代谢的退化打败，用超人般的毅力持续体重管理，得到第一名真的是实至名归!不过女明星有上镜头的压力，MM们在减重时还是要均衡摄取营养喔!
好身材的女人篇三:好身材全靠动起来 跟这些女明星一起运动吧
娘娘的锻炼方式在女明星中也算得上是独树一帜啦!专业教练辅导的拳击健身对于身体协调和灵活性的训练非常有效果呢~
空中一字马难度可比你想象中要大呢!看娘娘的完成质量应该也是常练吧~
刘涛其实是个健身迷哦~而且最爱po健身照啦~素颜皮肤也这么好，健身的功劳一定不小!
平常喜爱跑步的刘涛练器材其实也是一把好手~不过贴心的马小花还是贴身保护!好暖~
杨紫也被前段时间大喊“一个人跑步好寂寞啊”的涛姐拉来锻炼啦。在涛姐的指导下开始练体能咯~加油加油!这是马上要和微胖身材告别的节奏呀!
大表姐刘雯当然也有健身的好习惯啦~跑步是最基础的步骤!
这手臂!这肩背!这腰!这臀!这腿!这个平板支撑我给82分，因为666翻啦!!
看着这好腿，不知道粉丝们能不能认出糖糖呢!唐嫣出了名的美腿也要靠健身来维持哦~你还有什么理由不动起来!?
被唐嫣亲切地称为“横七竖八”的高难度瑜伽动作~一般人儿做不到!
张梓琳广受好评的好身材和她定期健身的好习惯是分不开的~
利用杠铃锻炼肩背和手臂肌群非常有效!看张梓琳优美的肌肉线条，想必也是常常练这个动作~
说起健身，怎么能不提马甲线女王袁姗姗?比起练器材，健身操是一种更加有趣的健身方式哦~
长跑也是一种极为亲民的锻炼方式呢!稍稍学习一些正确的锻炼知识，大家都可以和袁姗姗一样跑起来啦!
大幂幂也是健身爱好者哟~果然好身材好气色的明星们都是健身锻炼的忠实拥趸!
劈着一字马也要来个高难度自拍~就像明星们展示给大家的内容一样，健身并不是一个纯粹枯燥的过程，自拍、听音乐都是打破无聊的好方法呢~
