篇一:[怎么能瘦下巴]如何把讨人厌的双下巴瘦下去
生活中我们经常可以看到一些女孩子的下巴都出现了双下巴，其实女孩子都是很不喜欢它的存在，很多时候它的存在都是在直接影响美观，那么有什么方法可以让它瘦下去呢?要是你也不清楚的话，下面就由小编给大家介绍一下吧。
推拿按摩法
其实这个方法主要是为了消除下巴多余脂肪的做法，双下巴的存在都是由于下巴松弛所造成的结果，按摩的手法不仅可以加快血液的循环，还可以帮助脂肪的燃烧，这样松弛的下巴也就会变得紧致起来，如果能够配合一些乳霜的按摩推拿，会使双下巴消失得更快。
指压穴位
其实有双下巴的女孩子，对于一坨肉的下巴，怎么可以找得到穴位呢?其实说白了也是通过按摩的手法而已，可以从下颌开始，顺着自己双下巴的位置，慢慢地按摩，这样对于下巴脂肪的消除有一定的作用，而且在做的过程中，最好是能够比较按顺序来。
伸舌头
很多人都不知道伸舌头是可以瘦双下巴的，因为在伸舌头的同时，自己的下巴也是要跟着运动，而且久而久之，对于松弛已久的下巴来说，也是有可能会有紧实的时候，但是一般通过伸舌头的话，要尽量不要让下巴动，就好像做仰卧起坐，不能让脚动是一样的道理。
多咀嚼
嘴巴在通过咀嚼的过程中就会令下巴也在一起运动，一般来说，牙口比较好的人是不会有双下巴的存在，因为每天都在不断地锻炼下巴，下巴都是一堆紧实的肉，怎么会有赘肉呢?所以去除双下巴还是可以利用多多咀嚼的方法，这样可以锻炼牙口，还可以瘦双下巴哦。
篇二:[怎么能瘦下巴]女人如何告别双下巴，四招教你轻松消除
女人只有拥有双下巴，就会让自己的颜值下降好几个档次，所以消除双下巴是现在很多女人所要做的事情，那么你知道有什么方法来消除吗?接下来小编就给大家介绍几个小妙招。
推拿法：
其实对于推拿法来瘦双下巴的方式还是可以有效的缓解，因为这样可以充分燃烧下巴的脂肪，让其恢复成正常的单下巴。
可以用双手对于下巴进行下拉的推拿，最好是从下颌开始推拿，这样可以让多余的脂肪从有的地方就开始运动，一直下拉到下颌的下面，这样来回推拿，可以让脂肪不断变热，直至燃烧。
除了推拿之外，还可以利用按摩摩擦的方式来进行告别双下巴，而在按摩的过程中要注意有节奏的按摩，而避免出现力度过大，而且这样还能够避免肌肤出现松弛的情况，这样也是可以让下巴恢复紧实的效果，能够真正意义上的告别双下巴。
伸舌头：
其实消除双下巴的最简单的方式也就是伸舌头的做法，虽然是很简单的事情，但是能够这样做的人却不多，这样可以让下巴的肌肉不断地进行运动，能够收紧颈部的肌肤，这样是可以及时消除下巴的脂肪，缓解双下巴的症状，而且在伸舌头的时候要避免低头，要保持抬头的姿势。
咀嚼法：
女人拥有双下巴真的很让人困扰，其实也是可以在吃东西的时候帮你减掉它，每天我们都需要吃东西，而且在吃的时候都会遇到咀嚼的情况，食物得到充分的咀嚼，不仅可以得到充分的营养，而且有双下巴的人也是可以很好的帮助咀嚼肌，可以让自己的咬合能力变得更加坚固，而且下巴的肌肉同时也会更加紧实。
所以生活中就能够轻易做到的方法，女人就要好好把握，不要让双下巴在那么无所畏惧了。
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篇三:[怎么能瘦下巴]如何快速减掉双下巴 赶紧来get!
相信没有一个女孩子是喜欢双下巴的，感觉是一种肥胖的体现，所以一心都想要消除它，那么你知道要怎么减掉双下巴吗?如果你不清楚的话，就让小编来告诉你吧。
按摩下巴
这种方式是从下巴开始往上推的方式，这样可以帮助下巴多余的赘肉在不断的进行拉伸的运动，可以帮助燃脂，而让下巴的肌肉变得更加紧实的效果。
伸舌头
伸舌头是可以带动口腔和下巴的运动，可以让肌肉在运动中消除掉赘肉，而且对于皮肤松弛的现象有很好的缓解作用，从而减轻双下巴。
仰面抬头
这个方法的话可以躺着，然后依靠身子的力量，尽量把头部抬到最高的地方，坚持一段时间，然后再回去，反复几次运动，可以很好的减轻双下巴的效果，但是需要长期坚持运动哦。
多笑
笑其实也是对面部的一种特殊的运动，一笑起来的话，面部的肌肉就会形成某种状态，当然不同的人是不一样的，经常笑的人，我想双下巴如果是有，也不会太明显。
除了小编介绍的这些，吃有些食物也是可以帮助瘦双下巴的哦。
水煮白菜
白菜是有很好的膳食纤维，而且没有半点的脂肪，也不提供热量，所以很多时候吃白菜可以帮助瘦脸，双下巴也是有很好的消除作用，但是还是要搭配其他食物，不然很容易出现营养跟不上的后果。
吃胡萝卜汁
胡萝卜是有很好的瘦身效果，而且有大量的维生素，对于有双下巴的女孩子来说，可以每天喝上一杯胡萝卜汁，这样可以帮助你塑造瓜子脸哦。
海带汤
海带有很好的降低胆固醇的效果，一般双下巴的出现，我们就认定是脂肪的堆积才会这样的，所以想要告别双下巴，那么就多喝海带汤吧。
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