男性与男性篇(一):关于男性健康知识 造成男性不育的不良习惯赶紧改
导致男性不育的不良习惯
1、长期穿紧身牛仔裤
长期穿着紧身裤对男性阴囊与睾丸形成束缚，加上牛仔裤布质透气性差，局部散热不良，引起阴囊温度升高，会降低精子的生成和活力。另外，这种裤子阻碍睾丸局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响精子生成。
2、洗浴水温过高
高温是精子的“克星”，精子成长的过程需要低温，否则就会夭折。如果男性朋友经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿，水温过高会使精子数量减少或畸形。
3、化学污染
长期在受到化学污染的场所，比如新装修的房屋、化工生产车间等地工作、生活，室内的某些有机化合物可以显著减少男性的精子数量，严重时甚至会导致不育症。
4、长期吸烟
烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，直接或间接发生毒性作用，对精液的各种指标均有负面影响，尤其是精子前向运动百分率和精子形态。因为烟草中的尼古丁等生物碱、镉以及吸烟引起的氧化损伤，精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等多因素的共同作用，男子吸烟还有可能引起精子的畸变。
5、经常应酬
事业成功的男性总有很多应酬，每次应酬都会大量饮酒、食用辛辣食物。这两种入口食物都会损伤下丘脑—垂体—性腺生殖轴内分泌功能，抑制间质细胞合成睾酮，损害生精上皮，使睾丸发育不良，生精障碍，直接引起精子形态改变。酒精会导致睾酮降低，升高卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇，使精液量、精子数量减少，精子活动力降低等。
男性出现死精症的病因
先天发育异常
男性生殖器先天发育异常如双侧隐睾、先天睾丸发育不全症等可导致精子生成障碍或精子生成异常，引起死精症的发生。
精索静脉曲张，各种有害因素干扰睾丸，附睾功能等，如高温作业，长期热水浴，精索静脉曲张等，都是常见的因素。精索静脉曲张是指精索蔓状静脉丛的伸长、扩张及纡曲，为某些原因造成静脉瓣膜功能不良、精索静脉回流受阻、血液反流所致。多见于青壮年男性，发病率占男性人群的5%～20%，占男子不育人群的35%，是男子不育的重要原因。
全身因素
长期营养不良、抽烟、酗酒、精神过度紧张、性生活过频及严重的全身性疾病等因素都会使精子的生成受到影响，并可影响精子活力，甚至导致死精症。
精子运送障碍
精子运送障碍如输精管阻塞、尿道上裂或下裂、睾丸鞘膜积液、精索静脉曲张等，可影响精子运送，造成死精。
免疫因素
男性患急性腮腺炎时，体内可产生对抗自身精子的抗体而造成男性死精症的发生。
高温
有些男性喜欢桑拿、熏蒸，但高温会使睾丸精子产生异常，甚至还会杀死精子，精子的生成对环境温度要求低温度，经常高温刺激无法给精子提供适宜的环境，可导致死精症。
生殖系统感染
由于男性生殖系统感染病原菌，导致的炎症的发生而大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌或精液的酸碱度发生改变等因素破坏了精子生存的环境而使精子死亡。
男人不育要做哪些检查
内分泌学检查
男性下丘脑-脑垂体-睾丸性腺轴，在男性生殖活动中起着非常重要的调节作用。测定这些激素是判断男性生殖机能的一项重要的检查项目，有助于男性学临床的诊断和治疗。
血常规检查
血常规检查是临床上最基础的化验检查之一。血常规检查项目包括红细胞、白细胞、血红蛋白及血小板数量等。血常规用针刺法采集指血或耳垂末梢血，经稀释后滴入特制的计算盘上，再置于显微镜下计算血细胞数目。
免疫学检查
抗精子抗体列为必查项目外，其余可视患者具体情况了解进行选择。输精管道阻塞、睾丸的损伤和炎症、附睾和附睾性腺的感染等因素，都可使免疫系统对自身抗原产生免疫反应，也会在男性体内形成抗精于抗体造成免疫性不育。
睾丸活检
对无精症，且睾丸体积正常和特定性激素正常的患者进行诊断和检查等。
B超检查
排除睾丸发育不良的各种情况，还可以用于精索静脉曲张的检查。针对精液量少，怀疑远端输精管梗塞的患者也可以进行直肠B超检查。
微生物学检查
指征包括尿液标本异常，尿路感染、前列腺炎等。
精液分析
这项检查有助于了解男性生育能力，是不育症的必查项目，检查内容包括色、量、液化时间，酸碱度、精子计数、活动力、存活率及形态。
男性与男性篇(二):推荐7款经典男士香水 看看哪款最适合你
所谓闻香识人，因此香水的选择很重要。现在用男士香水的人越来越多，也不是一件新鲜事。那么，对于一个简约而又不失奢华，同时又拥有男士成熟魅力的男人来说，应该要选择怎样一款男士香水呢?下面跟着小编一起来看看这7款经典男士香水吧!
汤米·希尔费格True Star Men
推荐指数：★★★★★
香调：清新东方香调
前味：柑橘、八角、甘草
中味：晨露青草、鸢尾花、苦香树、谷子
后味：番红花、软木、香草
编辑推荐理由： True Star Men结合了最新的香氛释放科技，在香味转换之间，呈现出三个不同的层次。香氛的设计灵感来自于全球拉丁摇滚偶像安立奎的巨星气息。True Star Men 由前味由鲜明的柑橘以及沈静、性感的八角为开瓶香气。芬芳清凉的甘草则添加了令人惊喜的深度!中味饱含晨露的青草活力，巧妙地以鸢尾与苦香树调配出低调性感的气息。性感知性的后味，谱成温暖而微微辛辣的木质调香气，在味道中添加了番红花与檀香木，添加了少许的香草，柔和又带着现代感。
Mont Blanc 万宝龙 tarwalker 星际旅者男性淡香水
推荐指数：★★★★★
香调：清新木质调
前味：佛手柑、柑橘、青竹
中味：榄香脂、南姜、肉豆蔻
后味：雪松木、檀香木、白麝香、琥珀
编辑推荐理由：享誉全球的知名时尚品牌Mont Blanc 万宝龙，在2005年秋冬以既经典又简约的创作风格，突显新世代菁英的年轻活力，以更创新的思维、积极自信的生命态度，推出 了STARWALKER星际旅者男香。星际旅者男香以Walk. Don’t run!为主要设计概念，身为新世代的男子在混沌的局势中，拥有浪漫与务实的个性，踏着果决的步伐一路前进，成就属于自己的非凡!
Givenchy Very Irresistible 魅力纪梵希男香
推荐指数：★★★★★
香调：清新东方调
前味：天然薄荷
中味：芝麻、摩卡咖啡豆
后味：榛果、维吉尼亚雪松
编辑推荐理由： 延续着魅力纪梵希所要衬托的巨星风采，魅力纪梵希男香的瓶身设计大有来头，灵感源自于三棱镜魅力对比强烈的性格，笔直流畅的瓶身，闪动着绿色的刚毅与自然，在光线幻化下流转着男性神秘迷人、活力充沛与意志坚定的性格!香水的喷头镶嵌在瓶身之上，概念简单而不流俗，让人在用香的同时也能够找到最坚强的信念! 魅力纪梵希男香泛着浓郁而性格的气息宛如新兴的贵族，不拘泥于繁文缛节，却又能引领时尚，前味以天然薄荷叶引领出馥郁而清新的气息。随之而来的中味，是首次运用于香水当中的芝麻及摩卡那香醇浓郁的香味，让人品味低回!最后，在榛果及维吉尼亚雪松那优雅木质调的烘托下，让前、中、后味串连起来更加和谐，也在在表彰了魅力纪梵希男香的不凡与高贵，完美演绎一个神秘的、令人无法抗拒的魅力男香。
CK one Calvin Klein
推荐指数：★★★★★
香调：柑苔果香调
前味：佛手柑、?蔻、新鲜菠萝、木瓜、柠檬
中味：茉莉花、铃兰、玫瑰、肉?蔻、百合、鸢尾草
后味：麝香、琥珀、檀香、雪松、橡木苔
编辑推荐理由： 清新明快的CK one初调由豆蔻、香柠檬、新鲜菠萝番木瓜构成; 中调你会发现一股特定的香味从茉莉、紫罗兰、玫瑰、肉豆蔻中飘来;基调则由两种混合着琥珀的新型麝香组成，使人感到温暖与热情，成熟而丰富。
Emporio Armani He 男香
推荐指数：★★★★★
香调：性感木香调
前味：日本橘子、鼠尾草、小?蔻
中味：香根草
后味：麝香、愈苍木、檀香、雪松
编辑推荐理由： et Together是她和他Emporio系列香水的设计主题，淋漓尽致地抓住男女间追求亲密、相互融合的自然渴望。时装大师Giorgio Armani为买不起他衣服的人，特别打造意义相同、价格却只要十分之一的香水──Emporio Armani他和她。
Carolina Herrera 212都会男性香水
推荐指数：★★★★★
香调：性感木质调
前味：葡萄柚、姜
中味：鲜橙、柑橘叶
后味：愈疮木、檀香木、白麝香
编辑推荐理由： 212男香融入了曼哈顿 的开放、新潮 与热情，金属与磨砂玻璃制成的瓶身更是充满着时尚都会的流行气息，瓶身中间更镶嵌着琉璃的212标志，更是有型有款!性感的木质香调融入了葡萄柚、姜、鲜橙、柑橘叶愈疮木、檀香木、白麝香 的味道，更是让人心动!
Dolce & Gabbana Light Blue 浅蓝中性香水
推荐指数：★★★★★
香调：清新花果香调
前味：苹果、雪松、风铃草
中味：茉莉花、白玫瑰、竹子
后味：柏木、琥珀、麝香
编辑推荐理由： 意大利知名设计师Dolce & Gabbana将设计朝向简洁、自然、单纯的概念延伸而针对年轻族群设计的时尚品牌D&G。绽放性感的秘密武器Dolce&Gabbana浅蓝香水标榜为地中海调，囊括了海洋及艳阳天的气味、柑橘水果味、地中海植物等，目的就是让人有在西西里地中海航行的惬意心情，也是这瓶香水的功能。
男性与男性篇(三):补肾壮阳的食物有哪些 20多种食物让你做强壮男人
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，养肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
玛卡
玛卡片富含有55种活力营养素和20种氨基酸，8中维生素以及独有的玛咖烯、玛咖酰胺都是提升男性生殖指标的重要元素，从本质上帮助男性提升性能力，延长时间方面效果显著。
亦舒堂玛卡片能实在的增强免疫力、增强耐力、调节内分泌和缓解更年期综合症方面功效优良。并且被大量的消费者服用后，大家的临床经验表示，都可以在提高生育力、抗疲劳、抗抑郁、抗压力等方面有显著作用。
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
对于想要当爸爸的人来说，在备孕期间，除了补肾外，还可以选择吃一些补锌产品来调节身体，改善备孕。所以说育之缘男性补锌产品锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，可长期服用，锌和硒同时补充。产品针对男性人群设计，更特合男性需求。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
虾子
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
肾虚实质为垂体、甲状腺、肾上腺、睾丸、卵巢等内分泌腺体的退行性变，补锌能够改善男性肾虚。此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。男人除了补肾壮阳也要注意提高精子质量，精子质量提高了才是真正的男性健康。体恒健牌育之缘片，锌、硒、蛋白质一起补，提高男性精子质量效果更好。
