第一篇早上吃苹果:早上空腹吃苹果好吗，不好！
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早上空腹吃苹果好吗5、 苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。
以上便是对早上空腹吃苹果好吗这个问题专家给出的答复，回答是肯定的，非常地不好，所以，亲，如果你以前有早上空腹吃苹果的习惯，那么请你改掉它哦，这样对身体是很不利的！
第二篇早上吃苹果:晚上吃苹果究竟好不好，全方位为你分析
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，含有磷、钾、铁等营养成分。晚上可以吃苹果，苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿 ，令牙齿洁白坚韧。但是不要睡前二小时内吃就行。因为睡前二小时吃苹果容易不消化。
晚上吃苹果
从营养学的观点来看
晚上吃苹果不 如早上或下午吃，这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的 话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.早上吃水果营养价值最高 、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这 时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上 吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
晚上吃苹果
从消化方面来看
有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择 吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃 就特别好，晚上吃就特别不好。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥 饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨 吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。
晚上吃苹果究竟好不好?相信认真看完以后的朋友都已经清楚了，生活中总是有这样或那样的问题，当你遇到困难的时候就登陆我们网站吧!
第三篇早上吃苹果:吃苹果的最佳时间？爱美的人都爱吃苹果
随着经济水平的提高，苹果已经不再是如旧社会那般，只有极为富裕的家庭才能吃得起。很多人都喜欢吃苹果，都说经常吃苹果好，那到底好在哪里呢，而且苹果是不是什么时候都可以吃，有没有讲究?在此，小编为你介绍一下。
是不是晚上吃苹果不好?
有一种流行的说法是晚上不适合吃苹果，因为它可能会使你不仅得不到苹果的营养价值，还会造成肠胃负担，造成苹果在你睡眠时候不消化于体内形成毒素。实际上并非如此。人体系统除了你死了是会一直保持运转的，晚上进食也能让你吸收苹果养分，不过若是本身肠胃存在问题的人则不建议;
根据科学家研究发现，人体在早晨吃苹果的效果比较好，但是尽量避免早餐只吃苹果，因为可能会因为冷食伤害到肠胃;
吃苹果有这些好处
可以帮助爱美的你减肥。苹果带有苹果酸，可以提高体内脂肪的分解效率，并且促进新陈代谢，从而使你达到瘦身效果;
还可以降低人体血压。肥胖的人大多喜欢吃苹果，因为她们通常都是血压较高，而通过食用苹果可以帮助血压降低;
苹果可以提高睡眠质量
其实晚上不仅可以吃苹果，而且晚上吃苹果还能帮助你入眠，让你睡得更香;这是由于苹果带有的香气能使你放松，更易入眠;
总的来说，苹果确实是一个好东西。特别对于上班一族的白领女性来说，一定要经常买一些苹果放在身边，通过食用苹果可以让你保持健康和美丽。
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