手机对眼睛的危害篇一:躺着玩手机对于眼睛的危害多大，你知道吗?
现在很多的年轻人晚上睡觉的时候不好好睡觉，都喜欢躺着玩手机，而且很多时候都会感受到眼睛和颈椎都会不舒服，其实这样给身体带来的危害还是非常的大，作为年轻人的你，应该要正视自己的生活作息。
现在都是数字数码时代的社会，手机成为了人人都必备的工具，很多时候我们却非常依赖于这样的工具，甚至吃饭上厕所睡觉都是离不开它的陪伴，而且手机已经慢慢成为了赋予我们生活安全感的一部分。
其实手机只是工具并不能代替生活中的任何一部分，我们是习惯性在晚上睡觉的时候躺着玩手机，也许是为了消磨时间，自己真的睡不着，所以才想要玩手机，那么你可知道玩手机会带来人体多大的危害吗?相信大家在躺着玩手机的时候，都会感到眼睛酸痛，颈椎疼痛的情况，这时候你肯定会觉得，小事而已，不用在意，所以长期这样下来，落下来的肯定是一身的毛病。
长期躺着玩手机会使自己的视力下降，而且在黑夜中，手机的光线会刺激着眼睛，这样对于眼膜的耗损是非常大，而且手机多少是存在着辐射的伤害，虽然不会给人体带来影响，但是长期的辐射对于睡眠也是会造成很大的危害。
常常都会因为睡不着玩手机而耽误了自己的入睡时间，又有多少人在玩手机的时间里面，忘记了自己的睡眠，而导致自己的精神低迷不振，甚至在第二天的学习工作中非常的慵懒，长期下来对于精神的损伤也是会带来很大的危害。
还有就是女性朋友最为关注的问题，肌肤问题，长期玩手机熬夜对于肌肤的伤害是非常的大，而且还会滋生很多的肌肤问题，白天里面尽心尽力的保养着自己的肌肤，晚上又在肆无忌惮的毁坏着自己的皮肤，就问你，这样护肤的效果是什么?有意义吗?
躺着玩手机第一姿势就是严重的不正确，对于颈椎的生长有着带歪的可能，甚至长期的挤压，会导致颈椎发生变形的可能，也是非常容易出现肢体麻痹的情况，这些都是年轻人最不应该出现的情况啊，如果长期这样的话，会造成肌肉劳损，也就形成了颈椎病，实在是不应该啊。
躺着玩手机也许是现在每个人都会做的事情，要想杜绝也许不可能，既然危害那么多，也那么大，那就减少自己躺着玩手机的时间和次数，要尊重自己的健康，不要为了一时的兴奋，断送自己的健康。
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手机对眼睛的危害篇二:睡前玩手机有什么危害呢?
现在很多人在睡觉之前都有玩手机的习惯，而且一玩的话，就容易失眠，甚至会直接影响自己的入睡时间，那么你知道睡前玩手机有什么危害吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。
影响睡眠
第一我们想到的肯定是影响自己的睡眠质量，玩手机会使得自己的大脑显得异常的兴奋，这样对于入睡来说是非常困难，所以睡眠的影响就会非常大，而且长期这样的情况下，不仅会给人带来烦躁的心情，而且主要是还会导致生物钟出现了颠倒的可能。
影响视力
在黑夜中手机的光线不断刺激着眼睛，这样不仅会损耗眼睛的肌肉疲劳，而且还会导致视力模糊的情况，对于眼睛的伤害是非常的大，所以睡前玩手机会导致视力下降，甚至还会出现其他的眼科疾病的问题。
影响肌肤
我们知道手机中含有一定的辐射影响，所以长期睡前玩手机是会出现肌肤损伤的可能，而且熬夜的话，也是会出现上火的情况，我们都知道熬夜出现痘痘的情况是非常常见，所以对于肌肤的损伤是非常严重，爱美的女孩子一定要避免这样的情况。
颈椎变形
睡前玩手机，我们习惯性躺着或者是侧着身子，长期保持一样的姿势，这样长期下来会导致劳损的情况，而且颈椎也会发生变形，诱发出颈椎疾病的可能，所以在睡前玩手机的危害还是非常的大，对于身体健康是没有任何的好处可言。
为什么说睡前玩手机会影响睡眠呢?
因为我们知道人体在进入睡眠的时候，都是需要一定的时间来进行酝酿，如果在这段时间里面，通过玩手机来打发时间的话，只会让大脑的细胞变得更加的兴奋，所以一般在兴奋的条件下，是无法安静入睡，所以不得不继续熬夜，久而久之，睡眠的规律就被打破，入睡时间延迟，睡眠时间也变得越来越少了。
一般睡前玩手机最好不要超过半小时，而且手机的亮度也要调至最低，这样避免眼部的伤害，尽量保持最低的使用频率，最好是自己能够告别这样的依赖。
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手机对眼睛的危害篇三:关灯玩手机的危害是什么 夜间玩手机不但伤眼辐
其实关灯玩手机对每个人来说好像都是在平常不过的一件事了！就比如睡不着觉拿起手机刷刷微博、还有就是抱着手机看电视看小说等！其实殊不知这样的做法真的很伤我们的眼睛！而当今智能手机十分普及，所以说我们日常生活中总是避免不了和电子产品打交道！手机和电脑就是最常见的！那么关灯玩手机的危害是什么？夜间玩手机不仅伤眼睛还有很大的辐射这些你知道吗？
夜间玩手机伤害双眼
夜间使用手机时，人们会在不自觉的情况下，减少每分钟眨眼次数。加之关灯后手机屏幕的亮度刺激，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，出现眼干、疼痛，严重者会造成角膜上皮的炎症和脱落，引起视疲劳和视力不稳定。
中老年人需特别注意
对于老年人来说，由于其眼球结构本身就较年轻人有所改变，有些人还会出现晶状体的膨胀、水肿，这种情况下，在暗光下或关灯后看手机，会发生瞳孔散大、虹膜向周边移动。对于一些原本房角较窄的人来说，甚至会引发房角的关闭。房角是房水流出的通道，而房水是维持正常眼压的基础。
因此，房角关闭就会造成眼压升高，从而诱发青光眼。有少数眼睛结构存在缺陷容易发生青光眼的人群，比如小眼球、浅房角者等，在长时间关灯玩手机后会出现突发性的眼球胀痛、视力急剧下降，即为青光眼的急性发作，这十分危险，需要及时到医院就诊。
侧卧看手机，双眼度数不一致
一般情况下，我们躺在床上不可能始终维持仰面将手机托举在眼睛正上方的位置，更多时候会采取侧卧的姿势来看手机，这就会导致其中一侧的眼睛调节过度。侧卧玩手机是我们最常见到的玩手机大方式之一，这样时间过久我们自己都可以感觉到眼睛干涩或者是流眼泪！
长此以往，会造成双眼近视度数不一致，例如右侧卧位看手机较多的，右侧眼睛的近视度数往往更高。一部分视疲劳严重者还会出现眼球胀痛，这种胀痛虽不同于青光眼，但同样有损眼睛健康。
夜间玩手机温馨提示
对于手机阅读的控制，建议任何需要长时间阅读的内容，例如小说等，都应尽量避免在手机上进行。如果一定要在手机上阅读，那么需要调暗背景光，并将背景色调成冷色调，可相对减少对眼睛的刺激。
此外，晚间躺在床上后，阅读时间不宜超过半个小时；即使在白天，使用电子终端产品阅读，也需要每隔40分钟休息一下，举目远眺或使用人工泪液湿润眼球。
