新生儿睡眠时间一:初生儿睡眠时间 这些症状表示婴儿睡眠不好哦
初生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心，有些新生儿睡眠问题比较严重，睡觉会不踏实，或者哭闹不睡觉，看得爸爸妈妈都十分揪心，却又不知如何是好。
初生儿睡眠特点
美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。
(1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。
(2)活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。
(3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。
初生儿睡眠时间
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。
初生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13—14个小时就可以了。
初生儿睡眠不好的表现
新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现。
初生儿睡觉不好的原因
新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心，那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢?
(1)有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。
(2)如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。
(3)检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
(4)给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。
怎么让初生儿睡好觉?
1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你;
2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;
3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;
4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动;
5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好;
6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;
7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用;
8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。
新生儿睡眠时间二:新生儿睡眠少怎么办 一定要这样改善
由于对于世界的陌生，新生儿带给我们的更多是哭闹声，而这样对于他们自己的睡眠时间就会相对减少，很多家长就会很担心这样的情况，那么对于这样的时候，一定要及时改善新生儿的睡眠，下面就一起来看看吧。
学会安抚新生儿
其实新生儿出生之后对于环境还是处于陌生的情况，很多时候睡眠少，或者是不睡觉的时候，都是因为缺乏安全感，所以要懂得适当地安抚宝宝，可以让新生儿继续吮吸奶嘴，而且乳房也是可以的，这样对于宝宝来说是非常熟悉的东西，这样是可以让他们平静下来，这样是可以缓解睡眠少的情况。
适度按摩
按摩对于新生儿来说是非常有好处，不仅可以帮助消化通畅，而且在喂养的时候也能够预防打嗝的好处，而且不少新生儿喜欢让人按摩，这样得到舒服之后，就能够比较安心的睡觉，其实宝宝也是需要舒服的状态。
放些轻松的音乐
家长们可以在家里放些比较轻松的音乐，而且节奏感要强一点，这样是可以让宝宝进行安抚的作用，特别是在宝宝要睡觉的时候，这样不仅可以让宝宝减少哭闹，而且随着音乐声也会逐渐进入睡眠，就能够增加睡眠的质量。
营造良好的睡眠环境
在新生儿的居住环境中一定要调节好光线的亮度，因为宝宝的眼睛都是属于比较脆弱，所以在强光的作用下，睡眠被打扰了，对于新生儿的情绪是有特别大的干扰，所以会显得格外的烦躁，所以环境也是非常重要的组成部分。
多到户外运动
其实新生儿成长到一定阶段的时候，是应该多到户外呼吸新鲜的空气，而且适当的走动，不仅可以帮助增强体质，而且还可以消耗体力，疲劳过后的新生儿会更加容易入睡，而且睡眠的时间也会得到相应的上升。
新生儿睡眠少的原因主要有以下这些：
一、缺乏足够的安全感，而没有得到适当的安抚，所以就会显得异常的烦躁不安;
二、吃太饱的时候，会显得格外的腹胀，而太饿的时候，宝宝一定会哭闹个不停，所以这样的情况都是可以理解;
三、新生儿也是个非常可爱的角色，尿布湿了之后，自己感觉到不舒服，也是会醒过来，而且还会哭个不停，但是只要换了尿布，自然就相安无事;
四、太过于紧身的衣服对于新生儿来说也是属于一种束缚，这样就会显得特别的难受，所以在穿衣服的时候适当选择宽松衣物哦。
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新生儿睡眠时间三:如何避免新生儿睡眠时间过短?
其实很多家长们都会比较担心新生儿的睡眠时间，因为整天的时间里，宝宝都在不断地哭闹，这样休息的时间越来越少，那么你知道要如何避免新生儿睡眠时间过短的问题呢?下面就让小编来告诉你吧。
避免宝宝过多的活动
可能是因为初为人父或者是初为人母的喜悦，对于新生儿都是爱不释手，一直玩闹，这样也会让新生儿的兴致提的很高，自然就不会有想要睡觉的欲望，所以家长们在喜悦的同时，也要给新生儿留出一点时间，宝宝也是需要睡觉休息，一旦睡眠不充足，对于成长也是有一定的障碍。
保持室内安静
新生儿是初来这个世界，对于所有的东西都是非常的陌生，而且一切都是非常好奇，所以一旦有动静的时候，他们就会变得异常兴奋，这样不仅会耽误睡觉的时间，甚至有时候还会变得哭闹，怕就是在大半夜的时候来这一出，所以尽量要保证室内是安静的环境。
要让宝宝知道有日夜之分
因为新生儿的意识不是那么的强，觉得自己该睡的时候就睡，不睡的时候，别人睡觉自己也不想睡觉，其实这对于新生儿的睡眠是没有好处的，所以最好是要给宝宝区分一下日夜的关系，让他知道晚上是要睡觉的时候，尽量在白天的时候保持室内的光线，而在晚上的时候最好是关灯，这样潜意识里就给宝宝一种思维，这样的时候就是要睡觉了。
音乐伴随睡眠
我们都说宝宝是需要摇篮曲才能够顺利睡觉的，其实也是那么一个道理，宝宝在听到摇篮曲之后，情绪会变得比较平静，而且带着节奏会让自己的睡意渐浓，当新生儿出现了睡不着的时候，家长们也是可以用音乐的方式来进行安抚，而且效果也是不错的哦。
新生儿每天的睡眠一般要多少才最适合呢?
一般来说新生儿的睡眠时间一天要保持在20个小时左右，这样可以保证足够的精神，而且身体的新陈代谢也会持续升高，这样是可以帮助发育成长，所以好的睡眠质量，不仅可以减少宝宝的哭闹，还能够让宝宝更加健康，新生儿正是成长的关键，家长们一定要多加注意宝宝的睡眠时间，保证充足最为重要。
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