第一篇喝什么茶美白排毒养颜:女人喝什么茶对皮肤好 这些茶美容养颜抗衰老
日常生活中，女性注重养生不仅能调养好身体，对皮肤保养也有非常好的效果，可根据自己的需求选择适合的茶类。喝茶能修养身心延缓衰老，也能改善问题肌肤。那女人喝什么茶对皮肤好呢？女人喝茶的好处有哪些呢？爱美的你和小编一起来了解下吧。
女人喝什么茶对皮肤好
红茶
适合女人喝的茶有很多品种，最主要是根据个人的需求和体质进行选择。喝红茶对皮肤也有不错的益处，因为红茶中含有茶多酚等物质，有助抵抗紫外线起到保护皮肤的效果，同时经常喝红茶还有预防皮肤癌的作用。另外，红茶性温非常适合女性饮用，长期坚持能让你的肌肤更红润起来。
茉莉花茶
女人喝什么花茶对皮肤好呢？如果你想改变皮肤暗黄的现象，那么，不妨选择茉莉花茶具有一定的美白护肤效果，但需要长期坚持才能达到理想功效。
玫瑰花茶
女人喝玫瑰花茶有什么好处呢？经常喝玫瑰花茶能护理美白肌肤，同时也能让自己的肤色更红润起来，长期坚持饮用对皮肤具有抗衰老的护肤功效。所以，想让皮肤一直这么好不妨经常喝玫瑰茶。
山楂茶
山楂茶能起到促进消化解除油腻的不适感，另外也有较好的美白效果。山楂中含有多种维生素C的营养成分，长期坚持饮用可解决皮肤暗沉的问题肌肤。
决明子茶
决明子茶很适合春季和夏季饮用了，能帮助身体排毒养颜让肌肤由内而外的健康。同时，决明子茶具有润肠通便的作用，有助于护肝去火，同时改善毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。
枸杞茶
枸杞茶可以说男女通吃都很适合，且枸杞的功效和作用很强大，具有补气血和皮肤保养的作用，同时也有护眼明目的效果。饮用枸杞茶能让面色更红润光泽，对皮肤的疗养效果很好。
女人喝茶有什么好处
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种为“儿茶素”的成分，也是抗氧化剂的一种，此类营养成分能帮助身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于抵抗疲劳。所以日常喜欢锻炼身体的人群喝常喝绿茶，效果非常不错。
抵抗紫外线
茶叶中富含的茶多酚是水溶性物质，日常可用茶水洗脸能清洁脸部多余油脂，起到清洁肌肤和收敛毛孔等作用，同时具有消毒杀菌抗衰老等效果，对减少日光中紫外线对皮肤的伤害很强大，可以说是天然的“防晒霜”。
保持身体
茶叶所含的营养成分很丰富，其中含有一定的咖啡碱成分，能帮助人体刺激胃液分泌起到促消化的作用，定期饮茶能瘦身减脂，同时也能预防糖尿病和心脑血管疾病的产生。
抵御辐射
茶叶中含有的茶多酚和抗氧化物质具有一定的放射性物质，对于每天工作面对电脑的上班族，能帮助肌肤减少辐射伤害，修复受损细胞，对治疗辐射导致的血细胞和白血球减少很有效果。
改增强记忆力
不得不说，茶叶所含的营养成分很丰富，尤其是含有的茶多酚效果很广泛了，有助于大脑进行局部调节从而改善记忆力，起到提高学习效率的效果。另外，喝茶能防治神经系统疾病的发病率，剧透提神和益思以及清心等作用。
第二篇喝什么茶美白排毒养颜:女人喝什么粥排毒养颜 喝这四款就对了
【导读】女人喝什么粥排毒养颜?排毒养颜可以通过很多方法实现哦，其中饮食就是很不错的方式之一。那么，女人喝什么粥排毒养颜，秋季喝什么粥美容呢?一起和6681小编来看看女人喝什么粥排毒养颜的介绍吧!
女人喝什么粥排毒养颜
一、猪肝绿豆粥
材料：猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。
做法：
1、将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。
2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
功效：这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
女人喝什么粥排毒养颜
二、无花果蜜糖粥
材料：大米50克，无花果30克，蜂蜜适量。
做法：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。
功效：喝粥时调入蜂蜜，可以排毒通便，让你拥有平坦小腹。
三、山药萝卜粥
材料：白米150克，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：
1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
四、山药枸杞粥
材料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯，冰糖1大匙。
做法：
1、先将枸杞洗净，山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
女人喝什么粥排毒养颜
2、然后将米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥。之后加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
功效：这款山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女人熬夜期间宜多食用。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
第三篇喝什么茶美白排毒养颜:女性夏天喝什么粥好 4款粥养颜排毒
夏天喝什么粥养颜排毒
薏仁莲子粥
薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖适量。薏仁和莲子用冷水浸泡一个晚上，红枣洗净，放入薏仁用旺火煮沸，再加红枣和莲子，一起煮至熟透，放冰糖。
作用：清热解毒，益血养颜，改善水肿，又具有美白保湿之用，可改善黑色素沉着。
燕麦仁糯米粥
燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。燕麦仁与红糯米浸泡一整晚，葡萄干洗净，将燕麦仁与红糯米一起放到锅里，加水煮沸，再放葡萄干用小火煮沸，至糯米开花粘稠。
作用：具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑等，并且可以促进肠道蠕动，改善便秘。
黄瓜肉末粥
适量的黄瓜、瘦肉、大米。黄瓜洗净切好，瘦肉切成末，先将大米煮沸，放肉末，最后放黄瓜，一起煮沸，加一盐调味。
作用：含有丰富的胡萝卜素，维生素B、C、蛋白质等等，可以润泽皮肤、祛斑、减肥、清热、排毒等。
银耳紫薯粥
大米适量，银耳4朵、紫薯2个。紫薯洗净去皮切小粒，去皮切用水泡好，撕成小朵，大米煮沸，再放紫薯和银耳，再烧开后转小火，最的放入冰糖。
作用：含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素C、B、A，磷，铁，硒等，具有修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基的功效，抗疲劳、抗衰老、补气血、促排毒。
夏天排毒吃什么
1.绿豆：有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴之功，夏季常绿豆汤最适宜不过。
2.红豆：养心益血，健脾暖胃，除湿水肿，可以促进肠胃蠕动，减少便秘，改善水肿等。
3.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，能清热解毒，润肠通便，润肤抗老。
4.红薯：纤维质丰富，且松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便
5.黑木耳：含有的植物胶质有很强的吸附作用，可以清除残留在人体内的杂质，清洁血液。
6.冬瓜：有很好的祛湿去水肿的效果，并且可以降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。
7.苦瓜：是夏季排毒的必备食品，有非常好的清热解毒，明目消暑的功效，可以清除体内的有害物质。
